想放下婚外情怎么办？
你好，你有了婚外情之后，还在纠结一段不该放弃的感情，总以为努力了就会有希望，但是从分手的那一刻起，这段感情就注定是无果的。
1.与其整天放下这段感情，为之难过，不如把时间都花在改变自己，让自己变得优秀，这样职业道路才会一帆风顺。
2.避免单独与对方接触。你们一直在一起，关系最亲密，彼此依赖，无时无刻不在想念对方。但既然关系已经走到尽头，就应该彻底决裂。再相见，只会徒增悲伤。所以，想要放下一段感情，就不要单独见面。时间可以解决一切。时间长了，你就会慢慢放下。
3.不要再伤害自己了。一段感情伤痕累累，回不去从前。不要想得太好。事实是，你能想到的最残忍的结局在等着你。你能感觉到一个人对你有没有感觉，早晚都要放下。
4.扔掉和这段感情有关的东西，不要去和这段感情有关的地方，不要保留和这段感情有关的东西。既然要放下这段感情，就不能对它抱有任何幻想。
放不下分手的恋情怎么办？
想想现实，除非你们两个都能抛弃家庭，走到一起，或者强迫自己放下，时间会慢慢愈合。既然现实中什么都克服不了，那就只能自己想办法了。也许你以后不会幸福，她会一直活在你心里。只能选择忘记！
外遇结束，半年放不下怎么办？
婚外情是一种错误的关系，应该尽早结束。如果是好的开始，但是忘不了，就要努力去忘记。可以多给另一半买礼物，然后另一半会对你更温柔体贴，带自己。因为你的另一半才是真正和你共度一生的人，外面的爱人不可能和你共度一生，迟早要分开。
如何从婚外情分手的痛苦中走出来
当时我头脑发热，疯狂追求婚外情，以为找到了真爱，却付出了沉重的代价，真爱没了。我有一个朋友，不顾老公的苦苦哀求，说自己找到了真爱，无论如何都要和爱人在一起，抛弃老公和孩子，疯狂追求，投入她的怀抱。结果不出一年，她就被对方抛弃，陷入了痛苦的境地。她跑到前夫身边，给前夫下跪，希望得到原谅。
但是已经建立了新家庭的前夫，已经没有机会给她了。她整天都在以泪洗面，人们都很绝望。她吃了安眠药后获救，但她没有上吊而死。她的家人随时盯着她，不给她任何机会。经过半年的奋斗，她终于洗心革面，成为了一个正常的女人。开始了新的生活。先是开始在外打工，靠劳动养活自己，不再悲观，慢慢情况开始好转。
其实婚外情不像一般的婚姻，总是提心吊胆，害怕被老公发现。他们以为是爱情，其实是欺骗，是谎言。在对方还需要自己的时候，表现出对自己的极大关心。然而，这只是暂时的。两个人在一起久了，发现双方都只是在寻找刺激和新鲜感。当双方不再陌生，不再熟悉，你就不再有吸引力了。男人终究要回归家庭，你就成了多余的人。过去所有的承诺和保证都将成为谎言。
我只是被别人玩弄的对象，天真地以为自己找到了爱情，欺骗了自己。当我发现一切都是骗局的时候，已经太晚了，这是对我背叛的惩罚。任何时候，真正的婚姻都是女性安全的保障，不能兑现的承诺都是骗局。女性一定要提高警惕，努力维护自己的婚姻，提高警惕，保护好自己。不要把他们想象中的爱情当成真的，但这并不一定要付出沉重的代价。