女生端庄大方是什么意思 女生到底应该怎样培养所谓的气质
所谓气质,无关天生丽质,亦无关珠光宝气,而是在于:
端庄大方,自谦含容,事有归著。
一、端庄大方。如何打好“端庄大方”这张牌呢?
外在得体。
(1)眼睛blingbling:
哪怕五官平平,只要眼睛够亮眼神透彻,足可弥补遗憾。
建议:
睡前闭眼凝神默念十遍:“无垢清净光,慧日破诸暗。能伏灾风火,普明照世间。”
这是《法华经》里面的偈语。
这对于我而言非常有用,为什么会有这种魔力呢?
因为眼睛是心性的外显,这句话读多了心会清明澄澈,眼睛自然透亮有神。
身心放松,让眼睛跟随移动的外物流转,譬如飞动的蜻蜓,搬家的蚂蚁,游动的小鱼。每天坚持转动眼球。(顺时针100下,逆时针100下)(2)肤若凝脂:
饮食清淡早睡早起少晒太阳精简护肤睡前卸妆运动排汗适量补充维c、蛋白质(3)重要场合仪态得当:
抬头挺胸收腹少玩手机。除非有紧急事务,否则走路步伐稳些慢些不要风风火火。减少频繁抿嘴眨眼等不自信的小动作。保持微笑。(不知道怎么笑的选一位与自己气质相似的女明星作为参考,对着镜子学而时习之)眼睛不要漫无目的地乱瞟。少些“我去”、“卧槽”,哪怕真想说,忍住,离开了重要场合再说个够。吃饭也不要吧唧嘴。(4)衣着得当:
譬如:
温婉型的:修身的长裙,浅粉色、藕荷色的小薄毛衣配纯色单鞋,可选小巧型珍珠配饰来衬托。休闲型的:简约无修饰的T恤牛仔裤配以白色球鞋。干练型的:职业装配尖头高跟。总而言之,大方向上,衣服要合身得体,不能过于暴露,颜色也尽量不超过三种。
(5)保持头发干净柔顺。
发色或原生黑,或全染(不要等到半黑半染再行动)坚持使用发膜头皮按摩2.心性稳定。
心性是一切的根本,一个人再美貌精致,如若没有稳定的心性,也会面目狰狞分数全失。
如何培养稳定的心性呢?
(1)做到因上努力,果上随缘,明白得失皆幸事。
因上努力的同时,也要承认外在人事不可控的局限性。
既然自己尽力了,结果就交给上天,成功固然能弯道超车,不成也当汲取经验,提前预演。
(2)时常静心,培养静气。
譬如:
瑜伽茶艺书法读书冥想(3)言语得当:
言辞简练,能用一句话表达的就不要长篇大段。(包括发微信、发邮件)贵人语迟,说话语速放缓,过了脑子再一字一句缓缓说。多倾听少表态,谋之而后动。3.保持磁场精简透彻。
三点建议:
(1)不养备胎不陷进复杂关系(婚外恋、三角恋、地下情)
(2)讲究生活,用品保持质好而少。
(3)谈笑有鸿儒,往来无白丁,远离消耗自己的人际。
你长期接触什么,自身就会被何种磁场所环绕,因此如果觉得磁场混沌,要壮士断腕当断则断。
4.培养自信气场。
做法:
(1)与人接触前,要自我暗示:
“如果我是ta,我一定会喜欢欣赏自己。”
如此能端正姿态减少怯场。
(2)不要有不配得心理。
譬如初次与约会对象进餐,如果这个怕贵那个团购(节俭没错,但那是老夫老妻才要干的事情),如此容易让对方觉得你价值低,容易欺。
因此,要看得起自己,对方请你吃饭是他的荣幸,而你只需要展示自己的价值与要求即可。
同理,日常生活中,有人对你好,是因为你值得你优秀,不然别人不会吃饱了撑无缘无故对你好。
(3)在自己的优势领域做到极致。
要培养自信气场,有成绩和经济基础作为底气背书极为重要。
最好的方式就是尽最大的努力修炼自己,在自己的优势领域里做到极致,当这种能力成了稀缺资源,能够大大增强自信心和社会价值。
二、自谦含容。所谓自谦含容就是有内在涵养,有宽容之心,与村夫交谈不离谦恭之态,和王侯散步不露谄媚之颜。
如何打好“自谦含容”这张牌呢?
