对一段感情放不下怎么办？
忘记前任有几种可能:第一，你现在的感情生活是空白的，生活中除了感情其他方面都比较空虚，所以抓住痛苦不放也是一种想念前任的压力；第二种，不平衡嫉妒，看到前任比自己优秀，找到了真爱，但自己没有。第三是你的命运还没有结束。即使什么都没发生，你的参与和未完成的业力以思想的形式继续。。。时间可以冲淡一切，但如果过去已经功德无量的人和事影响自己的状态和心情太久，那就不值得了。人总要给自己的感性一些空间，但也要给它一个期限。过了这段时间，就不允许再想了。
无论你正在经历什么，你都应该从沮丧中站起来，重新站起来。你应该继续保持热情和微笑，就像你从未被伤害过一样。
人心是世界上最强大的，爱情是世界上最苦涩的。红尘中，你我就这样沉浸其中。你在那里，我在这里，只是彼此错过，再也见不到对方~
生活不可能有你想的那么好，但也不会有你想的那么差。我觉得人比你想象的要脆弱和坚强。有时候，你可能脆弱到一句话就泪流满面，有时候你发现自己咬紧牙关走了很长一段路。
不忘记不代表不放手。其实放手不是你能决定的。
当然，你怎么能告诉自己我已经忘记了呢？
当然，如果你愿意，你可以清楚地记得每件事。
他说话的语气，不同情绪的表情，微笑时嘴角的弧度，习惯性的动作，拥抱的温度，牵手的力度。
吵架的常见逻辑，你说完这句话他会回复哪一句话，打字的习惯，惯用的气人方法，都会非常鲜明的出现在你面前。
我也会记得很多年前他挺拔的站在人群中，焦虑的神情，夕阳下，海岛的夜景。
眼神专注温柔的时候，宠溺的语气，愤怒的语气，撒娇的方式。
你会放手吗？我会的。
在我伤心沮丧的时候，我回到了原来的地方，感觉我和这个世界之间的天线断了，我说的话没有人能听懂。不愿意交流，无法沟通。要是他在这里就好了。
眼前的事情很多，既烦又优柔寡断。不知道和谁商量，和谁在一起都觉得不自在。要是他在这里就好了。
看到了一本好书，有趣的脑洞，发现了一首新诗，遇到了值得吐槽的东西，但是槽点很奇怪。要是他在这里就好了。
负能量爆棚，内心充满阴暗面。我真想成为一个炸掉整个世界的恐怖分子。我不想善良安静。要是他在这里就好了。
哈。
它确实存在过，所以没必要否认。不要否认这期间发生的感情。只要过程中双方都付出了真情，就不要否定这个人。恋爱证明他至少是个好人。
会有这样的人。即使时隔多年，山高水长，但他的一切我都记得清清楚楚，好的坏的。
更多的时候，我会忘记，但我不想去想它。因为这毫无意义，覆水难收。何必凭空自寻烦恼？
没有人有义务一直陪在你身边，或者为你做任何事。这是一件很简单的事情，但似乎很难理解。
我试着去理解。
不要想着过去的好，忽略现在的不好。
新的生活。不敢死，就要好好活着。
更何况，有人走，就有人来。真的很值得辜负。
来吧，你也是。
放不下一个人的时候，还不如转移注意力
如果你心里一直放不下一个人，如果你对一段感情念念不忘，不如转移注意力去做点别的，而不是一直暗示你想起了那段感情。
比如你可以努力工作，把所有的时间和精力都投入到工作中，这样不仅能让你的事业上一层楼，还能让你忙得没时间去想TA。时间久了，你就不会那么怀念了，会想放下。
比如可以去旅游一段时间。虽然有人觉得是逃避，但是短暂的逃避也会帮助你放下这段感情。尤其是看外面的世界，会觉得一切都没什么大不了的，不过是失恋而已，总会好起来的。
比如可以多培养一些兴趣爱好，比如看书，运动，插花，画画。你可以尝试你喜欢的任何东西。一方面可以陶冶情操，让自己越来越优秀。另一方面，你可以摆脱旧的东西，走出那段感情。其实当你越来越好的时候，你就不再想要以前的自己了。
当你放不下一个人的时候，不妨转移一下注意力，让自己忙起来，做点别的。你会发现，一切都在悄悄改变。
02
当你放不下一个人的时候，让自己学会接受现实
放不下的大多是比较感性的人。他们遵循着这样的观念:爱上一个人会持续一生。虽然这是每对情侣自始至终的愿望，但并不是每个人都能实现。
当那个人不能牵你的手一辈子，当那个人选择半途而废，你能做的绝对不是纠缠，而是学会接受现实，面对现实。只有这样，你才能强迫自己放下。
