度过艰难的日子，创造美好的生活。
大家好，我是美味的家庭食物。最近老公总是睡不好。93岁的老中医给我开了个方子。喝了几天，今天就把这个做法分享给大家。和视频一起看。
准备五个核桃，取夹在核桃仁中间的薄片，称为分心木。
在我们的日常生活中，分心木有很多的作用和功能，它还可以对我们的身体起到很好的养生作用。去皮后放入水中浸泡20分钟。
然后准备一个苹果，几颗红枣，加一勺盐，再倒点清水冲干净。盐对沙菌有很好的消毒作用，可以洗掉表面的灰尘和杂质，还有农药残留。洗完之后，加点清水再洗一遍，这样我们吃饭的时候会更放心。
把洗干净的苹果从中间分开，然后分成四块。苹果不用削皮，只要把苹果中间的核去掉，然后切成小块，放在碗里备用。
然后把红枣挑出来。红枣的维生素含量非常高，有天然维生素丸的美誉。很多人会养成一天吃一把红枣的好习惯。看似简单的红枣可以帮助你改善健康。
再准备一个山药，去掉山药的皮。山药含有大量的粘蛋白、维生素和微量元素。自古以来就是很好的保健品。平时大人小孩都要多吃山药。
准备一个养生锅，将切好的食材全部倒入，然后倒入泡好的杂木，加入一勺桂圆和1000ml山泉水，用勺子搅拌均匀，盖上盖子煮30分钟。
时间到了，放入洗净的枸杞，煮两分钟后出锅。
这汤尝起来又酸又甜，特别好喝。喝一段时间后，你会有惊喜。煮好后放入碗中稍凉，就可以吃一块果肉，喝汤了。今天到此为止。喜欢就留着吧。感谢您的观看。下次见。再见。
