身材好的女人自带光芒，女人如何自律
对于我自己来说，我特别羡慕那些身材好的女人，所以我一直在坚持，我也可以像她们一样自带光芒，所以学会自律是非常关键的，也是我们成功的秘诀，这一点一定不能忽视。
所以，我有以下几个建议和大家分享:
首先，注意自己平时的饮食。在我们的日常生活中，为了拥有迷人的身材，我们必须注意我们平时的饮食，尽量不要吃辛辣、油炸、凉性和高脂肪的食物，否则我们吃的食物很容易积累成脂肪，残留在我们的体内。而是要适量吃一些蔬菜水果，长期坚持。切记不要因为我们的贪吃而暴饮暴食，否则我们所有的努力都白费了。
第二，养成每天锻炼的好习惯。如果你想拥有完美的身材，你必须锻炼。但是，我建议你选择晨跑，不仅可以呼吸新鲜空气，还可以得到全身的锻炼。但是在下雨天，我们也可以选择在家练习瑜伽，因为瑜伽是一种很好的锻炼方式，还可以拉起我们的身体，让我们的身体更加协调，所以在下雨天是一个不错的选择。除此之外，还要注意自己的睡眠情况，最好能杜绝熬夜，让自己养成早睡早起的好习惯，这样也有利于促进身体的代谢能力。最好能保证自己每晚9点左右就已经上床睡觉了，然后逐渐进入睡眠状态，这样第二天才能精神饱满。坚持是最重要的。一旦脑子里有了想法，即使中途遇到很多困难，也要勇敢突破，这样才能更接近优秀的自己。希望大家能采纳这样的想法。
不知道大家有没有发现，有些女性即使看起来很优秀，也很难对自己满意。有些女人虽然外在条件平平，但是很有耐心，就是觉得痛，觉得爱。他们想和优秀的人保持深入的接触，和他们交朋友。如果你仔细观察，你会发现这样的女人通常都是。
保持牙齿清洁
女人要想有气质，一定要美白牙齿。生活中经常遇到一些女性。虽然她们很美，但是一开口就会表现出不好的一面。他们满口黄牙口臭，让人一点都不舒服。因此，女性必须重视牙齿的美白和清洁，创造清新的口气非常重要，还应该定期佩戴口罩。女性要想活得精彩，首先要做好面部保养。毕竟面部清洁很重要。
定期敷面膜
面膜最重要的目的是弥补卸妆洗脸的不足。在此基础上，还可以配合其他基础成分，实现其他保养功能，比如保湿、美白、抗衰老、平衡油脂，俗话说& ldquo一双眼睛可以挽回一张脸& rdquo没错。那双画着眼影和眼线的大眼睛很有力量，会展现出自己独特的魅力。随着年龄的增长，眼周会出现很多细纹，所以眼部护理很重要。
你也应该保持头发清新干净。为了给人留下好印象，你的头发一定要清新干净，但在生活中，有些女性并不太注意这一点。乍一看，她们觉得自己的头发打理的很好，但是看起来并不紧绷。你会发现白色的头皮屑漂浮在头发表面。最后，想成为一个自律的人，一定要有明确的人生目标，并且能够做到。
中年女性缺乏自律，肥胖，余生基本结束。你怎么看
中年女性肥胖与自律有关，但更与身体代谢有关。
中年人一喝水就说发胖。年轻的时候，他们吃两碗饭，喝几碗汤，在床上洗漱，演话剧，却总是因为长不出肉，浪费米饭而被人嫌弃。现在人到中年已经尽量少吃了，生活工作的压力让人睡不好觉，但是同样长肉，说白了就是身体机能下降，新陈代谢慢，吃什么就省什么。
如果你有时间和毅力做一定量的运动，对你的健康和体质是非常有益的。在你有时间和毅力的前提下，工作上有上不完的课，家里有做不完的家务，还要帮孩子做作业。抽出时间去做系统的锻炼，不是一种自律。
再说中年肥胖的中年人后半生怎么过？因为人到中年肥胖，会失去家庭、工作和生活吗？生命的价值或意义是由身体的大小来定义的吗？
还有余生，那我们为什么完了？
如果你想恢复健康，你应该采取行动。你应该减肥。这个练习
如果你觉得自己状态很好，就应该维持现状
只要你活着。人的一生很短暂，为自己而活！活得精彩！
这种说法完全没有道理。看似合理，实则是毒鸡汤。如果只是为了健康，还是有一定可取之处的。
有稳定家庭和孩子的中年女性，年龄一般都比较大，不用太担心。这个时候，他们想吃就吃，想玩就玩，随便生活。这也是很多中年女性或多或少胖的原因。胖和肥胖是两回事。肥胖会影响健康。胖意味着生活更顺畅，生活更舒适。
相反，我觉得那些害怕中年走形，不敢吃饭，每天运动，保持好身材只是为了讨好老公的人，活得挺悲哀的。
当然很多女性会，她们很反感我的说法。说是只为自己美，其实更多的是为了别人的赞美，或者是为了假装自己还年轻可以和小女生竞争的虚荣心态。
作为一个中年男人，我还是很欣赏同龄的女性，她们心胸开阔，不做作，乐于享受生活。只有最肤浅的那种男人才会只盯着一个女人的外在身材来评价她。
而有内涵的男人，欣赏的是内涵丰富的女人。
女人过了中年还想留住青春，还想引起男人的注意，这很正常，但如果为此去整容、减肥、节食，就会在这上面花费太多精力。然后，就有点太那个了。
当一个女人到了中年，她应该过着奢华的生活。过自己想要的生活，不要让自己活在别人眼里。有时候觉得自己活的很精致，但是在别人眼里，好像很可怜。