1.设身处地换位思考,体察别人的行藏或举止。
要明白的是,并不是每个人都曾拥有优越条件或被人捧于手心。
当我们站着说话不腰疼,嫌弃别人行藏举止之时,譬如爱钱譬如计较,那可能是他曾有过不为人知的挣扎过往。
因此如果这个人底色不坏,对你无害,就不要倍加苛责。
应该体谅他如此行径的历史背景。
2.不要自作聪明,揭人伤疤。
每个人都有不可与外人道的苦楚与心酸。
如果发现了别人在说谎以掩盖自身尴尬,要学会看破不说破。这是保护他人也是保护自己,毕竟与别人的伤疤纠缠多了,自己也会伤痕累累。
所谓的,你凝视深渊,深渊也将凝视你。
3.不在他人身上寻求优越感。
不要轻易向他人(尤其是处于低谷期的人)炫耀自己搏到了哪个位置,赢得了哪些成就。
这样损人不利己。
一来这相当于在给被人重重一击;
二来也会徒增嫉妒。
自己优秀,实力会说话。
反之,挂在嘴上的优秀实则是根基不够的心虚外显。
你认可了自己,他人自然会认可你,如果次序颠倒,就相当于把全副身心搁置在外界了,如此很容易随着外物的变迁而患得患失不知所措。
4.保留底牌,不要全部show hand。
一个人如果一下子就将自己的底牌(学的知识,掌握的人脉,积累的资源)全部透露出来,便容易形成螳螂捕蝉黄雀在后的局面,别人也容易蛇打七寸,让你毫无反驳之力。
反之,深藏功与名,闷声发大财,如此才能永远留有后招与退路。
再者,别人摸不透你,也不敢轻易对你展开进攻。
三、事有归著。事有归著,就是行事持之以恒,有始有终,脚踏实地,如此才能赢得众信,万事顺遂。
如何打好“事有归著”这张牌呢?
1.允诺前三思后行。
两点建议:
(1)承诺之前会先掂量自身的能力与状况能否履行,再把利弊分析清楚。
(2)满分能量,做及格事情,留有余地,才不至于事到临头紧张变形。
言必行,行必果,行事稳重先少诺,如此才能牙齿当金使,说话有分量。
反之总是信口开河,容易落得无人帮扶的尴尬之境。
2.不以事小而敷衍。
哪怕是微不足道的小事,允诺了就应当尽善尽美地完成。
通常贵人(领导)委托重任之前,都会先要你办一件小事,以作风险评估。
如果你虔诚本份地完成了,那么未来的机会将会加倍增长。
反之,如果因为事情小而胡乱搪塞草草了事,无疑相当于砍断了往上爬的铁杆子。
成年人的江湖,机会转瞬即逝,错过了这次,很难有下次。
3.先计划后行动。
但凡行事,要学会谋之而后动。
譬如:
(1)做计划之前,先框架后细节,把主要的方向、资金、人员配备安排妥当,再一一执行。
(2)睡前规划好明天的事情,把主要事项和次要事项一一在手机备忘录里列举出来,第二天也就减少了临时抱佛脚的慌里慌张。
毕竟,有备才能无患。
反之,行事无计划,就如航海失了针,千头万绪无路可循。
4.事事有回音,被助需感恩。
如何做呢?
