很想分手又舍不得怎么办(想分手但是又舍不得怎么办)

想分手怎么办？

你好！我已经收到你的问题，我是徐梦茹，目前是心理平台的顾问。

总的来说，想分手和恋恋不舍有两种情况。

一种是对方对自己很好，但是自己觉得不好，想分手。这种情况下，重点是为什么要分手。单纯的分手解决不了根本问题。很有可能会有一个理由对这个交往对象不好，一个改变交往对象的理由就会变成一个让自己不好的理由。这种场景需要的是思考关系中哪里不对，你在关系中真正的诉求是什么。对方给的和自己期望的不一致。

另一种是对方对自己不好，觉得自己不好，所以想分手。这种情况下，关键是舍不得。每个人都有趋利避害的本能。在一段糟糕的感情中，你在受到伤害的时候还舍不得离开，说明有更重要的东西在拖你的后腿。认识到这背后的动机可以帮助你做出更好的选择。

如果你自己看不清楚关系中的需求，你可以和我讨论，我们可以探讨不情愿背后的原因。

如果你也有疑问，欢迎来找我咨询。点击这里直接去http://mk.xinlifm.site/ms/3DHRR

.如果要分手该怎么办？

1。静下心来想想感情问题

恋爱中的人往往更感性。当出现感情问题时，他们会有放弃的想法。其实每段感情或多或少都会有一些问题。此时此刻最重要的不是选择放弃或者坚持，而是找出情绪上的问题，并努力克服。最好冷静的思考一下你们的关系出现了什么问题，然后和伴侣一起讨论解决的办法。这才是经营爱情应该有的态度。

2.想象一下离开她后的自己

这不是让你在走之前想好退路，而是让你深入思考自己是否真的爱对方。离开对方会很舒服，和另一个人在一起肯定比现在的伴侣更幸福。另外，你的另一半现在能承受你的离开吗？毕竟你们曾经深爱过对方，不必太过伤害对方。有时候，想好了再做决定也不晚。

3.更加独立和坚强

有一种分手是因为太爱对方了。为什么太爱一个人反而更容易分手？因为太爱一个人会为对方付出更多，同时也会慢慢失去自己，所以爱的方式会慢慢消耗你的热情，所以爱得越狠越困。当你有分手的想法时，不妨转移一下注意力，多提升自己。先找到自己，再考虑要不要分手。

4.和你的搭档好好谈谈

你和你的伴侣公开谈论你们对这段关系的感受和看法。如果你们能够通过共同的成长再次达到精神上的同步和共识，那么这段感情在经历了这些困难之后会更加成熟。如果你们两个羞于在人生的道路上走得很远，那么感谢对方在生活中的存在和付出，优雅地道别，就是一种最美好的祝福。

5.探索你的内心

你要深入挖掘自己的内心，看到自己目前的委屈和尴尬。分手还是在一起是一种选择，这本身就考验着彼此整合关系的能力。重要的是你能找到背后的内在驱动力，知道自己想要什么。什么关系适合你？理顺自己的感情，也许你会有力量重新理解这段感情对你意味着什么。接受还是放弃？

想分手又舍不得怎么办？

我坚信，在谈恋爱的过程中，每个人都有无数次分手和掐死别人的冲动。有两个选择，要么分手，要么再在一起。再次在一起一定是因为舍不得。想分手却又舍不得怎么办？

想想你想分手的理由

人很不容易明明无缘无故就分手了。中间肯定发生了什么。让你觉得难以忍受，还不如想想。问题就在那里，看你能不能处理好。比如因为对方不在一起想分手，可以坐下来好好谈谈未来，表达对对方的希望。

敞开心扉

如果你觉得问题严重，就自己消化或者和朋友一起消化。如果你觉得问题严重，就不要放在心里，因为感情是两个人的事情，一方可能要一起处理。心平气和地和对方谈谈，也许困境会得到很好的解决。

很多时候，分手对现状来说是吃不消的，所以可以换一段最新的恋爱经历，因为不管和谁在一起，都会有一段倦怠期，所以尽量摆脱就好，比如可以一起去旅行，一起挑战一件事。简而言之，当一件新事物开始时，神秘感就会随之而来。

情感咨询

这时候的情况还不如找个情感企业做个技术专业的情感辅导，比自己思考有用多了。除此之外，我们还可以参考咨询师明确提出的建议，我们会从你的关系模式和气质中得出有效的建议。既然舍不得他，那就改变吧。

记得去年因为临近大学毕业，有点想和男朋友分手，但是两年的感情真的舍不得。我不仅每天晚上赶着写完毕业论文，心里还担心着，疲惫不堪，头发都掉光了。不过还好有一天看到了《十一万舒心》这篇文章，从中不经意间了解到了一些想要分手的解决方法，渐渐觉得好像不用分手了，还有其他的应对方法。

而且我从导师那里学到了很多解决感情问题的方法。我可以在这里的一段感情中逐渐有效地运用那些专业知识。渐渐的，我发现环境因素的负担其实对我伤害很大。再加上一些小的感情问题，感觉要分手了。其实这种问题，只要大家想处理，都是可以处理的。所以，一些和我一样有感情问题的朋友可以了解一下，坚信这篇文章对你有帮助。

