35岁的女人衰老程度 女人35岁以后衰老特征

女人衰老最明显的几年

女人衰老最明显的几年

女人衰老最明显的几年，随着年纪的增长，皱纹以及色斑开始出现在了我们的脸上。当女性到达一个更年期之后，就会出现衰老速度比较快的情况，下面说说女人衰老最明显的几年。

一般来讲，女性衰老的最开始几年表现的一些症状是最为明显的。个人觉得，一个女性开始真正的衰老，还要从更年期说起。

当女性进入更年期之后，身体素质以及身体一些器官的功能都会出现比较大程度的下降，从而让女性表现出一些比较明显的衰老症状。这种症状包括有头发变白和异常的脱落、骨质疏松等等。

因此，在更年期的那几年，也就是女性40岁到50岁的几年，是大多数女性衰老症状表现得最明显的几年。

更年期对女性有什么影响?

第一，首先，更年期会对女性的身体造成一定的影响。更年期到了，女性的卵巢器官其实会出现一定的功能异常甚至是停止工作，这种症状就会导致女性体内的雌性激素分泌量异常的降低，从而引起一系列的不良身体反应。

第二，更年期还会影响女性的一个情绪的表达。女性体内雌性激素分泌量的减少，会直接导致女性内分泌系统出现一定的紊乱，从而使女性的情绪更加容易受到一些事情所影响。

如何延缓更年期的到来?

第一，养成一个健康的饮食习惯。对于中年女性来说，养成一个比较健康的饮食习惯确实是非常重要的。通过饮食的滋补，可以比较有效的.延缓更年期的到来。

第二，养成一个健康的运动习惯。对对中年女性来说，通过运动是能够取得一个比较好的卵巢器官功能保健作用的，从来就能够在一定程度上延缓更年期的到来。

女性衰老年龄段

1、20岁以后

女性衰老的年龄阶段第一个就是从20岁开始的，人体进入20岁之后是彻底发育成熟了，身体也是这个时候为最巅峰的状态但是皮肤的状态还有身体的状态也是从这个开始要像下走了。20岁之后的衰老是非常缓慢，但是如果仔细看也会感觉到的，特别是22周岁大学毕业之后。

2、30岁以后

30岁左右的衰老是会有着明显的变化的，首先30岁之后的女性会有明显的脸上皮肤的衰老，特别是不注意护肤或者生活压力较大的，是会发现明显的脸上皮肤出现鱼尾纹的情况。同时30岁之后还有可能出现脱发掉发严重和少量白发的出现。

3、40岁以后

40岁以后的衰老是最快的，特别是现在的女性多是在45岁左右出现绝经的症状，如果女性绝经了，绝经之后是会快速衰老。所以40岁是女性衰老最快的年纪，这个时候女性的衰老不仅是皮肤还有外表，还会出现身体上和精神上的衰老，像健忘、失眠还有腰腿不舒服。

如何预防衰老

1、健身

想要预防衰老首先就是健身，像很多时候健身是能够有效的帮助治疗疾病以及延缓衰老的。像免疫力低下引起的疾病，还有鼻炎都是能够通过健身来改善，除此之外还有像健身能够促进身体的代谢从而帮助预防衰老。

2、饮食

饮食也是能够起到延缓衰老的功效，像女性每天喝一杯豆浆是能够保护卵巢从而起到预防衰老的作用。还有多吃补气养血的食物也是能够帮助预防衰老的，如大枣、黄芪、当归都有着预防衰老的功效，还有补充胶原蛋白也可以缓解衰老。

3、护肤

护肤是能够有效缓解皮肤的衰老的情况，像皮肤上面张皱纹都是有着预防皱纹的护肤品来帮助护肤的。使用护肤品来帮助延缓衰老是有明显的功效的，像20岁开始使用眼霜的人要比30岁才开始用眼霜的人更能预防鱼尾纹。

女人衰老的三个阶段告诉你最佳抗衰老年龄

第一阶段：25岁~35岁：

25岁开始，我们的皮肤开始衰老，细纹、色斑也是在这时候开始变地越来越多，尤其是到30岁以后，法令纹，颈纹，泪沟纹开始变得越来越严重，皮肤变地松弛，面部线条也不再柔美。

