恢复一直是两性的热门话题。
很多时候，面对一段感情的结束，大多数人并不想重新开始，而是想着如何挽回。
但是复合之后，过去的矛盾还没有解决，又会被再次触发，再次分手。
有些情侣，小矛盾想挽回，出轨也需要挽回。这基本上是个人的妄想和执念。
因为每个人的感情问题不一样，出轨可能是移情别恋，心没了想挽回也没用。
保存断线还是通信？
其实，靠的还是两个人的感情深度。
如果我们之间有什么未了的事，我们可以说任何事。
失去一个人是痛苦的，但要找回来却容易得多。
对于女生来说，感情中的问题要说清楚。
即使不能在一起，也要刨根问底，否则会有不舍的期待。
女生爱写小作文，特别是分手，情绪波动大的时候。
但不是每个男生都会回应女生的小作文，尤其是分手后，他们只是想逃避恋爱中不愉快的负面经历。
甚至，女生会被删，被拉黑，朋友圈被封。
好像已经下定决心放弃这段感情，但是负面情绪没了之后，又会开始怀念重新在一起的美好。
所以，断交的意义，首先在于淡化他的负面印象。
以前我也探索过这一系列操作，分手后分手，然后只专注于自己的生活，工作更积极，快乐。
结果发现对方在主动重启生活，寻找下一段感情。
其实就是因为感情不深，才能很快进入这种状态。
分开没有那么痛苦，重新开始也很容易。
但在此之前，我们分手过几次，都没有分开。
因为当时只是说说而已，还舍不得放弃。
每次都想分手，但是聊天联系之后，心又软了。
所以从开始到结束，关系往往会经历一个钝刀割肉的过程，几下就彻底断了。
真正等感觉消失，感情关系断裂的时候，其实大家都不想回到过去。
一段感情不仅可以靠套路来挽回，也可以靠心意来挽回。
但是，有时候感情的方向也会有不可控的意外。
01
有余地的沟通
分手后，要想弥补，一定要给对方留有空间，保证对方不会抗拒沟通。
如果每次谈话都激起过去的恶感，那就很难挽回了。
比如，总是想起他过去没有做到的事情，指责他。
在感情中若只能看到负面，那一定会抱怨连连。
不要急着要一个说法，或者一定要逼对方马上给出一个白纸黑字的解释。
逼他，“你为什么要这样对我？”
或者发一些长的短的作文，让他意识到自己的问题，这是我们分手后最容易做到的。
但，旧事重提并不会解决问题。
首先，在心理上接受分手的事实，把自己的位置换成朋友关系。
开始在交往中利用朋友的界限，包括分享的欲望。什么都不做，什么都不告诉对方。
否则只是暴露了你的需求感。
如果他不想回复或者敷衍了事，就不要高频给他发信息。
有些女生，看到对方不回消息，会强烈焦虑，强迫自己要求回答。
发了一堆，他不回复就是答案。还有什么好留恋的？
尊重对方的情绪。如果他对你还有感觉，自然会愿意交往。
如果他还在回避恋爱中的负面情绪，那就给他空间和时间去淡化。
两个人情绪上头的时候，要克制住，暂时给予双方空间。
02
示弱式交流
在网上看到一个关于救赎的理论供参考：如果你想救赎，示弱是个好办法。
示弱不一定能得到爱，但是逞强一定不能。
爱从强者流向弱者，在自然状态下从高处流向低处。
爱是付出和给予，它只能从多数流向少数。爱的多的才是强者。
如果爱是稀缺的，那么需求感高的就是弱者。
所以，你想挽回的，通常是需要的一方，也就是想沟通和倾诉的时候妥协。
沟通的时候不能强势。你明明需要他转身，还不能表现出你是谁的强势态度？
但是示弱是有讲究的，不是让你贬低自尊。小心翼翼的求他不要离开，凡事顺从他。
示弱是看清自己处于高需求的位置，承认自己当下的状态。
在交往中，真诚地承认自己过去的缺点，尊重这个分手的决定。
比如我曾经看到一个男生和一个女生分手的聊天记录。
男生要分手，女生说：“你真的要抛弃我吗？当初你说不要抛弃一切。”
这显然是一种低级的软弱，为了挽留而可怜。
然后我想，如果是我我会怎么做？
如果对方值得挽回，我大概会这样发：
“我尊重你的决定。我知道我过去做过坏事，所以你有顾虑。谢谢你的包容。
以后就是普通朋友了。虽然我还喜欢你，但是你有不喜欢我的权利，所以我接受你的决定。"
这也是一种示弱，一种坦然从容接受现实，就事论事的说法。
还有一些女生在面对男生分手时，可能会因为被否定而生气，骂人，说很多难听的话。
但是当我冷静下来，我又开始后悔了。
当然，每个人的想法都不一样。分手的人不是爱就是恨，不是黑就是白。
做恋人，做陌生人，做敌人，可能都适应不了这种说法。
因为情感已经战胜了理智，即使他们想挽回，也只是在扩大自己的情感。
但是对恢复帮助不大，最好先搞清楚目的再聊。
如果只是发泄情绪，要求妄想，就是问他为什么要分手？
为什么不爱自己？
脑子里都是被否定的感觉，所以聊天难免会偏离目标。
03
聊天要创造新内容
分手后，在退缩反应期间，其实都是对伴侣有感情的。
但是我们已经分手了，这种感情不得不克制。
双方都不会再直白的表达爱意，而是处于看似一无所有的暧昧阶段。
他可能还会在意问候女生的日常生活，还会像过去一样保持爱她的习惯和细节，但他不会憧憬未来。
另一方面，双方也可能在寻找新的候选人，骑驴找马。
恢复通常只发生在戒断反应期。过了这段时间，感觉就消失了，也无所谓了。
长久走不出爱情的情侣，往往都有未完的缘分。
要想挽回，聊天内容尤为重要。
因为分手之后就很少经常见面，也只能靠内容维系关系，吸引对方。
想想分手的主要矛盾。
如果是暴力和出轨，那么不建议浪费时间。
如果只是磨合问题，那就要有所改变了。
聊天的时候，可以有意无意的透露自己的变化。
比如他以前不喜欢女生懒惰，不上进。
让他看到，分手后，你可以更好的规划自己的人生。
他开始健身，学习，社交，越来越努力，这样才会有所作为。
比如他以前很反感女生的坏脾气，野蛮，任性。
然后，在聊天中，要透露一些自己改了的信息，不能跳来跳去，随意删除。
并不是说要小心翼翼的跟着他，讨好他。
是聊天背后的心态。我把他当成可有可无的普通朋友。我不指望他，也不会随便发脾气。
重要的是创造共同感兴趣的话题，增加在一起的交流时间，把握对方的需求。
等到他不反感了，再创造见面的机会，让两个人重新认识。
当然，如果不想恢复，修脚真的不用这么累。
挽回的前提是他值得，这段感情值得。
谁需要改变，谁痛苦，谁改变。
但这种改变是为了塑造更好的自己，而不是仅仅屈服于底线，为他服务。
他原谅出轨，却默许他养鱼，事实并非如此。
而是让自己变得更好，这样才能匹配更好的人。
谈恋爱时有意识地关注聊天内容很重要，有利于维持关系。
保存，还要有意识地创建聊天内容。
如果你知道自己想要什么，并为此而去，你就不会轻易被情绪牵着走。
作者|飞宇，一个喜欢自我探索的人，以成长为目标，以体验为道路，以真诚为内心，过着最大限度自由的生活。