想分手怎么办？

方法一:静下心来思考。对于女生来说，感情世界很重要。如果你想生活得更幸福，那么你的感情生活起着很大的作用。当你有和男朋友分手的想法时，说明你们的关系出现了一些小问题。如果你想更好的解决他们，那么你就需要好好想想，多想想你们之间的关系，这样两个人才能过的更好更幸福。方法二:告诉你的朋友。俗话说，旁观者清，恋爱关系中的一方很难确切知道自己是否爱对方。如果他们有分手的冲动，就需要彼此好好沟通。如果只是有这个想法，可以分享给朋友。也许你的朋友可以给你一些好的建议，让你清楚地知道该为对方做些什么。方法三:独立。女人除了爱情还有很多重要的东西。不要总把目光放在爱情上，多提升自己。想和男朋友分开，就要多思考，多做决定，让自己更独立，这样才能活得更快乐。如果要分开，说明对方在你心里还是有地位的，你要分析清楚，想清楚。方法四:冷静一段时间。先让自己冷静下来。是因为男朋友暂时不关心你了吗？如果是这样，试着学会让自己冷静下来。问题。不是偶然发生的，而是有一定积累后就会爆发，所以要让自己冷静下来，和对方一起冷静下来。感情是需要经历的。这只是一小步。方法五:和男朋友好好聊聊。不管是什么，你有这样的想法很正常。想要生活的更幸福，就需要让男朋友知道你的一些小情绪。可能只是我自己的一些原因有这样的冲动，所以我要学会和男朋友聊天。和他分享一些不开心的事，他会给自己一些小建议。方法六:发现男朋友的优点。你要学会发现男朋友身上的一些好的品质。不管怎样，你喜欢的人身上一定有值得你学习的地方。你要懂得发现男朋友的一些优点，否则很难让两个人的关系变得更好。作为女朋友，不能只让男朋友对你好，也要对男朋友好。方法七:做好决定。如果你想和男朋友分开，说明你不是很爱你的男朋友。如果你有这个想法很久了，就要尽早做决定，是在一起还是分开，不要耽误自己和对方。也许你心里会有另一个男朋友的标准。如果你愿意这么勇敢，你想分手，但又舍不得做。21.冷静思考感情中的问题。恋爱中的人往往更感性。当他们的感情出现问题时，就会产生放弃的想法。其实每段感情或多或少都会有一些问题。此时此刻最重要的不是选择放弃或者坚持，而是找出情绪上的问题，并努力克服。最好冷静的思考一下你们的关系出现了什么问题，然后和伴侣一起讨论解决的办法。这才是经营爱情应该有的态度。2.想象一下，离开她之后，你的意思不是让你想好退路再走，而是让你在内心深处思考，你们是不是真的爱对方。如果你们离开了对方，和另一个人在一起会比现在的伴侣感觉更好，更幸福。另外，你的另一半现在能承受你的离开吗？毕竟你们曾经深爱过对方，不必太过伤害对方。有时候，想好了再做决定也不晚。3.我想变得更加独立和坚强。有一种分手是因为太爱对方了。为什么太爱一个人反而更容易分手？因为太爱一个人会为对方付出更多，同时也会慢慢失去自己，所以爱的方式会慢慢消耗你的热情，所以爱得越狠越困。当你有分手的想法时，不妨转移一下注意力，多提升自己。先找到自己，再考虑要不要分手。4.和你的搭档谈谈。你和你的伴侣公开谈论你们对这段关系的感受和看法。如果你们能够通过共同的成长再次达到精神上的同步和共识，那么这段感情在经历了这些困难之后会更加成熟。如果你们两个羞于在人生的道路上走得很远，那么感谢对方在生活中的存在和付出，优雅地道别，就是一种最美好的祝福。想分手却又舍不得怎么办？31.我不能放弃。所以如果你们的关系只是表面的，那么一定要照顾好对方的情绪，不要忽视他。这样会加速你们关系的恶化，所以做任何事情之前一定要想好。2、不要冲动。女生很感性。她不会想让自己的感情结束，所以女生对你的感情会起很大的作用。当你有了分手的想法，说明你们之间真的有问题。想解决好，就要花时间好好想想，让自己冷静下来。不要冲动。3、理解万岁两个人在一起，摩擦肯定是少不了的，所以一定要理解对方，只有理解对方的处境，你才能知道对方的感受。不要因为不了解而让你们的矛盾激化。你们相遇是幸运的。4、三思而后行。大家都是成年人了。你做事一定要考虑后果。你不再是个孩子了。你可以拍完东西拍拍屁股走人，让你爸妈帮你收拾。所以你在做一些重要决定的时候，一定要想好，因为这毕竟不是游戏，你也不想重新来过。5.告诉人们，当局者迷，旁观者清。所以当你真的不知道该怎么办的时候，不如去找你的朋友，告诉他们你们之间发生的事情。作为朋友，我肯定希望你没事，所以我一定会给出一些中肯的意见，供你参考。