相信很多经历过恢复的朋友都知道，恢复的过程是漫长而痛苦的，考验的是我们的忍耐力和毅力以及爱一个人的决心。
我以为再次相聚会是一件幸福的事，却发现和我想象的不太一样。
因为对于刚复合的两个人来说，心里或多或少都有负担。他们一方面担心上一次分手的原因会导致孤立，影响感情；另一方面，害怕再次失去对方，在相处中难免过于谨慎。
其实啊，与其在复合后，每天担心回不到最初的样子，不如想想怎么在复合后，建立起一段新的关系，并且怎么维持这段失而复得的关系。
那么我们需要从两个维度来考虑：
.复合后的一些注意事项。
.如何维持亲密关系，让关系升温？
复合后的一些注意事项。
01、摆脱受害者的心态。
咨询师小L经历了三个月的恢复过程。用她的话说，她不知道这三个月是怎么熬过来的，但是和男朋友复合后不久，就发生了争吵。争吵中，小L看到男友态度强硬，没有哄自己的意思，于是脱口就说：.
“为了挽回你，我付出了多少，你难道不知道吗？我受了多少委屈忍受了多少痛苦，你知道吗？你就不能迁就我点吗？”
其实啊，我见过不少女人，在复合后会把自己推向受害者的身份上，简单来说，即使错在我，但是我为了挽回你，我也忍受了很多，所以，现在复合了，你是否能谦让我一下。
但是，当你有这个想法的时候，对方会觉得你心里充满了委屈，就像咨询师小L的男朋友，当着小L的面脱口而出的话，回答说：“我让你救我的？”。
让两个人的关系陷入负面循环。
俗话说得好，没有不吵架的爱情，也没有一帆风顺的两个人，只要是相爱的人在一起，总是会因为某种原因产生摩擦，出现争吵。
当有不可避免的争吵时，不要带着挽回的心情，更不要总认为自己是为这段感情付出最多的人，换句话说，不管你在挽回的过程中，付出了多少，也都是因为你自己，并不是因为对方，所以，收起受害者的心态，避免你们之间的关系再次陷入僵局。.
02、越害怕失去越会失去。
从心理学的角度来说，有一个非常神奇的概念“自我预言的实现”。
也就是说，越是害怕失去一个人，内心的情绪就会引发恐惧，恐惧的内在取向就是“失去”。
因为我怕失去你，所以我会努力讨好你，不断弥补你。结果两个人都不自然，都很累。还是因为害怕再次失去你，所以一直想把你拴住，证明你爱我。
所以，越是害怕失去一个人，越是想抓住一个人。但是，在亲密关系中，只有关系是自由的，两个人才会在相处中感到舒服。两个人的关系一旦紧张到无法承受，那种舒适感就会破灭。
好的亲密关系应该像放风筝一样。只有当你慢慢松开并拉动手中的线时，风筝才会在你手中。如果你拉得太近，风筝的线很容易断。
03、不要因为复合了，就放弃自我增值。
这么说吧，在挽回的过程中，我们试图通过提升自己，重塑自己来赢得对方的注意，从而吸引对方重新爱上我们。
但如果复合后懈怠，原有的吸引力会逐渐减弱。所以，即使复合之后，我们也要花更多的时间来提升自己的价值。试想，只有不断提升自己，变得优秀，互相吸引，才会长久，对吗？
当然了，复合以后的雷区还有很多，但是最最最重要的核心就是：彻底告别过去的自己，彻底告别过去自己在亲密关系中的相处模式，然后跟对方始终保持一致性。
那说完复合以后的注意事项，接下来要做的就是对于关系的维护，让我们复合以后，亲密关系可以越来越好，跟对方越来越幸福。
如何维持亲密关系，升温关系。
01、保持挽回中的人设前后一致。
如果，在挽回的过程中，你不断的退让给对方制造安慰，在挽回的过程中，你以朋友的身份愉快的与对方互动，能够站在对方的立场，与对方感同身受，那么你的性格就是善解人意，宽容，善解人意，对吗？
在复合以后，这一点也是大忌，就是说，千万不要推翻挽回当中的美好人设。
看过很多二次分手咨询小伙伴。分手的原因是“死”在这一步。比如在挽回的过程中，你体贴对方，体谅对方，让对方看到你是可以改变的，所以他们选择重新接受你。
但是你们复合后还是和以前一样吵，连对方都不理解。这时候对方的心理就会有想法。你已经“安装”了你之前的设置，这是你在康复过程中故意设置的。
所以，在复合以后，一定要跟挽回中保持一致的人设，这不仅能给予对方，对你们关系的信心，也会让对方记忆中的那个人，逐渐消失淡化，他会彻底相信，你真的改变了。
02、复合是新的开始，而不是回到从前。
虽然复合了，但要时刻牢记当初分手的原因。
从事情感咨询这么久，我发现对于一个复合伴侣来说，不可能一瞬间形影不离，而是要有一个过渡。毕竟过去的关系出现了问题，你们的关系出现了裂痕，需要一段时间的磨合和适应，然后重新建立一段两个人都觉得舒服的亲密关系。
而复合这件事儿，就是建立在彼此还相爱的基础上，重新发展的一段关系的开始，所以不要再次回到过去的相处模式，避免重蹈覆辙。
很多人认为感情是自然而然的，遇到对的人，一切就都准备好了。但其实一段长久的感情，是需要我们用心去学习，用心去经营，用心去维护的。
所以，复合之后，就是一个全新的开始。分手前的一切都已经成为过去。你需要做的是学会以重新开始的步伐巩固彼此的关系，让这段全新的爱情以全新的模式建立起来。
03、调低期待值，降低需求感。
复合后，很多朋友会对这段感情抱有“不切实际”的期待，以为经历过坎坷的感情，就应该比以前更好了。经历过分分合合的你们，应该更爱对方，更理解对方，更包容对方。
可是现实是骨感的，当你们重新走到一起的时候，你突然发现，复合以后的感情，没有你想象的那么好的时候，你的内心就后悔产生落差感和失落感。
比如你觉得复合后应该更了解对方。但是，当对方在处理某个问题的时候没有把你考虑进去，这个时候你就受不了了。你会因为落差感和失落感而埋怨和抱怨对方。
而当对方接收到你的负面情绪时，对方也会传递给你，这就是心理学上的“踢猫效应”，简单来说，负面情绪就像皮球一样，被你们彼此踢来踢去，时间久了，被挽回的那个人就会觉得，复合完全没有意义。.
