分手已经很痛了。比分手更痛苦的是，你的眼泪还没干，你的男朋友就转身有了新欢。
也许你觉得不甘心。明明是我的怎么会是别人的？
也许你已经绝望了。他一定很讨厌我，所以这么快就找了别人。
其实不管新欢出现的多快，你们的分手都是第一位的。理论上，从我做的这么多咨询案例证明，挽回这件事不会因为他有新欢而更难，也不会因为他没有新欢而更容易。最重要的是，姑娘，你要静下心来，准确判断对方的状态，找出自己的核心问题，然后做出妥善的对策。
你知道著名的“史华兹论证”吗？它是由美国著名心理学家D. Schwartz提出的，他说：所有不好的事情，只有当我们认为它们不好的时候，才可能真正成为不幸的事件。
简单来说，如果某件事发生了，你认为它是不好的，它就会发展成不幸；如果你能看到转折点，这将成为一件好事。
是不是就像说前男友刚分手又有了新欢？看似困难，却也蕴含着机遇？看你怎么面对了。
01、正确认识新欢
首先，我们来看看无缝链接的新欢。有几种情况：
第一，这段新欢是你们分手的原因。你不是他唯一爱的人。他因为新欢和你分手了。
第二，他根本不爱你，因为他不在乎。新鲜感一过，他就赶紧找别人；渣男基本上没有“空窗期”。
第三，正是因为他之前爱得太深，所以才不由自主地投入到另一段感情中去疗伤。
俗话说：‘能忘记前任的，只有时间和新欢。’
心理学家弗雷泽还发现，人们越投入，爱得越久，就越容易与所谓的新欢无缝连接。
前两个，我不建议保存。原因很清楚。不值得。
我们来看看第三个。根据自己的感觉，还是很容易判断自己的感情是不是真心的。任何一段真心付出过的感情，都会在吵架和努力之后，大概率被消磨殆尽而分手。这样的分手后，男性通常会按时间顺序表现出这样的状态。
在本该放下自己的阶段，他很快有了新欢，很可能是因为想快点愈合伤口。这是人趋利避害的本性。
那是不是意味着他和他的新欢走不远？
我一直说，看问题要全面，不能太乐观，也不能太悲观。像很多人认为的那样，‘无缝连接’是分手后的一种‘反弹关系’，也就是说，你的前任为了减轻失恋的痛苦，压抑了自己的情绪，开始了报复性的关系，这有点片面。
你是不是也理所当然的认为他不是认真的爱着他的新欢，只是在她是这段痛苦之后的救命恩人的时候就把它扔掉了？
说到这里，我需要拉响警报。以上认知虽然安慰了你，但也可能害了你。
你知道，如果他们是一对你不认识的夫妇。那么他们真的相爱吗？虽然你的前任没有全身心投入，但如果新欢是一个理解他的情感需求，给予适当回应，能及时治愈他的伤口，赋予他超级情感价值的人，谁能说他们不会越走越近，越走越好？
02、稳定你的心态
我这么说，并不是说你的前任和你的新欢会形影不离。
而是希望你能全面客观地看待他们的关系，毕竟挽回是一场战役，对待新欢的问题，要战略上忽视它，战术上重视它。那么具体应该持有一种什么心态呢？
我觉得要一分为二，首先不要轻敌，觉得反正前任和新欢不是认真的，什么都不做，他还是我的；
也不要太重视，心心念念想着那个新欢，甚至人身攻击，那就很被动了。
你都不认识她，对她进行非议对你一点好处都没有，只是宣泄嫉妒这类的负面情绪，让你前任体验愈发不好。
亦舒的话说得特别好："自爱、沉稳，然后爱人。"
男人除非被绿了，被闹得实在受不了了，真的很生气才会断了联系。面对旧爱，男人几乎说不出绝情的话，冷淡的态度已经是极致了。
相信我，哪怕是假装大度，你也要送上祝福。毕竟分手了，是一个事实，先接受事实重新定位，铺垫将来。
如果你觉得我咬牙切齿地送上祝福，也会有好效果吗？
我很负责任地告诉你，会的。
人与人的亲密关系，情绪占很重要的一部分，谁是关系中的情绪引导者，谁就占据主动，主动的地位对挽回一段关系来说是很重要的。
比如你和你前任分手了，此时的情绪处于谷底，而你前任迅速找到新欢，就是想平复你带来的负面情绪，所以他的情绪在慢慢拉升，回归正向，乃至上升期。
而你的这段话，从表面上看，显然你的情绪始终处于正向。本来你发信息他可能已经准备好一段冷冰冰的拒绝的话，结果发现你并不是来求复合的，这个措手不及，又将引领他的情绪波动。一旦他的情绪被你引领，那挽回就很好操作了。
03、分析双方的优势劣势
如果挽回是一场战斗，那么知己知彼方能百战不殆。
作为前任你最大的优势是什么？劣势又是什么？新欢呢？
别急，听我慢慢给你分析。
作为前任，你最大的优势就是和对方的感情基础够深，对他够了解，新鲜过，也磨合过。雷区你知道，软肋你也知道，大到他的人生理想，小到他睡觉不喜欢有光等等的小细节，你都知道。
可以说，消解掉分手带来的负面印象和情绪，当你自己处于一个平稳状态时，你们再相处起来，是很舒适的。这种舒适感，是新欢不能提供的。
