正所谓“求无价之宝易，有情人难”。
女人的痛苦大部分来源于自己的感受。
再坚强独立的人，遇到感情问题也会束手无策。
不知道你现在和爱人是什么状态？你有以下感觉吗？
要么无言以对，要么动不动就吵架。他很自私，从不考虑我的感受；
这段感情让我心里很累，但又放不下。我该怎么办？
出轨后，我不懂他的心。他在想什么？他关心过我和这个家吗？
我想知道你在抑郁的时候有没有听过莫文蔚的《电台情歌》。我还记得歌词里的一段话：“我们一直都忘了给对方的心来一个“拥抱”，看一看对方的需要，感受一下自己最需要的是什么。
如果能搭建起沟通的桥梁，就能顺利进入对方的内心，看一看。
那么很多关系中的矛盾和误会可能就迎刃而解了。
我再也不会折磨自己，怀念那些原本可以挽回的感情。
【学员案例】
01懂他，才能挽回他
根据我在情感行业的经验，我发现很多人挽回失败是因为他们习惯了按照自己的想法和理解去处理问题。
比如我们在谈恋爱或者结婚的时候，会尽力让对方做到最好。但是“什么是最好的”？
如果你付出的不是他想要的，就算你付出了一切，就算你感动了自己和身边的人，他也不会感动，更别说得到他的“爱的回馈”了。
就因为这个，就武断的认为对方一定是个铁石心肠的人，人品绝对有问题吗？
当你尽了最大的努力来挽回时，结果仍然收效甚微，你就应该停下来思考一下，你付出的努力是否永远不是他想要的。
有时候，你无法温暖一个男人的心。不是因为男人天生冷血，而是你误会了，或者方法不正确。你根本不了解你的男人，不知道他的需求和痛点。
那么，你了解男人的所有思想吗？
如果不懂，怎么挽回？
80%以上的挽回失败都是因为盲目追随别人的成功经验，没有看清核心矛盾和了解对方的真实需求，采用模式挽回套路会冒试错的风险。
越努力，错的越多。
那么，如何才能最大程度地贡献你的价值并挽回最高的成功率呢？
首先，你必须知道他最需要什么。
比如他渴望什么样的生活？首先，他欣赏你什么，现在讨厌你什么？是什么让他拒绝了你的复合要求，只想分开？
如果你现在不知所措，或者回答不确定。
那么，从这一刻开始，你必须学会掌握需求点。
一旦知道了对方的想法和需求，就能在感情中对症下药，结果自然是事半功倍的结果。
回忆曾经在一起的点点滴滴，尽可能回忆所有的细节，总结自己哪里出了问题。
在这个过程中，你会发现，你和他好像又认识了他。这个时候，你一定要学会掌握核心问题，找出他真正的需求。
有哪些问题真的解决不了！只有不懂得解决问题的人。
如果总是只看到表面原因，而不深入其根源。
即使你付出了一切，做了多少也无济于事。很多问题需要你去观察，去发现，去主动和他沟通。
请记住，只有你真正了解并彻底理解你所爱的人，你的康复才会有效。
只有你走近他的内心，他才会感受到你的真诚，开始考虑和解的可能。
二、真实案例教你看透男人的内心
再难的救路，还是有征兆的。
可能很多人都遇到过你以为是个案的问题。
小丁找到我的时候，反复强调她的情况很特殊，他们之间的矛盾很难解决。她没有信心挽回这段感情，但是她做不到。
所以，痛苦是无穷的。
到底是怎么回事？通过详细的询问，我发现小丁的感情问题非常普遍，大部分人都遇到过类似的情况。
像许多新婚夫妇一样，小丁和丈夫关系融洽。
她和婆婆还是没有大的矛盾。
但是随着时间的流逝，这种关系逐渐进入了疲惫的时期。
变成了新习惯，交流变成了争执，熟悉变成了陌生。最明显的变化是，婆媳发生矛盾时，丈夫不再站在她那一边。
怀孕和分娩期间，小丁积累了很多对丈夫和婚姻的不满。
我们之间的关系很僵。有好几个星期，小丁和丈夫在家里互不理睬，一句话也不说。双方可能都有些固执和愤怒。
可在冷战的期间，小丁万万没想到，自己没等来丈夫的求和，却撞破了他的二心！
如果她暂时不借老公的电脑，她还是认为婚姻不是主要问题，而是婆媳矛盾。