活在自己的眼里，而不是别人的眼里，只要你觉得自己胖也好，瘦也好。很多中年女性被现在的媒体绑架了，她们的审美感就是少女感，因为我们的社会进入了高度发达的商业社会，广告无处不在，追求那种被定义的女性美是为了消费而存在的。每个时代都有自己的美，自信是女人最闪亮的时刻。只要你开心，快乐，处于什么状态，你自己都可以。
缺乏自律，肥胖，后半生，基本上完了。这倒是真的。
是这个吗？不。下定决心，悔过自新，开创新局面，让自己失望。
减肥是一件非常容易和简单的事情。只要每天少吃米饭，多运动就不好意思了。
每天少吃一口很容易。让我们从今天开始。不，一周吃不到一口。一个月后，一天可以吃不到四口。这很容易做到。你第一个月会少吃25g，第二个月少吃50g，半年少吃150g，第一年少吃150g，第二年少吃200g。你的主食不知不觉就下来了。一点都不难。
不要突然减食，会难以忍受，持续不了多久。慢下来，坚持一辈子，才是真正的减肥。
60岁开始减肥。20年后的今天，每天的主食已经从600g减少到200g。20年过去了，我的体重从160斤减到115斤。非常放松。
运动也慢，跑不动。我们先走吧。我20年来每天都跑10公里，很轻松。
少跑少吃几年，会给你一个健康的身体。
真的不明白，中年女性缺乏自律，肥胖，余生基本就结束了。你什么意思？我的余生基本结束了。你什么意思？是幸福的生活还是人生的价值？
我感觉一个人的人生价值首先是建立在身体健康和精神愉悦的基础上，其次才是外貌。
中年女性在生完孩子或生活舒适后，有点发胖或体重增加是正常的。能接受现状，不影响身体健康也没关系。如果影响身体健康或者你不能接受，你可以减肥。说我的余生基本结束了，太武断，太悲观了。甚至无关紧要。
我是一个中年妇女。结婚的时候才100斤不到，现在120斤左右。因为我个子不高，所以看起来还是有点像老虎。但是我觉得我很喜欢现在的状况，老公胖了，但是他没有抛弃我，孩子健康快乐，他没有抛弃胖妈妈。我并没有因为肥胖而自卑，也没有影响朋友和生活。
所以我不知道说这句话的人是男是女。如果是女性，则严重缺乏安全感，独断专行。如果是男的，那就是对女性的不尊重。
看有没有人喜欢。有些人就是喜欢想吃什么就吃什么。饿了就吃。吃完就有刷剧了。这对她来说是一种幸福，也不在乎肥胖。这有什么关系？好像我就是怕胖所以少吃多运动。人家看我很累。但是我看着我的光量就会开心。人生短暂，我们经常会面对自己不喜欢的人和事。然后为其他能力范围内的人做你喜欢的事
我是一个身材偏胖的中年女性，但是我一直坚持减肥。每天早晚散步一小时，不敢跑步，怕伤膝盖。我一天只吃两顿饭，早餐和中餐，但是就是瘦不下来。刚结婚的时候110斤，现在150斤。女儿开朗懂事，老公依然视我如珍宝，听我的话。虽然去年得了乳腺癌，但是治疗效果很好。我觉得我的生活很幸福。当然，我的减肥之路还在继续。
中年男性也是如此。自信是最好的
你把肥胖当成你的一生吗？肥胖是一种会影响美容和健康的疾病，但是有些人对肥胖的态度真的有点病态！以瘦为美，瘦也可以预防肥胖带来的一系列疾病，但你不能把胖作为衡量自己的唯一标准吧？衡量一个人最重要的因素应该是他的人品，胸怀和别人没有的闪光点！要吃喝，荤素搭配，不要暴饮暴食，偶尔放纵一下嘴巴，对吧？其实真胖的女生都很善良，很粗心，不会刻意减肥。心胸宽广胖一点有道理！而有些瘦子就是随时都在说减肥。如果他们不吃这个，他们就不吃。很明显，他们已经减掉了标准体重。是竹竿好看还是竹笋可爱？
如果你足够自律，保持健康的体重，那就完美了！但是，如果真的很难控制易胖体质，就不要对自己太苛刻了。人生短短几十年，不把天下美味都吃了，太浪费了！
身材好的女生是不是很自律
我们在生活中都会看到一些身材好的女生，但是这些女生在生活中真的很自律。因为她们懂得保养自己的身体，即使在生活中，她们每天都按时休息和吃饭，所以从不熬夜，经常把皮肤保养得很好。而且都很会工作，所以有时候这些女生真的很优秀。
还有一种情况是，这些女生经常参加一些锻炼，或者在生活中经常有一些很好的克制自己的方法，也就是说，遇到一些好吃的或者朋友聚餐的时候，她们从来不经常吃喝，但是却能很好的控制自己的饭量。所谓的好身材，也可以靠别人很好的保持，也可以靠自己的锻炼。
其实只要我们每个人都能在生活中做好自己喜欢的事情，因为自律真的是一个很可怕的习惯，它可以让你坚持很多美好的东西，甚至让你的梦想离目标越来越近。面对任何意见，任何事情，我们都要学会自律，因为这真的是你成功的最基本原则。
其实她们也想睡懒觉，想吃好吃的，想有很多时间娱乐，但是自律的女生很克制。他们把所有的时间都花在提高自己的能力上。有时候这些女生也不是单身，看气质就很好了，因为人家懂得提升自己。所以，生活中我们每一个人都要做好自己该做的事情，因为只有自律才能丰富你的人生，自律才能让你的人生达到一个很高的境界。我们应该向那些自律的人学习。