而且，从去除"糟粕"，保留精华的角度看，你的自我增值很有方向性的优势。
劣势呢？你的最大劣势就是分手带来的负面情绪，和你们的关系中难以调和的矛盾。
作为新欢，她的优势是新鲜感，情绪价值很正面。劣势就是磨合期还没过，到了磨合期眼见着一大波矛盾会袭来。
04、挽回的实际操作
我知道你真的很想挽回，但是越想，越要悄悄地，越要慢下来。真的高手是不动声色的等待，对方露出破绽时，来个致命一击，让他意识到，"衣不如新，人不如故"。
1） 要在挽回中过程中占据"高位"
如果我说，他对你有愧疚感，你会理解吗？
听我跟你说哦，这个愧疚感从何而来。
不管是恋爱期间出现的第三者转正成了新欢，还是分手后才出现的，"无缝衔接"四个字，就足以让他在面对你时产生一种微妙的愧疚感。无论是从内心还是社会舆论，他都是理亏的一方。
这在挽回中是有利于你的心理优势。万万不要因为生气、嫉妒，情绪失控，去他面前说新欢的坏话，诋毁他的人品，或者说一些煽情的话，什么"但见新人笑，哪闻旧人哭"这样你就会从受人同情的弱者变成了"破坏者"。
另外，如果你的表现出格，他就很容易把自己的错误行为合理化。没有人是愿意背负着愧疚过日子的，一旦你出现错处，他会很好为自己开脱："就因为她这么不可理喻，我才分手/才马上就找了别人的。"
不能给他这个合理化的机会。
你要保持挽回中的高位，道德上占据上风也是高位。
2）差异化价值输出
有一种视觉现象叫"马赫带现象"，是指在明暗变化的边界，会在亮区看到更亮的一条光带，然后在暗区看到一条更暗的线条，这是对比产生的视觉信息加工。应用在心理学上，可以认为，有对比的情况下，优点和缺点都会无限放大。
我们可以利用这一点，来将自己的优点和新欢的缺点放在一起，对比中，优点更优。
绝对不能因为他找了新欢，你觉得他喜欢那种类型就去模仿。
说到这儿，我还是要强调一句，你一定要自信。有的新欢还不如前任，甚至是有一点前任的影子。唯一就是她拥有着现在，让你失去了自信。
你要知道你最大的凭借就是共同回忆。
你一定要与她截然不同。前文分析的新欢的劣势，就要在她不擅长的领域显现出你的优势。
在感情上，提供差异化价值，提供独一无二只属于你的价值，才是正道。
（以下举例可能会显得有点茶，但只要是最真实的自己和真情实感，就不用有顾虑）
比如说，你前任如果是个很喜欢独立空间的人，那么新欢恋爱正处于你侬我侬的时期，不免有点粘人，你就表现出你的独立。
新欢不够懂他，你就要体贴入微。《我的前半生》里凌玲就是在陈俊生疲于应付工作时，雪中送炭递上了整理好的资料。
新欢在磨合期无理取闹，你就适时地进行调节：
"她没顾忌你的感受，你够辛苦了，明明是你喜欢一个人带着但是她要去逛街，但是她毕竟是你女朋友，你还是应该迁就她的。"
新欢可能会因为你的存在情绪波动，你就始终安静的守在这里，波澜不惊。
这些都不用很刻意地去做，"马赫带现象"会让对比特别鲜明。
3）让他念旧：让心锚起作用
衣不如新，人不如故。
我的理解，之所以人不如故，一个是了解磨合得好，一个就是属于故人的心锚多。
宫斗剧鼻祖《金枝欲孽》宠冠六宫的如妃失宠，在永寿宫蛰伏，就有聪明的宫女想要争宠，先来她这里试探皇上的喜好；这是"前任"的优势；
后来如妃的小格格生病惨死，她还要抱着已经没了呼吸的女儿去找到皇上，让他亲眼见证女儿死在自己怀里，为的就是制造只属于他们，"永远记得欠她"的心锚。
心锚是心理学上的广为人知的概念，简单说就是看到一个东西会产生特定的心情。举个很简单的例子，中国人喜欢在晚饭时间看新闻联播，所以很多人听见新闻联播的片头曲，都会感受到家庭的温暖。这个就是心锚。
你和你前任的心锚肯定不少，如何启动呢？
不是直接去问"你还记不记得我们刚认识的时候……"，要很随意地、侧面地展示，让他很自然地想起你的好。
比如我朋友的前任，曾经在工作中得罪了一个客户，眼看单子就要做不成，她前任特别着急。我朋友呢是个很开朗的女生，很会维护人际关系，就托关系辗转找到了这个客户，约了几个朋友作陪，吃饭唱歌，打算最后让她男朋友来买单，顺便赔个不是。那天晚上为了让这个客户顺心，我朋友喝多了，胃出血住院。客户消了气，男朋友单子也做成了。这件事也让两个人刻骨铭心。
这次的事情，当天的KTV、酒、医院、客户、单子都会成为他们两个人的心锚。
后来，他们因为矛盾分手。我朋友只是在朋友圈发了一张路过那间Ktv的照片，写了"路过"两个字，马上就接到了前任的邀约，后来成功复合。
我举这个例子，不知道你有没有看明白。这个心锚的启动是不是很随意？很路过？也很侧面？但是效果却直击人心。
