你可能觉得他曾经是你的，你只是拿回了属于你的东西。
也许你觉得和他分手很痛苦，因为你一定很爱他。
你可能会想，既然这么爱他，为什么不救他。
女孩，大错特错。
第一，你要挽回，也得先看清想挽回的是个什么东西。
这不是很明显吗？分手前都是暧昧或者在一起。
不然怎么能和官方宣布分手呢？
我等不及了。我不在乎你的感受。这说明他是一个不在乎你，不尊重你的出轨的人。这样的人，回去做什么？鉴定为垃圾，不建议保存在这里，亲爱的。
确实很痛，但是分手不痛。但是丢了垃圾也捡不到对的人吧？
快速调整自己，让自己变美才是正道。
第二，人家有新欢，凑上去当小三打不打脸？
是的，你可能觉得他曾经是你的！我拿回了我的东西。发生了什么事？
你可能认为她站在你这边，你想赢！但你现在只能处于正确的位置。介入某人正常的恋爱关系。这时候你就成了介入对方感情的人。就算你讲道理，这个时候，你也打不过别人。
在别人眼里，这个人的价值一下子就被赞了。你看，两个女人抢一个男人真的有那么好吗？
这时候你服气了吗？这绝对不是你想要的结果。
先不说对方是在和新的恋人发生强烈的关系。如果在一起了，你就成了破坏感情的那个人。你也会被前男友和前任看不起。要恢复，我们得看看值不值得。一味的挽回，除了让我们的自尊心失去的更彻底，自信心消失的更快，真的是没有任何好处。
所以拯救对你伤害最大。也许你一开始并没有多想挽回，只是因为对方无缝链接，你的不愿意不断叠加。一盆肉，就算破了，有人跟自己抢，也会值一点点。
第三，你的挽回，会更让对方觉得你价值会更低，离开是正确选择
其实什么叫不甘心呢？
我自己掏钱买的，结果却是这样。我可能被出卖了，但我咽不下这口气。
因为这些东西蒙蔽了你的双眼，你现在看到的是极其耀眼的，一个你够不着的身影。而在他眼里，你只是一个你不想要的人，那么残忍。
不是你不好，而是他看不到你的好。都是你的卑微。思姐这里的姐妹，一开始也都盲目追求挽回，但是结果呢？
纠结了一年，难过又沮丧。
你看，价值被强行压低了。
不乏前人回首。
但是如果你不知道自己的框架，不知道自己的需求，最后可能会再次分手。
至少思思，有些姐妹，在男朋友回头的时候，会考察对方是否合适，是否配得上。
大概率，我不想要了。哈哈的笑
因为对方分手了，不值得挽回。
那么思姐也给题主分享3个步骤，让你尽快走出来。
（1）正确修正自我
分开的时候，我们经常会觉得我不够好，所以他会离开。
其实对方说的是“我们分手吧。”其实就是“不”的意思。但是，当人被拒绝时，会有羞耻感，自我评价会降低。
在这里分手，最常见的就是自信心受挫，自尊心降低。我们会想，这个时候的我们有多坏才会被抛弃？
再加上出身家庭的影响，每个人都会有不同程度的被抛弃的感觉，所以在我们的认知中，会有这样的想法：我不够好，达不到你的要求，所以你要离开。那我就改变自己，迎合你，你就不走了。
姐姐，这里有很多病例。分开的时候，在他们眼里，男人的感情压倒一切。他们太小心翼翼，不敢轻易开口，甚至不敢去找对方，生怕说错一句话，就直接把你从他的世界里切割出去。
还有他怎么能和价格低的人在一起？这样大家能理解吗？
那么，我们通过纠正自己得到了什么？
以换取更低的价格.没错，当我们修正自己去迎合对方的时候，我们变得越来越卑微。所以，这一步，我们做错了，不是吗？
我们要明白，一段恋情的结束，除了原则上的错误，一定是双方都有问题。分手是一记耳光，不是吗？
那么，为什么分手成了你一个人的问题？为什么要自己去挽回一段感情？
其实只是你为了让自己不出现认知失调而做出的妥协和让步。
关系结束了——你不够好——你修正自己——关系继续。
你看到了吗？如果你独自承担了结束关系的责任，那你只能屈服。
但是，大家要记住，在感情的最后，大家都有一半的责任，不是你一个人的错。
你确实要纠正自己，但你可以为自己50%的错误纠正自己，而不是为那个人。
思姐在这里得到认知和纠正的姐妹们，都有一种豁然开朗的感觉。为什么？
他也要对感情问题负责。
他眼睁睁地看着这段关系滑向终点，却没有任何补救措施。是的，他已经不符合我们的要求了！
他们在为自己提升价值，为自己努力。