这个阶段的抗衰除皱方法，我们是建议选择注射。比如玻尿酸。玻尿酸可以很好地解决皮肤凹陷的问题，填充法令纹，鼻唇纹更是玻尿酸的拿手好戏。

第二阶段：35岁~45岁：

这个阶段，皮肤开始以更快的速度衰老，口角下垂、皮肤松弛、眼袋、抬头纹等都开始出现在我们的脸上。因为皮肤的松弛，面部再也难保持丰满紧致，面部高点会逐渐向下游移，鼻唇沟等问题就是这时候出现的。

这个年龄段，注射就很难彻底解决问题了，于是，“抗衰神器”——超声刀就派上用场了。很多人不了解超声刀，以为是要动刀，其实不然，超声刀只是一种仪器，和刀一点关系都没有。超声刀不仅能去除皱纹，最重要的是超声刀对提升下垂组织，收紧眼袋，面部皮肤松弛，有非常明显的效果。

第三阶段：45岁以后：

这个阶段，我们的皮肤已经处于老年时期，体现在面部就是肌肉不再紧致，突出点凹陷下垂，皮肤开始老化，单纯的超声刀很难起到决定性的作用，这时候就需要线雕提升来解决我们的这些问题啦。

线雕埋线提升，是利用点、线、面将逆龄线交错植入皮肤各层，重建人体面部年轻紧致的立体架构。运用异物反应原理，促进胶原及弹力蛋白新生，并促进肌肤修复能力，强化松弛老化的肌肤弹性，从而实现面部整体提升、改善肤质的效果。

女人37岁衰老程度

女人37岁衰老程度

女人37岁衰老程度，随着时间的推移，我们每个人都会变老，脸上的胶原蛋白会逐渐流失，脸上会渐渐的长出皱纹，有人说，女人是从37岁开始变老的，那么女人37岁衰老程度是怎么样呢？

女人37岁衰老程度是头发干枯，脸上长了皱纹以及黄斑等，会出现月经量减少甚至绝经等可能。可能是由于压力过大，因为在这个阶段需要照顾孩子，照顾父母，还要照顾丈夫从而导致的。

因此女人需要尽早的预防以及保养皮肤，从而延缓衰老，随着年龄的增长，人的各个器官的功能是会下降的，因此在这个阶段需要多喝汤，尤其是肉骨头汤，以及营养荤素搭配，从而起到美容养颜的功效。

女人预防衰老的方法

1、饮食方面

女人的体质是比较虚的，在饮食方面还是要注意，饮食要规律，一日吃三餐，三餐不能吃太少。随着年龄的增长，人的各个器官的功能是会下降的，要是减肥过度，吃的零食过少，是会加速器官的衰老。多和汤，尤其是肉骨头汤。也要和水果蔬菜搭配起来吃，这些里面的维生素具有美容养颜的功效。

2、多运动

人年龄增长过后，身体的新陈代谢能力就会减弱，要多运动，每天跑跑步，这样可以促进肠胃这些蠕动，拥有健康身体是非常重要的。运动也是可以塑性的，一个匀称的身材还是比较重要的'。

3、防晒

尤其是夏季出门一定要做好防晒的工作，要不然身体是会变黑的，防晒霜一般是2到3个小时就要涂抹一次，有用也需要涂抹防晒霜。在太阳下面走不仅要涂防晒霜，还需要做好其他的防晒，最好是打一个太阳伞。

4、多喝水

早上起床的时候，喝一杯白开水，补充身体需要的水分，还可以让肠胃蠕动起来。晚上睡觉之前也可以喝一杯水，可以降低血糖的浓度，能帮助人睡眠。晚上睡觉之前喝水，还是要适量，要不然第二天起床眼睛会肿。

5、少做表情夸张的动作

随着人的年龄的增长，人皮肤上面的胶原蛋白就会流失，皮肤会有皱纹，要是脸上的表情太丰富了，脸上的皱纹会非常的明显，每天都可以对自己脸按摩按摩，按摩能促进血液循环，延缓衰老。

女人37岁迅速衰老是真的吗

这不是真的，70岁的赵雅芝看起来不是非常的年轻吗！

女人在绝经一般是在45到55岁之间，绝经过后女人确实是会老得非常的快，绝经过后身体的毒素就不能迅速的排出踢外了，毒素在身体里面堆积到一定的量，人体就会容易出毛病，身体衰老的速度就会变快。

37岁这个年龄，还是在成熟有魅力的年龄阶段，不过这个阶段也是压力最大的阶段，需要照顾孩子，还需要照顾父母，还需要照顾丈夫，事情是一抹多。压力虽然大，好好的保养自己的皮肤，是可以延缓衰老的。

