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问题描述：
分手后，已经128天了。我几乎整整一个月都没合眼，也一度想过自杀。我也找了一个心理咨询师帮我走出抑郁。但是都没用。我还是想挽回这段感情。我们29，他27。感觉自己都快30了，恨不得马上结婚。他总是以工作为借口拖延我。如果不再婚，我还能再结婚吗？后来我发现他和公司的一个小姑娘很亲密，经常发一些暧昧的微信。没想到他隐瞒了自己有女朋友的事实。当我逼他再结婚的时候，他和我分手了，说我能找到更好的。分手后，我开始缠着他，给他打电话，给他发短信。结果三天后，他把我微信拉黑了，我被他的单恋伤透了心。这么多年的感情，最后都以不欢而散告终。我该怎么办？我如何能再次与他取得联系？
分手后，很多人会想尽办法联系，纠缠对方。不仅对你们的感情没有影响，反而让对方不想再联系你，对你厌烦。对方黑了你的微信，说明前任对你的负面印象很深。而且，还有一个年轻女孩在缠着他。即使她和你分手了，她也会有新欢的。只有消除他对你的负面印象，你才能和前任重归于好！让他愿意再联系你。
你可以选择这样的聊天方式，就是挽回中的经典方法——“三三三聊天法。”
三三三三聊天法是什么？就是三天联系一次，每次只说三句话，三次解决问题。你的第一句话开始了，他回答道，然后你很快就用最后一句话岔开了。
为什么要这样和他沟通联系？因为你的纠缠，他拉黑了你。每个人都在趋利避害。你一直纠缠聊天，让他感受到了压力，想马上结束你们的纠缠，所以他选择了黑你。
所以在重新联系的过程中，经常会用到一个专业术语：退缩。抽离，就是在正确的时间，用正确的方式离场，为下一次联系，埋下伏笔。同时，又不会给对方制造压力。
退缩也是利用了潜意识的影响。
比如你要来北京看我们救老师，老师什么都不说，你空手来，不带礼物，也没什么大不了的。
但是如果在你来北京之前，老师告诉你，你大老远来北京，不要跟我客气，给我带点东西。不说这个没关系，但是一旦说了，很抱歉你没带礼物。
所以你看，老师到底要不要你带礼物？所以最后你会不会带礼物？老师抽离，却得到了比攻击更丰硕的成果。
老师无意的一句话，对你的潜意识产生了很大的影响。把原本没有这个想法的你，变成了你不得不精心准备的礼物。
这就是抽离的功劳，有时候挽回，不一定要总是在进攻，以退为进，反而很多时候能够有出乎意料的结果出现。
“你们公司的XXX保险是什么样的？我想给我妈买，了解一下。”
“之前用我身份证办理的工商银行，跟你卡在一起了？”
“你们医院的老中医需要提前几天预约？”
这种对话，跟对方谈工作，不要掺杂情绪，也不要掺杂情绪。百度搜索不到，所以不会暴露自己的目的和需求。
配合戒断，先引起对方的好奇心，让他们一点点探索你。当你更果断的抽离时，ta会想，你怎么不纠缠？我们怎么能不回去呢？真的放弃了？
当一个想法产生的时候，你不会觉得你是在找他来拯救，也不会有避免和你接触的压力。
挽回是一个释放压力的过程，只有引导对方释放压力，引导对方释放情绪，先消除负面印象，再去推进你们的关系。
“三三”聊天法的核心技巧就是通过释放聊天的压力来达到重新连接的目的！
