分手了还是放不下怎么办分手后放不下对方怎么办

和他分手了却放不下他怎么办？

和他分手了却放不下他怎么办？很多人在感觉对感情没有信心后，往往会提出分手，但真的分手后，又会觉得特别遗憾自己忘不了别人。但要明白，分手是事实，学会走出来才是解决问题的关键。

1.分手后不要打扰对方。既然两个人都选择了分开，那么要做的就是不要打扰对方。但是很多人不删除对方的联系方式是因为不愿意。分手后会反复上对方的朋友圈和微博，看看最新进展。但是你要知道，即使你这样做了，也不会复合，所以不要让自己看到这些。因为时间可以帮助我们忘记过去，即使是最严重的创伤也会渐渐淡去。既然要走了，就不要留任何对方的联系方式了。这样才能慢慢放下彼此的思念。

2.不要美化过去。很多人，即使分开了，也喜欢把对方放在心里。两个人刚开始在一起的时候，也是美好的时光。夜深人静的时候，一个人会想念对方，会让我们无法忘记过去，无法想起对方的美好。这个时候会特别难过，所以一旦关系结束，就不要刻意美化对方，也不要在夜深人静的时候想念对方，否则会让我们难过到无法忘怀。面对现实，才能摆脱过去带来的阴影。

3.学会接受。放下一个人不容易，要学会接受，否则自欺欺人就永远放不下对方，执念就会成为痛苦的来源。我们不妨学着接受它，因为我们知道自己到底是谁。只有学会接受自己的过去，才会看到不一样的风景。所以这个时候我们要学会接受过去，接受一段失败的感情。只有接受过去，能够直面过去，才是改变的开始。

分手了还是放不下怎么办分手后放不下对方怎么办

分手了怎么办？

分手了，双方都放不下怎么办？

因为失望够多而分手怎么办？一旦变心，就是九牛一毛，但有时候可能只是因为一些小问题就分手了。分手后，双方还是想着对方，放不下。真的爱一个人，大家都想相伴相爱一辈子；但在这个世界上，没有那一对恋人，思想可以一致，理念可以一致；很多时候，两个人之间会因为一些事情产生矛盾和裂痕；所以如果一个不让一个，一个不包容一个，可能会让两个人分道扬镳；当我们分开的时候，我们能感受到对方在我们自己的世界里有多重要。所以这个时候，你才能真实的反映出你到底爱不爱一个人。

在一起的时候，几乎没有人会觉得爱有多重要；而当我们分开的时候，只有当我们有一颗放不下的心的时候，我们才能明白我们心里有多在乎一个人。而当你和爱人分手的时候，你有一颗放不下的心。不管你愿不愿意和对方和好，都说明你真的很爱对方。在你心里，对方有很重要的地位；只是你们之间可能有不可逾越的鸿沟；但是无论你们之间发生了什么，心里都放不下对方。这是你们相爱最明显的表现。

二、分手后双方都放不下怎么办

重归于好

人的一生特别短暂，这辈子不可能随时遇到你爱的人；有很多时候，爱总是在错误的地方；你爱一个人，对方却不爱你；所以当你遇到一个愿意陪你走完人生每一步的人，一定要珍惜；否则，错过了，可能就是一辈子；所以，不管和你爱的人发生了什么，一定要好好商量，真诚沟通。不然等我老了，我会后悔曾经放开了我心爱的双手。

不管你是谁，你真的爱一个人，永远不会错过。和爱人在矛盾中分手，你有一颗放不下的心，所以复合一定是最正确的选择；不管心里想不想和好，都要走到爱人身边，打破彼此的僵局；也许年轻的时候，你不觉得失去爱人有多遗憾；但是，当你慢慢老去，却没有陪在你真正爱的人身边，心里会有遗憾；所以放不下就要复合；如果停止前进，人生会有遗憾。

第三，两个相爱的人不要太爱面子

在相爱的路上，有很多人把面子问题看得很重。总觉得在爱人面前低头是一件特别丢人的事；但是，在生活中，如果一个人太爱面子，那么他肯定会遇到很多困难；一个人太爱面子，就会失去很多机会。尤其是和爱人在一起的时候，如果把面子看得太重，可能会和爱人擦肩而过；人的一生，如果不能陪伴真正爱的人，是青春路上最难过的事；所以，为了自己的幸福，一定不要太爱面子。面子不值钱。

虽然爱一个人，但是要有尊严的爱。但如果离开了爱人，你就有了一颗放不下的心；那么这个时候面子就没有意义了；如果没有和爱人复合，你可能会在痛苦和绝望中度过一生；总有一天，你会后悔今天为了面子，失去了一生最爱的人；所以无论男女，只要你有一颗放不下的心；然后毫不犹豫的走到爱人身边，挽回他的心；否则，这辈子，你不可能快乐，也不可能幸福。

爱情不是一直存在的，爱情也不可能给每个人。遇到对的人，一定要珍惜；生活中，你会遇到放不下的人。两个人之间不管发生什么，都要去对方的世界，表达自己的想法，把自己的真实感受告诉对方。否则，在人海中，转一圈可能就是一辈子；有情人相伴，就要互相理解，互相包容；无论发生什么事，都要体谅对方，站在对方的角度思考问题；不要让两个人因为鸡毛蒜皮的小事在人海中擦肩而过。