所以你们之间肯定有这样的事情，看过的电影，听过的歌，走过的小路，都是有着美好体验，正面情绪价值的事情。这也是前任最大的优势。
4）复合的时机和姿态
不管怎么说，前任有了新欢挽回的难度肯定是大的，所以凡事拖不得。
在挽回的过程中，能约前任的机会，还是不要错过，哪怕是共同朋友的饭局。
而且前任和新欢在一起的基础并不稳定，无缝衔接最初的体验的确不寂寞了。可前任是在完全没消化掉你们之间的"影子"的情况下，就贸然开始了和新欢的恋情，时间不用太长，就会有不适应，再加上你的"神助攻"。他后悔，想吃回头草，是非常正常，概率也很大。
这时，你要情不自禁地扑过去吗？
不要。你仍要稳定地向他表示："我还在这里，你要是知道自己有错，就回头吧，我接受。"这样的态度，引导他对你付出。
我们都知道，男女关系有时候就像是一场博弈，对方急于想攻城略地时，就会调动大部分兵力，也会着急想证明什么。证明还是和你更合适，证明自己不是见异思迁的人，也证明自己最初的选择是对的。
当初的分手肯定不是一个人的问题，你的你已经消化掉了，在他回头对你付出的过程中，他也会发现自己的问题，" 我原来如果这样做，也许两个人就不会走到分手"，相信我，只要长点心的人都会有这样的自省。
只有引导他经过这样的思考，复合后的路才能走得长久。
不知道你打过梭哈没有？赌片里肯定看过吧~
心理学上也有梭哈定律，是说很多事情呢，就像打梭哈。看好手里的牌，预估未知的牌，来决定是跟还是放弃，赌的是判断力、分析力和心理素质，看准时机就有机会一把梭哈。
是不是像极了挽回爱情？情况未知，但一切皆有可能，只要不轻易放弃，即使对方有了新欢，看似难度增加，但只要我们看清楚自己手里的牌，正确判断形势，看准时机，也能成功挽回。
▲：一个小型心理测试：测试你分手后复合的概率
分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧
1、 现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？
是 5分
否，全部删除了 0分
2、你们分手的原因是什么？
客观原因，家里不同意 1分
异地恋，没有未来 2分
TA认为我脾气很差，我们性格不合适 3分
有第三者介入我们的感情 0分
我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手 5分
我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉 6分
3、 以下四种说法，如果非要选一个你最认同的，你会选哪一个
一个人爱另一个人，就应该爱TA 的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢 2分
感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导 4分
强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法 1分
感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出 6分
4、在表达一件事情上，你更看重
说话表述的精确程度 2分
说话给对方感受到的强烈印象 1分
说出的话周围的人是否感到舒服 6分
说出的话所能达到的最终目标 4分
5、你认为自己的情感上的基本特点
情绪化严重，经常控制不住自己的脾气 0分
自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复 2分
一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气 6分
感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒 3分
6、 曾经挽回过前任吗？
挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回 4分
没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口 2分
挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我 0分
试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福 6分
我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。