(1)别人给你的机会,帮你搭建的人脉,要说而行之,敬而待之,不能中途而废。
并且完成了也要有回音,行就行,不行就不行,不要悄无声息蒙混过关。
(2)知恩图报。
如果从这次机会中有所收获,要感恩给你机会的人,哪怕请顿饭也是好的。
做到如此,会一通百通,条条大路通罗马,毕竟每个人身后都藏着宝贵的资源。
5.独处要闭环。
独自一人之时如何行事,是人前行事思维的根本与关键。
毕竟那是刻进骨子里的。
因此,哪怕独处也要培养闭环思维。
所谓闭环,即是从何处去,便完整地归于何处。
譬如:
一天结束后总结今天的工作,好则嘉勉,错则改之;用过的东西,如柴米油盐衣帽鞋饰等要物归原位;起床后培养折叠被子的习惯。日积月累,“事有归著”的行事思维会深入内心,成为自己的底色与习惯。
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男生说女生看起来端庄 男生会从哪些方面衡量女生
社会现状都说女人拜金且现实,但是,在婚恋市场上,男人的势利程度,并不比女人少,甚至还超过女性,选择配偶方面会权衡利弊关系,更加理性。
其实我身边有许多成长背景和我差不多的,农村出生,没有什么学历,很早就出社会打工的女孩子,其实在外面打工,工作的每一分钱都要存起来,如果可以的话,还是要给自己买个小房子,不要觉得女孩子买房子不可能,我身边有很多女孩子都自己买房子了,其实有了房子就有了安全感和归属感,同时,还要提升自己的眼界和各类知识技能,虽说学历不代表能力,但是,学习力是体现一个人自我成长的习惯。
对待爱情的态度,保持宁缺毋滥。不要因为孤单寂寞,随便找个男人就谈恋爱,因为自己很能干的女孩子,很需要被认同的感受,同时也会吸引到一些吸血鬼不负责任的渣男。
大龄女青年面对催婚和社会舆论,肯定会感受到压力,虽然曾经的我,没有过这种体会;但是,在现实生活中的朋友身上,感受到了这种无形的压力,如果说这种压力是无形的;那么,随便找个男人就结婚,背负上生儿育女、养家糊口、夫妻关系、婆媳矛盾的这种压力,就是有形的。同时,这种压力,更多的是绝望。
作为一位女性,没有丰富的生活经验、社会经历,很难在这种时候排除万难,一一解决这种棘手问题。
人生,不就是每天都在解决工作问题和生活问题吗?所以,我们需要提升的,而是解决问题的能力,这句话是一个小姐姐,在我遇到生活问题时,跟我说的,像是灯塔,引领着我,向前行~
再一个,经济独立和精神独立对女性来说,真的太重要了,提高自己对抗生活风险的能力,是拥有幸福力最直接有效的。命运只能自己掌握在自己手上,才能真正的得到自由。过来人的经历告诉你,婚姻会彻底改变一个人的命运走向,选择一个什么样的人结婚,就是选择一种生活方式。
二十六岁时,很害怕成为大龄剩女,所以走进相亲网的大门,了解了自己的婚恋市场行情后,回到家中,迅速罗列出以下几点:
明确自己的择偶标准?【怎么列,可以私信留言.】
明确自己的优劣势?
通过什么途径达成脱单计划?
多久时间内达成?
要有自己的固定资产,如房产、存款。
为什么我要建议农村女孩子要存钱,最好自己买房子呢?因为农村女孩子从学校出来打工,挣的钱基本都补贴给了家里,我当年是把大部分的收入转给了父亲,后来觉着自己想学点技术,想自己存钱就没再寄过了,曾经,父亲有几年对于这个事情,耿耿于怀,说是白养我长大了,这些话曾经深深戳伤了我,所以,我很早就认识到,未来生活只能自己把握。
我深深地知道我的运气值是不会发生在走捷径的路上的,
每次做一件决策时,都是小心翼翼~
因为独身一人在外工作,害怕生病,所以非常注意养生;
因渴望家庭幸福,所以提早学习家庭经营;
因为老是没有人追,所以很认真学谈恋爱...
其实,关于孝顺父母这一点,我后来才认识到,什么时候再孝顺都不晚的,不管是满足经济需要还是满足情绪价值。
女孩子,如果有套自己的小房子,人生会从容很多,不用害怕被催婚,不用害怕半夜被房东催着搬家,虽然说买房子会很难,但是至少也是努力的一个方向,比吃光用光投资易耗品,更加有价值。
恋爱中,男生会从哪些方面去衡量女生?男生会不会嫌弃女生穷?