潇雅曾经以为她和鲁豫是一辈子的恋人，从上大学开始就有了三四年的恋情。她不相信它会被轻易打破。
但是有些事情是你控制不了的，尤其是感情，你无法预料它什么时候会来。
他们两个可能已经到了疲劳期，所以当鲁豫提出分手时，潇雅并不惊讶，但她内心还是很难过。毕竟这么多年了，怎么能说分手呢？
虽然她不想和这段感情分开，但她更多的是用理智告诉自己，这段感情已经不适合两个人了，纠缠只会让彼此更受伤。与其这样，不如现在就放弃，免得以后互相嫌弃。
想放弃一段感情，却又放不下，怎么办？
当一段关系很难继续下去时，放手真的很尴尬。毕竟往往在这个时候，他们已经投入了很多，无论是感情上还是物质上，很多人因为不甘心而放不下，觉得自己付出了那么多，最后却以分手告终，真的让他们不甘心。
但是我们来算一笔账。假设你之前恋爱了三年，你付出了时间，金钱，感情，但是这些东西都回不来了，你在这段感情里越来越难受，说明这段感情不合适。如果继续下去，不仅会消耗掉以前的感情，还需要进行新的投资。这不是得大于失吗？
经济学上有个术语叫沉没成本，意思是你投入的东西再也回不来了，你认为你在这段感情中赔光了所有的钱。是否应该继续加大投入？为了保本，当然是越早离开越好，这样才能更接近真正的幸福。挂在这棵不合适的树上，只会让你越陷越深。
我以前的一个来访者谈了三年恋爱，她知道那个男的还有一个女朋友。那个男的差点把他们哄到135或者246，但是她觉得不甘心，不想放弃，希望对方给她一个解释。最后她真的打了另一个女人结婚了，可是结婚后，男人还是不停的变，桃花不断。
婚前发现了什么，不如尽早结束。比如最近泰国的沙奇骗保案，一个丈夫亲手把怀孕三个月的妻子推下悬崖，但是在他们因为爱情被调查的时候，其实女人很早就发现不对劲，却因为一个念头差点害死自己。这种继续艰难，放下痛苦的感觉，其实就是最大的保本。
如果真的放不下，那就增加对方的损失成本，做好自己，多提高自己。总有一天，你可以达到自己的实力，当你回头看的时候，你会发现，曾经觉得不可思议的对方，也不过如此。我建议不要想太多，做好自己，漂亮就好，剩下的交给时间。相信无论别人欠你什么，上帝都会还你的。
放不下一段感情怎么办？
放不下一段感情的解决方法:删除所有联系方式，让自己忙起来，开始一段新的感情，结交新的朋友，丢掉和他有关的一切，包括回忆。
1.删除所有联系信息
想要快速放下一个人，首先要做的就是果断删除他的联系方式，不要再想着联系他，关注他的动态。如果你一直留着他的联系方式，联系他的念头会无数次在你脑海里闪现。受这种观念影响，你根本放不下他。只有删除联系方式，你就没有机会再联系他了。就算我真的想，也不可能再实现了。
2.不让自己闲着
每个人的时间都是有限的。如果你把你的时间放在其他人身上，那么你就会陷入困境。我们应该把这段时间留给自己。就是利用这些时间，比如，追求自己的兴趣爱好，和朋友出去玩，下棋，看书，不要省下任何时间去想对方。
3.开始一段新的感情
忘记和放下一个人的最好办法是时间，开始一段新的感情。如果你觉得自己真的放不下一个人，那么你可以尝试去接触一个新的合适的对象，在和新的人交往的过程中逐渐忘记和放下那个人。这个方法最简单直接，效果明显。
4.结交新朋友
有时候，你之所以放不下他，可能是因为你周围的一切，在你的生活里，在你的朋友圈里，都和他有关，所以每当你想放他走的时候，周围的环境都在提醒你，让你想起他。所以，这个时候，你要认识新的人，认识新的朋友，扩大你的生活圈子，给你的生活增添新的活力和色彩。试着做到这一点，你就可以轻易放过他。
5.扔掉和他有关的一切，包括回忆
其实有时候并不是你真的放不下一个人，而是你不想放下他，舍不得丢下和他有关的一切，不管是有形的物体还是无形的记忆。要知道，你越舍不得扔，看到这些物品，回忆起那些回忆，就越舍不得放下，这就形成了恶性循环。所以，勇敢的扔掉和他有关的一切，删除自己的记忆，努力做到这一点，你就能成功的放下他。