我从来没有想过，我老公和自己的关系之所以变得脆弱，是因为他和初恋连在了一起！
让小丁产生强烈危机感的是，丈夫的初恋刚刚离婚，她显得很无助，激起了丈夫对她的保护欲和痛苦。
不仅联系频繁，就连丈夫的态度也有些暧昧，似乎动了要自己离婚的心思。
小丁痛苦、愤怒、焦虑。烦的是老公对自己不坚定，急的是自己付出了那么多，好不容易坚持下来的婚姻会被别人接手！
她几乎下意识地选择了先与对方摊牌。
可丈夫就是不承认，然后反过来说小丁不信任他，故意抹黑自己，对自己上次和婆婆的冲突很生气，指责婆婆。
两个人都各抒己见，不肯让步。他们吵架了，导致旁边的孩子哭了。
吵架后，丈夫不仅没有给自己一个交代，还再次出差。
丁的心不可能平静。她知道自己再怎么拼也拼不过，但事情发展下去，结局自然会以孤儿寡母告终。
她不能坐以待毙，这场捍卫婚姻的斗争势在必行。
听了小丁的对话，我问她发现婚姻危机时是怎么做的。
她说，她一直要求丈夫主动谈这个问题。
白天给他发了很多短信，晚上和他进行了深入的交谈。但效果并不理想。他要么沉默，要么不合作。
为什么小丁的信息无效？因为她不了解对方的心理，所以这个问题没有抓住关键。
你可能和小丁一样迷茫。怎样才能让老公愿意听我的话，愿意和我沟通？
怎样才能营造良好的交流氛围，进行深刻而舒适的交流？并且圆满解决问题？
答案其实很简单。如果你能理解男人的心理，进而掌控两性关系的主导地位，那么分手离婚基本上就和你断绝关系了！
看到这里，相信你会迫不及待的想问，怎么才能懂男人的心呢？
教小丁了解男性心理，帮助她恢复情绪，激活婚姻。
1.理解与宽容
首先，在男人心里，他也是很敏感的，尤其是面对一些生活上的压力，感情关系上的冲突。
此时此刻，我们需要理解和宽容，我们需要时间来解决眼前的问题。
所以，这个时候作为女朋友或者老婆，你不能一步一步的逼他，而是要给他适当的时间和理解，然后相信他能很好的解决这些问题。
对于大多数男人来说，他无法拒绝这种爱和温暖。
2.有效沟通
然后，一定要互相沟通。
营造安全平等的沟通氛围，有效传达双方信息。
好的沟通真正需要的是一种支持性的回应，既能巧妙地表达自己的需求，又能照顾到对方的自尊，让他觉得自己在沟通中有面子、有尊严、有价值。
只要稍微换个角度，站在对方的角度，你说的话自然会让人觉得舒服。
沟通是一门艺术，很多人把它变成了战争。
没有技巧的交流就是暴力。没有沟通能力，只会导致聋哑婚姻。
3.反省自己，接受自己的错误
不要以为男女吵架都是男人的错。
女性也要适当反思自己，学会主动认错。
这样对方就会相应让步，开始意识到自己的问题。事实证明，很多伴侣已经有了良好的人际关系。
没有技巧的交流就是暴力。没有沟通能力，只会导致聋哑婚姻。
4.饥饿营销
关系中需要一点“饥饿营销”。
做好自己，控制自己的情绪，克制自己无尽的包容和付出。
这样你就会给一个人一种“你的爱不是无止境的，但你给他的每一分都是珍贵的”。
这样他觉得自己在你心里是最好的，是唯一的，自然会顺从对方的心意。
用这种方法，控制的程度很重要！
5.情感危机的7个主要组成部分
很多女性不知道婚姻为什么会出现危机。你表面看到的可能不是真正的原因。
所有的情感危机都是由七个方面组成的：你的因素，他的因素，意识，潜意识，偶然因素，必然因素。
正确达到这七点后，你的恢复就有了目标，大大提高了结果的成功率。
一段感情的破裂不是一日之功，所以挽回必然不会一蹴而就。
也许你之前尝试过很多偏方，但不一定正确。
只有找对方法，对症下药，才能事半功倍。
在漫长相守的过程中，我们每个人都在用着自己的方式努力的让爱情走到最后。
努力过，付出过，也妥协过，包容过。不忘初衷，希望文字可以帮到迷途中的你。
文章选自我的公众号，傅一情感说。
我是傅一，爱情太芜杂，我帮你整理。