这个问题确实是个很隐晦的问题,这个答案,很多男生都不会告诉你,也说不出口。
其实,男人会从两个方面去衡量女人,一方面是身体条件;另一方面是社会条件。身体条件就是身材、样貌、以及生育能力;社会条件就是家庭背景、学历学识、工作和社会圈子等。所以,谈恋爱时,你的身材样貌好,感觉好就在一起了,但是,在考虑结婚时,会考虑许多现实问题,趋利避害做选择。
在相亲网公司的工作经历,我印象最深的一段话术:认识一个人,了解一个人,确定一段关系,再到结婚,这个时间成本是非常高的,而且是在不出任何意外分手的情况下,如果哪个环节出现问题,一不小心,最黄金的年龄段就被自己给耽误了。不得不承认,女性的年龄,在婚恋市场上是个短板,这一点,我已经证实过~聪明的姑娘,不光会为自己做职业规划,还会给自己做婚姻规划、理财规划,这样做的目的是为了让自己,有更多选择的空间。
女孩们,在没有足够的社会条件时,在年轻享受爱情的时候,要明白,提高自己的社会条件;不要被爱情冲昏头脑,不要把自己的世界,全部押在一个人的身上,保持经济独立,精神独立。
分享一段最近在书上看到的一句话:真实生活的实质在于独立。幸福的婚姻关系是最低程度的融合加上最高程度的自治与独立。
什么样的女生优雅端庄
什么样的女生优雅端庄
什么样的女生优雅端庄。在现实生活中,优雅端庄的女生不管走到哪里都是人们的焦点,这样的女生是非常有魅力的。接下来就由我带大家了解什么样的女生优雅端庄的相关内容。
什么样的女生优雅端庄1第一:懂得自尊自爱的人
优雅的女人是懂得自尊与自爱的。做人有底线,做事有原则,有自己的人格,有自己的风格。独立有主见,不受人指点摆布,知道自己想要什么不想要什么。一个爱自己的女人,别人才会爱她。不虚荣,不谄媚,不骄纵,遇事能够冷静地对待,有自己独到的见解。这样的女人怎么不让人为之心动呢!
第二:坚持经济独立的人
虽然说家庭的经济来源大多是来自于男人。不过女人的经济能够独立,也是好处多多的。优雅的女人都不喜欢待在家里,甘愿做家庭主妇。她们有自己的工作,虽然挣的钱只够养活自己,但那是自己生活方式,自己的生活目标。一个女人什么都没有不要紧,但不能没有工作,没有社交,没有自己的娱乐圈子。优雅的女人是:可以上得了厅堂,下得了厨房的自信女人。不再是以前大门不出二门不迈的封建女性。
经济独立了,也许你的魅力就有了,家庭的地位也会水涨船高了。优雅的女人不会低三下四,毫无威信。她们说话有底气,做事有魄力,再也不是那个扭扭捏捏的小女人了。这样的女人,怎么能不让男人另眼相看呢?
第三:注重身体健康的'人
对家人最好的负责就是健康。一个优雅的女人是很注重养生的,不会随便生气,不会遇事忧心忡忡。她们有自己的生活乐趣,无聊时,看看书写写日记。闲暇的时候,会跑跑步,做做瑜伽,锻炼身体。
烦闷时找几个谈得来的朋友出去聚聚,或者去街上购物,再不然就出去旅游散散心。优雅的女人不会把烦恼装在心里,也不会把痛苦写在脸上。她们给你展现的永远只有优雅得体,你看到的也永远只有开朗微笑。优雅的女人永远不会有苍白的病态,一直都是自然的健康。
什么样的女生优雅端庄2端庄大气的女人特点
第一个:有主见有思想的女人
一个人的思想决定了她的高度和深度。有主见的女人有一种不可被忽略的气质。很是让人想要信服的依靠。有自己的思想和主见,就能很好地处理身边发生的事。在面临问题的时候懂得直面困难,第一时间冷静下来,承担自己的责任。想办法去解决。而不是像个没见过世面的小女人一样干着急,等救援。事事依靠别人。有主见的女人更受人尊敬。
第二个:穿衣有品位,穿自己适合的风格
很有衣品的女人,走在街上,都是一道亮丽的风景线。而穿着得体是我们每个人各人的追求,和对别人的尊重。比如在晚宴上,你就不适合出一身嘻哈风。这是对聚会的不尊重。在医院里不适合穿的五颜六色,这是对职业的不尊重。可见穿衣是有讲究的。穿衣要有自己适合的风格。才能更好地凸显自己的气质。穿衣也一定程度上表现了自己的爱好和性格。