所以，情侣复合后最正确的做法是，多要求自己，少要求对方，减少自己的需要感，积极满足对方的需要感，坦诚的告诉对方你想要什么。在互相尊重的前提下，通过有效的沟通，我们可以各取所需。
04、历史遗留问题，在关系稳定后积极复盘。
复合后，关系逐渐稳定后，可以找个时间互相沟通，解决历史遗留问题。这一步骤将对增进未来关系产生积极影响。
比如：“我们复合这么久了，我一直想告诉你，谢谢你在爱情里对我这么包容。我以前做过，所以我不理解你。是不是觉得特别不好？”
“最近我经常在想，我以前怎么会这么无知呢？(可以是以前发生的不愉快的事情)，不过现在好了。自从我们复合后，我发现我长大了，懂得了理解你，懂得了经营爱情。如果以后我们之间发生不愉快的事，我不会像以前那样。”
接下来可以问问对方这段时间的感受，然后听听对方内心的想法。不管他们说什么，你都要认同对方的说法，真诚地告诉他们，如果你以后做了什么让他们不开心的事，他们一定要说出来，而不是积累起来等着爆发。
05、分手二字，千万不要轻易说。
对于恋人来说，最忌讳的就是吵架后分手。我也经常在课堂上告诉朋友，不要轻易分手，不要用分手来试探对方对你的爱，这样会适得其反。
对你来说，分手后足以说明你在恋爱。所以，不管有没有摩擦，有没有吵架，都不要总提分手两个字。
不要用分手来给对方压力，也不要用分手来威胁对方来满足自己的需求，因为每一次分手都会在对方心里留下一道伤疤。
对于分手再次和好的情侣来说，主动挽回的人，要经历挽回的漫长过程，而对于被挽回的一方来说，是重新信任并且接受的一个过程，不管是前者还是后者，都为了这段爱情付出了很多。
简单来说就是，对方重新你，那你就不要辜负了对方的信任；而对于挽回成功的你来说，千万不要将自己的努力，付诸东流。
既然选择重新在一起，就要好好的经营你们彼此之间的感情，两个人在一起，争吵和矛盾都是在所难免的，但是，有了第一次分手的教训，我们就要有前车之鉴，找到解决的方式方法，避免类似情况再次发生。
而一段长久的亲密关系是永远不能分开的，要互相理解，包容，体谅，对吧？
心理测试：测试你分手后复合的概率
你有没有想过两个人分手后复合的可能性有多大？这套测试题会帮你测试分手后复合的概率。我们一起试试吧。
1.你手机里还有前任的联系方式吗？
是五分。
否，0分全部删除。
2.你们分手的原因是什么？
客观原因，家人不同意1分。
异地恋，没前途2分
TA觉得我脾气不好，我们性格不适合3分。
有第三者介入我们的感情。0分
我们吵架后，谁都不愿意低头，一怒之下分手5分。
我觉得TA脾气不好，总是抱怨，被TA扣6分。
3.在以下四种说法中，如果必须选择一种你最认同的说法，你会选择哪一种？
一个人爱另一个人，就应该爱TA的全部，不管它的优点还是缺点。否则不能称之为真爱。最多他喜欢2分。
虽然感情是你想要的，但决定权在你，对方的爱是可以掌控的。只要能满足对方的心理需求，爱情就可以用4点来引导。
结实的瓜不甜。如果TA不想复合，我尊重TA的想法。1分
世界上的感情永远不可能是对等的，想要复合的那个人，一定要为了6分而不惜自己的努力。
4.你更注重表达一件事。
讲话的准确性2分
讲1分给对方留下强烈印象。
如果你周围的人对你所说的感到满意，6分
你能说的最终目标4分。
5.你认为你的基本情感特征是什么？
情绪严重，经常控制不住自己的脾气0分。
自我抑制能力强，表面平静，但内心情绪波动大，一旦碰伤，难以平复2分。
凡事都是浮云，天生不容易生气。朋友夸我脾气好6分。
感情不是慢热直接的，而是一旦不稳定就容易激动生气3分。
6.你救过前任吗？
保存了，但是被拒绝了。我没有继续存4分。
不，不知道对方是怎么想的。2点不敢讲。
几次赎回，对方都很排斥，拉黑，不想再见我。
我试着开口，对方却认为我们不合适，希望我用6分找到幸福。
完整版测试题及答案可私信获取
我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。