关于女人预防衰老的方法就介绍到这里了，37岁是有成熟女人的味道，真正快速的衰老是在绝经过后。

身材方面的变化是一部分，头发的情况也知道注意

上了年纪的女性，最担心的就是脱发问题，洗澡、梳头的时候总是能看到大量的头发脱落，明显感觉到自己的发量减少了很多，发际线后移得也比较明显。如果发现自己的头发在短时间内突然变得干燥，容易脱落，那么十有八九就是因为衰老导致的。

头皮上的毛囊渐渐开始退化，头发的营养供应不上，就很容易长出白头发，也比较容易干燥断裂，脱发的情况自然也会比较严重。因此注意头发清洁的同时，也需要给身体补充营养，多吃一些滋养头发的食物。

再来就是牙齿的变化

有些女性在刷牙的时候，会发现自己的牙缝明显变大了，吃饭的时候经常会塞牙。其实这就是因为身体的衰老，导致牙龈无法获取到更多的营养，慢慢变得萎缩，这样牙缝之间的距离也就越来越大了，牙齿暴露出来的部分也会越来越多，有人会误以为自己又开始长牙了。

另外，腿脚上也会明显出现走样

人老了之后，最明显的感觉就是腿脚不灵活了，走路时间长了，自己的腿脚就会出现酸痛的感觉，就连关节也会经常痛。主要是因为人老了之后，钙质流失得比较快。我们在补充钙质的同时也要注意内分泌的稳定，减少对关节的刺激。

鼻子也是容易变化的一点

女人进入30岁之后，鼻子会慢慢出现下塌的趋势。年轻的时候还是蛮挺翘的，上了岁数之后，随着胶原蛋白的流失，鼻子的形状也开始变了，甚至连鼻孔都变大了，而这些变化正是女性衰老的一个典型标志。

虽然说每个人都要经历衰老，但是如果能延迟衰老的话，那又何乐而不为呢？女人如果能够及时发现这些衰老的身体变化，及时作出相应的保养措施，也许会老得慢一点！

人体衰老分三个阶段

第一阶段轻度衰老25岁-35岁

精力不旺、体力透支、萎蔫不振、易疲劳、记忆力下降、易感冒、睡眠不好、食欲不振、皮肤黯淡无光、出现色斑、免疫力下降。

轻微皱纹出现

第二阶段中度衰老35岁—45岁

情绪波动、烦躁不安、焦虑、失眠、多疑、记忆力减退、月经紊乱、性欲减退、乳房萎缩、腹胀、严重色斑、皮肤干燥、弹性减退、毛孔粗大、皱纹加深，潮热出汗。

中度皱纹

第三阶段严重衰老45岁—55岁

人体进入快速衰老期，肌体全面老化，各种疾病缠身;女性45岁左右停经后，由于卵巢萎缩，雌性激素分泌减少，皮肤失水起皱、乳房下垂、体型趋胖，更容易引起心理焦虑，抑郁等心理疾病。女性进入快速衰老期!您将步入老年状态!

重度皱纹

四种症状让你了解衰老。人们总是在花费大量心思怎样抗衰老，但是之前我们必须了解什么是衰老。下面就为大家讲解女性衰老的六种先兆症状。

抗衰老一、多汗

多汗，一说到多汗，不论是手掌，还是腋下，很多女性就面露羞涩。摩尔说：“遇到这种情况应该找医生看。有很多种抗汗除臭处方药可以服用，极端情况下肉毒毒素注射也能帮你解决出汗问题。如果病情与众不同，或者因为多汗而停止了一些正常活动，或者让你的日常生活很压抑，还有很多治疗方法可供选择。”

抗衰老二、肠易激综合症

肠易激综合征，这种病的主要特征是腹痛、不适以及大便习惯改变，比如便稀、便次增加、腹泻或者便秘。根据国际功能性胃肠紊乱基金会的报告，受该病困扰的患者占总人口的10%到15%。蒂伦说，患者也许会觉得很窘迫，因为他们觉得自己与众不同，特别是女性更愿意忍着。

抗衰老三、放屁

放屁，摩尔说，要跟医生讲你的情况，因为放屁通常与饮食有关，可通过调整饮食和非处方药来治疗。马约临床医学院的蒂伦说，除了吃豆子以外，用吸管喝饮料和吃十字花科蔬菜也会让人放屁。