第三个:大气沉稳的女人
大气的女人,举止端庄,遇事冷静。上得了台面,事业上也会很有领导气质,让人不自觉的信任。这样的气质一般都是后天培养的。成功的女人最容易有这种气质。大气自信。才能张扬个性,才能更好地体现自身的魅力。大气沉稳的女人不会小家子气,遇事不会自怨自艾,非常努力,一般都是大家羡慕的对象。
第四个:有涵养有家教
涵养就是一种可以让人像看一本书一样的想要品读的气质。这种女人气质优雅,知道为人之道,知道怎么说话,肚子里装满了墨水。这样的女人是那种相处越久,就越觉得获益良多的女人,就像董卿,腹有诗书气自华。一张口就知道气场是什么。
第五个:自信的不卑不亢的女人
这个世界人人都不太平等,但是就是你的自信和不卑不亢,让您看起来自带光环。自信是一个很有魅力的特点,任何人不管外表好坏,自信的话都可以使魅力加分。不卑不亢的人会得到更高层次的人的尊重。
什么样的女生优雅端庄3什么样的女人才是具备优雅气质的女人
首先,自信的女人是具备优雅气质的女人。因为优雅的女人对于未来有着崇高的理想,她们以自信的人生态度追求事业上的成功,追求爱情上的温馨与滋润,并能够用自信的目光看待每一件事情,看待每一个人,给人以力量。
其次,具备优雅气质的女人在衣着装扮上得体,在举止谈吐上大方。这样的女人在外在形象给人以舒服感,在举止谈吐上同样给人以舒服感,使人乐于与之交流和交往,充分展现了其优雅的气质,也为自己赢来了诸多友情,这样的女人能够净化人的心灵,让人欣赏。
再次,具备优雅气质的女人是那种富有同情心的女人,这样的女人她们乐于帮助弱者以及那些因受到委屈和创伤需要得到心理安慰的人,给人温暖和力量,这样的女人不仅具有优雅的气质,也是力量和温暖的化身。
同时,具备优雅气质的女人心底善良,能够做到宽以待人,不苛求于他人,会经常帮助一些需要获得帮助的人,这样的女人即使不漂亮又如何?只要她们心底善良,自己的优雅气质自会赢来别人的怦然心动。
另外,具备优雅气质的女人是对自己的身体健康十分关注,对于生活中的坎坷与挫折充满乐观豁达之气,会用女性特有的气质和韧性克服困难,并勇敢追求属于自己的那份幸福。
另另外,具备优雅气质的女人一般兴趣广泛,并能够将自己的广泛兴趣持之以恒。具有广泛兴趣的女人会始终保持着乐观向上的人生态度,而这些广泛的兴趣又会反过来滋养着女人的心灵与精神。
最后,具备优雅气质的女人会用一颗宽容和接纳的新,让自己的内在魅力去同应该竞争的对象打拼,而不是同其他的女性打口水战或者打嘴战,这样只会损害优雅女人的气质。
长得端庄的女生的特点
长得端庄的女生的特点
长得端庄的女生的特点,爱美是每个女人的天性,也是她们的必修课,而每个女生也有不同的性格特质,性格决定气质,也决定长相,都是面由心生,下面我们一起来看看长得端庄的女生的特点吧。
长得端庄的女生的特点11:脸型柔和不尖细
比起尖尖瘦瘦的脸蛋,视觉上柔和偏圆润感的脸型更能给人以贵气感,这种长相可能不那么显瘦,但却有种优雅大方的美感,也更容易传递出女性气质。
过去当红的女明星们,可能脸型有大有小,但她们的轮廓一般都很柔和,更具肉感的脸颊让她们看起来更具妩媚气质,这种偏圆的轮廓也让她们更加耐看。更具饱满感的轮廓加上充盈的皮肤,即便上了年纪也有种艳丽的美感。
2:额头不过分窄小
额头很多时候也决定了一个人的长相是贵气还是单薄,是大气还是“小巧”。虽说大额头容易让整张脸看起来不那么精致,但当额头过于窄小的时候,整张脸看起来就很“小家碧玉”,不能说不漂亮,但整个人的风格是有限制的,日常看起来可能很青春活泼,却很难展现出大气艳丽的美感。
3:鼻子看起来精巧