分手后双方都放不下怎么办？2

男生如何挽回爱情

一:丢面子，放弃自尊

女生喜欢的最好的感觉，就是这个男生像父亲一样把自己捧在手心里。一旦有矛盾，肯定是认错的人。如果这个时候男方懂女人的心思，事情就好办多了。如果你现在太骄傲，将来会很没面子。因为一旦两个人不在一起了，你是谁就不重要了。最怕的是男方也是冷酷无情，骄傲自大，以为明明是对方的错。他为什么要道歉认错？如果一个男人喜欢一个女人，喜欢他的自尊，很难想象这份爱有多真！现在暂时低头并不可怕。你需要的是以后长期的陪伴。

二:愿意用金钱和物质来表达你的爱

很多女生不愿意和男生交往，最受不了的就是男生的铁公鸡。男生一旦在女生面前露出铁公鸡，最容易引起女生的警惕。因为中国不像西方，AA制没有那么普及。如果恋爱期间男女双方都是AA，那婚后呢？双方都那么无法真诚，未来充满算计。所谓一个人对另一个人的真心，有时候就是通过金钱和物质上的东西很好的表达。这就是社会现实。如果你目前还不能放弃一些东西去爱对方，他们很难想象你们在一起后还会那么爱对方。

第三，学会你所说的一切都是爱

你让对方觉得你的程度，往往决定了对方爱你的程度。也许你不是一个善于表达的人。之所以这样，是因为你不懂得考虑对方的心理感受。在爱情里，你常常以为你在乎的一切都会属于你，直到对方离开，你才发现对方已经成为你生活的一部分。我们曾经遇到过一个自称有恋爱经历的男生，喜欢一个人就拼命挣扎，连陪他散步的时间都没有。声称以后有钱了，会加倍对对方好，结果女朋友不剪就走了。为什么？因为她想要的是你关心她。如果她体会不到你给她的爱，那你对他就没有任何意义。所以，千万不要从自己的角度去爱对方，因为你付出的爱未必是对方需要的。聪明的人更注重对方的心理需求。

这个社会总是对男人要求太高。但是因为每个人的家庭、背景、环境都不一样，所以每个人对一切的理解和看法自然也不一样。如果在知道关键的时候还能把握住珍惜的感情，也是一种人生观的成熟。

分手后，我真的放不下一个人。怎么办

如果分手后还是放不下，最好试试以下方法。也许每个人一生中都会谈几次恋爱，有时分手带来的心痛令人心碎，但还是要走出分手的阴影，尝试以下方法，或许对你有帮助。更专注于为事业努力。人的一生最重要的三件事，无非就是事业，家庭，婚姻。如果在恋爱中遇到挫折，可以把注意力转移到事业上。分手带来的痛苦需要你转移注意力。否则只会沉浸在悲伤的情绪中无法自拔。多投入自己的事业，就会有成果，如果能在事业上创造一些成绩，可能又是一种收获。

不要纠缠对方，彻底删除关于他的细节。如果你想有第二次机会，你应该试着去救他。而如果你真的决定分手，但是心里很痛，建议你不要再纠缠对方了。最好的办法就是把对方当成陌生人，删除任何和他有关的东西，包括照片，信息，联系方式，礼物等等。让他彻底从你的生活中消失，你才能有新的生活。你的世界没有了，没有了他，让你更快走出失恋，开始新的生活。和你的知心朋友聊聊。虽然我们不能总是给别人带来负面情绪，但有时候也需要倾诉。你不能把所有的烦恼都藏在心里。当你真的想分手的时候，你可以找一个知心朋友倾诉。当你和朋友倾诉时，不仅可以缓解心中的负面情绪，还可以更好地听取朋友给出的意见。有时候，你的朋友站在外人的角度看问题，会比较客观。

努力改变自己，提升自己。分手后，我们不能只是沉浸在悲伤的情绪中。我们可以通过改变自己来提升自己，把情绪调回来，同时成为更好的人。当我们学习一些知识来充实自己的时候，就可以不断刷新自己对世界的认识，从而尝到努力带来的甜头。学习新技能，提升颜值，重塑身材，接受更好的教育等等。，通过不断的改变来提升自己。在这个不断成长和充实的过程中，你会逐渐从悲伤的情绪中走出来。当一个人变得优秀的时候，你会发现自己变得更受异性欢迎，身边的追求者会更多，素质也会更高。甚至你的前任也可能因为你的改变而回到你身边。所以，让自己变得优秀才是正途。

去看看外面的风景。如果你沉浸在分手后无法自拔的悲伤中，为了避免一直沉浸其中，你可以选择离开现在的环境，去外面多看看风景。当我们看到外面更壮丽的景色时，我们就会从这样的悲伤中解脱出来。当你看到从未见过的奇异风景时，我们的内心会充满对大自然的敬佩和敬畏，同时会觉得失恋并不是什么了不起的大事。所以，一失恋就去旅游是很多人常用的伎俩。事实证明，这招真的很有用。