那个前任，那个遇到问题只能分手逃避的前任，让他走吧，我们不再稀罕。
随着学业冲刺和工作升迁，他们的生活开始变得丰富多彩，生活越来越宽广。所以，把痛苦变成动力，在接下来的关系中提升自己的价值，才是最好的调节方式，不是吗？
思思之前写了一个挽回成功的例子，在群里默默家教，最后成功把前任追回来。她几天前求婚了，但不幸的是，她悄悄地看不上他。这是一个很好的例子。开始是痛苦的，过程慢慢恢复自信，最后的结果也是可喜的。
这些痛苦换来的是更好的自己，一个完全属于自己的自己，而不是为了对方而改变。这就是所谓的自我修正。
（2）接受现实
我曾经看过一个非常有趣的实验。教室里坐着50名学生。当教授问：你们中有多少人要结婚？超过一半的人举起了手。当被问到你们中有多少人准备离婚时，没有一个人举手。
这个问题是在告诉我们，没有人一开始就要计划离婚，分手也是如此。没有人会计划分手，但一旦分手，我们大多数人都会否认，会像鸵鸟一样把头埋在沙子里，试图逃离这场风暴。
但是大家要明白，只要你一天不接受这个现实，那么你的烦恼就会跟着你一天。
你不能停止自我反思和自我修正，这两个过程。
结果你的价值降低了，信心一路受到打击。
我们必须接受这个人来了又走的事实。他现在走了，但不代表你们再也不会见面。在这个世界上，一切皆有可能。
其实大家都已经排错顺序了。按照我们上面说的，如果你真的想挽回，那么第一步，请接受对方已经不在的事实。
他走的时候把他放下。
这种命运结束了。
你不成熟，他也不成熟。
如果你想从头再来，那就是一副新牌。长大后，你改头换面，重新出现在他面前。这里说的新面孔，就是升级后的你。
如果他也长大了，那么你们之间残留的感情会让你重新尝试。
重燃火花也不是不可能吧？
当然，大多数情况下，你长大了，他却没有。你鄙视他！
所以，第二步，在你放下他之后，请集中精力提升自己，情商，爱商，如何和爱人相处，如何创造爱的流动，如何做到感同身受，如何让你们的心桥牢固。你学到的，听到的，看到的都是你自己的。
思姐写了太多关于如何相处的文章，有很多赞要回答。你去看看吧，也可以直接来找我，姐妹们一起成长。
长大了，帅哥无限多，为什么要把自己限制在一个呢？
这就是这个世界上的事情。人天生讨厌失去。你越想得到什么，就越容易失去什么.如果你握得太紧，它很容易断。
先冷静，再去爱。
（3）继续前行
虽然分手对我们来说很难，但是请接受那些不好的感觉。
这段时间你要做的，准备做一个精致快乐的单身贵族，适应单身生活。
再想他的时候不要哭。就算再想他，再心痛，也要在被子里抹自己的眼泪，不要放弃他。
刚开始你可能会不习惯，尤其是恋爱久了的女生。慢慢来。这几个月只是让你适应一下。当你能坦然接受这一切的时候，你就不会觉得自己离不开他，当你一天不偷看他的空间几次，当你能打起精神，盛装打扮，继续吸引蜜蜂蝴蝶，当你能摆脱那种让人敬而远之的戾气，你的状态就恢复了。这个过程至少需要一个月，大部分是三个月，俗称走出来。
前进是最后一步。简单的两个字，其实包含了很多意思。终于可以放下这个包袱，轻松勇敢的继续前进了。
我终于摆脱了感情上的困扰，开心地笑了。
感觉自己经历了重生，又开始憧憬未来，觉得自己的人生又有了意义，但这一次，我们先为自己做。
我们开始理解我们的渺小和伟大。我们永远是大海中的一滴水，所以我们很渺小。终其一生，他将永远看不到世界的百分之一。
所以，对世间万物，我们要永远保持谦逊和宽容。凡事皆有因。
同时，我们是伟大的，因为我们是自己的主人。
我们可以让我们的生活像一堵墙一样辉煌，或者我们可以浪费生命，无所事事。这张由父母支撑的皮肤，承载着我们的灵魂。思姐希望你能好好待她，好好利用她。同时，我们也可以影响和照亮周围的人，就像一颗星星，温暖着周围，推动着前进。这就是伟大的荣誉感。
往前走的意义是让我们想通了，就去做，给自己一个期限，去探索未来的路。一旦定下来，就不变。五年或十年后，我们将实现我们的梦想，成为我们想成为的人。我们永远在向上的路上，会有很多人和我们一起走。未来无论选择谁，我们都不会改变自己的道路。
这样，你才能活得明白，再也不会受到伤害。
让我们活着，心中有爱，一路传播爱。感恩，微笑面对生活。