可能是因为位于面部中心点,鼻子占的比例虽然不大,对于整张脸的颜值影响却非常大,对于整体风格也是如此。一般来说,鼻子看起来比较大,相对其他五官更有轮廓感和体积感的话,给人的感觉就略显“粗糙”,容易影响颜值,也很影响风格。
而当鼻子足够精巧,比如巩俐,她的脸型轮廓体量感很强,但因为鼻子足够精巧,所以整张脸看起来依旧是精致的,大气风情,女性魅力十足。
而一旦鼻子过大或过小,导致整张脸比例不那么和谐的话,整体气质就很受影响。可能依然很美,但整张脸的柔美感和贵气感却大受影响。
4:嘴唇不过分薄
过于纤薄的嘴唇,不但影响整张脸的比例,也会给人以单薄感,甚至让整体气质都显得过于成熟起来。观察生活不难发现,人是随着年龄的增长嘴唇越来越薄的',当上了年纪唇部肌肤干瘪以后,看起来老气感就很足。
因此,嘴唇过薄,很容易给人以老气感。唇色过淡,导致嘴唇过于纤薄存在感不强,同样会导致这一状况。
总结:以上就是贵气型长相的特征了,比起当下的网红审美,这类风格更要求面部的和谐感和元气感。生活中这类长相的女人,看起来可能不惊艳,但很耐看。
长得端庄的女生的特点2柳叶眉
柳叶眉的形状属于细长的类型,就像一片柳叶一样,是一种很温婉的眉形。这种眉形的女生会让人感觉很温和细腻,善解人意类型的。也像是还没有迈出过家门的大家闺秀,身上有一种端庄的美感,这样的眉形很讨人喜欢。
薄唇
薄唇相比于厚唇来说,看上去有种温柔的气质。嘴唇薄薄得给人一种清秀的感觉,虽然略显单薄,但并不缺少天然的美感,气质很典雅。朱唇轻启的瞬间,也是一幅很美好的画面。
小巧脸
脸型小巧精致会让人感觉很清纯,很有保护欲。有一个这样的脸型五官也不会差到哪去,让人看了就心生怜爱,想要抱进怀里。有这个特点的女生长相会很不错哦!
性格温和大方
除了长相性格也是不能缺少的,一般性格比较温和大方的女生,就会给人端庄典雅的感觉,这样的女生气质也是极佳的,让人学不来。所以一个好的性格也可以为你的美丽加分哦!
身上有这些特点的女生,都属于美的很端庄典雅的类型,这样的女生很适合古装的造型,穿上古装会美的绝尘脱俗!你是哪种类型的美呢?
长得端庄的女生的特点3端庄大气的女人一般都有着6大特质。
第一个:有主见有思想的女人
一个人的思想决定了她的高度和深度。有主见的女人有一种不可被忽略的气质。很是让人想要信服的依靠。有自己的思想和主见,就能很好地处理身边发生的事。在面临问题的时候懂得直面困难,第一时间冷静下来,承担自己的责任。
想办法去解决。而不是像个没见过世面的小女人一样干着急,等救援。事事依靠别人。有主见的女人更受人尊敬。
第二个:穿衣有品位,穿自己适合的风格
很有衣品的女人,走在街上,都是一道亮丽的风景线。而穿着得体是我们每个人各人的追求,和对别人的尊重。比如在晚宴上,你就不适合出一身嘻哈风。这是对聚会的不尊重。在医院里不适合穿的五颜六色,这是对职业的不尊重。
可见穿衣是有讲究的。穿衣要有自己适合的风格。才能更好地凸显自己的气质。穿衣也一定程度上表现了自己的爱好和性格。
第三个:大气沉稳的女人
大气的女人,举止端庄,遇事冷静。上得了台面,事业上也会很有领导气质,让人不自觉的信任。这样的气质一般都是后天培养的。成功的女人最容易有这种气质。大气自信。才能张扬个性,才能更好地体现自身的魅力。
大气沉稳的女人不会小家子气,遇事不会自怨自艾,非常努力,一般都是大家羡慕的对象。
第四个:有涵养有家教
涵养就是一种可以让人像看一本书一样的想要品读的气质。
这种女人气质优雅,知道为人之道,知道怎么说话,肚子里装满了墨水。这样的女人是那种相处越久,就越觉得获益良多的女人,就像董卿,腹有诗书气自华。一张口就知道气场是什么。
第五个:自信的不卑不亢的女人
这个世界人人都不太平等,但是就是你的自信和不卑不亢,让您看起来自带光环。自信是一个很有魅力的特点,任何人不管外表好坏,自信的话都可以使魅力加分。不卑不亢的人会得到更高层次的人的尊重。