婚外情有一段热恋、执念、逐渐觉醒、最终结束的时期。
如果在最后的告别时间到来之前，男女双方都没有留恋，那么分离其实会很平和。
但很多时候，恋人的分离多少有些现实所迫，一方坚持寻求，另一方却舍不得纠缠和依恋。
如果是后者，那么如何度过这个过渡期？
01
我姓万，今年42岁。大概三个月前，我和暗恋了快四个月的爱人分手了。
但是，我们走到这一步，并不是因为我们天生对彼此没有感情，而是因为我们担心婚外情的曝光会影响我们的婚姻、家庭、未来和名誉。隐患太大，输不起，只能在感情还能控制的时候及时踩刹车停下来。
可是分开几个月，发现自己还是无法平静，复杂矛盾，难以形容。
总之，我想被他遗忘，但又怕自己被他遗忘。
忘了我吧，他真的可以回归正道，过平静的生活；但是如果你真的忘了我，我又觉得难过。嘿！说来话长
02
我和他是熟人，两家都时不时有联系。这种关系恐怕周围的人都想象不到吧！
说实话，像我们这样的，真的很难让我们的另一半从身边的人身上察觉到发展婚外情的做法！因为亲密的机会随时都能找到，真的防不胜防！
但是，正因为这样，最伤害的是身边的人！如果有一天发生什么事情，恐怕会有地震和飓风。
所以激情过后，理性回归，我们都有顾虑和顾忌，害怕最后的结果是玩火自焚。所以，虽然我们在感情上有些舍不得，但我们也知道，是时候说再见了。
就这样，经过协商，注定不该出现的爱情被切断，回到了原点。
03
虽然能够及时止损，心里大大松了一口气，但是内心的痛苦太真实太明显了。有一段时间感觉呼吸不畅，不知道怎么缓解。我日思夜想，越想越难受！
如果不是怕前功尽弃，我真想跑去找他复合。
但是那些横在我们之间的巨大负面影响一直伴随着我，我不得不害怕它们！既然做了选择，就要尊重你为此付出的努力，不要再节外生枝了！
所以，从此以后，只要心里难过，我就会找事情做。
打扫卫生，看书，看个剧，刷手机，陪老公孩子出门，和朋友聊天，聚会等。永远不要让自己沉浸在那种痛苦中。
随着时间的推移，我的心情和理智逐渐恢复。那段苦不堪言的时期过后，我终于翻过了这一章，身心又感到了平静和舒适。
结语：
如何走出失恋和失恋期？其实方式就是转移注意力。除了婚外情，所有的失恋者都可以用这种方法来化解自己最初的痛苦和焦虑。
因为这种事情，第一次是最难的。内心的苦闷、压抑、焦虑，那种没有内心支撑的彷徨、无助，会像千万只蚂蚁一样啃噬着你自己的心，打垮你的意志。
但是当事人知道这段感情已经过去了，他们再去想也只是没用。所以理智和情感在不停的拉扯，把他们的心撕成两半。
这时候最有效的方法之一就是转移注意力，强迫自己跳出思念对方，回忆过去的氛围。不管什么方法有用，你都可以用，直到你能平复心情，不再焦虑不安。你会发现你已经出来了。
-结束-