抗衰老四、尿频

尿频是一种患病且需要诊断的信号

女人有些问题，是羞于开口的尴尬问题，我们要正确去面对，应该很好的去面对才行，“最令人窘迫的问题便是洗手间话题，它包括一切只能在洗手间处理的问题。而紧随其后的便是体味、阴道恶臭以及口臭等问题。”

不过，缄默不语只能给女性带来伤害，因为对付这些问题的有效办法很多。下面便是女性不能沉默的六大健康问题。

“膀胱控制问题困扰着1700万美国女性。”患尿频的女性中有1/3在35岁以下。美国马约临床医学院女性健康临床顾问杰奎琳·蒂伦医学博士说，尿频是一种患病且需要诊断的信号，也可能是你正在服用的某种药物在作祟。她说，药物治疗、饮食调整以及膀胱肌锻炼能有效改善尿频。

如果大家发现自己也存在上诉衰老的四种先兆症状，那么，你可要小心了。

女人39岁衰老的症状

女人39岁衰老的症状

女人39岁衰老的症状，不必为美容感到羞耻，改变自己容貌的方法其实有很多种，简简单单就能完成，慢慢上手就习惯了，衰老是一个自然过程，以下分享女人39岁衰老的症状。

1、过去规则的月经周期开始出现变化

女性的衰老通常是同卵巢衰老开始的，随着年龄的增大，卵巢分泌激素的水平下降。而卵巢功能的改变直接导致的就是月经的周期变化，如果女性朋友们发现月经周期开始出现缩短，那么就要警惕自己是否开始进入衰老阶段了。

2、面部皮肤气色改变

白皙而富有光彩的皮肤一直是女性朋友年轻的标识，如果皮肤开始出现暗哑，失去光彩，松弛等症状，那就是说你可能开始进入衰老阶段了。除了面部皮肤会有变化，在周围的一些皮肤可能也会有变化，例如眼周可能会出现眼袋，黑眼圈等。

3、胶原蛋白流失

女性年轻时候面部胶原蛋白饱满，随着衰老的开始，面部胶原蛋白也会慢慢流失，而在胶原蛋白逐渐流失时，面上的颧骨也会慢慢开始变得明显，觉得更加突出。

4、记忆力开始出现衰退

一般情况下，人类大脑在20岁就会开始进入逐渐衰老的状态，而到了40岁的年龄段，这个进度就会变得尤其明显，这主要表现为记忆力的逐渐衰退。如果经常觉得自己对有些事情突然就记不起来，开始丢三落四，就要有所警惕了。

三种情况，会让衰老提前

人在到了一定年龄后开始衰老是无可避免的，但如果长期有以下的一些情况，可能会让你提前衰老。

经常睡眠不足

通常情况下，我们每天至少要保证有充足的睡眠休息时间，充足的睡眠时间能消除身体上的各种疲劳，让身体新陈代谢保持正常。如果经常性的睡眠不足，得不到休息，皮肤的代谢就会失衡，长期下去皮肤可能会提前开始进入衰老状态。

抽烟喝酒

对于女性朋友来说，经常抽烟和饮酒对身体百害而无一利。大量研究表明，长期又烟又酒的女性比不抽烟喝酒的女性更容易衰老。

负面情绪困扰

情绪的变化对身体内分泌的关系十分密切。乐观积极向上的女性是十分光彩照人的，但长期被负面情绪包围，心情低落会让内分泌出现问题，从而让皮肤暗淡无光，还有可能出现皱纹。笑一笑，十年少是有其道理的。

懂得保养的女性，不会变“老”

虽然衰老的来临是不可避免的，但我们还是从日常生活上的一些细节作出改变，减少岁月在面上留下的痕迹。

1、保持正常的作息时间

当今女性是半边天，由于工作的压力很多女性朋友经常作息不正常而出现提前衰老的情况。要延缓衰老，就要先保证良好的作息时间，工作作息合理安排起来。

2、保持必要的身体锻炼

长期有进行锻炼的女性朋友，看上去特别精神，体态轻盈。对于缺乏锻炼的则完全相反，因此保持锻炼，是延缓衰老的重要方法之一。

3、保持好心情

前面我们也说过了，经常被负面情绪包围的女性可能会提前进入衰老状态。乐观积极的心态是保持年轻的好办法，但生活上总会有一些负面的情绪出现，这时就要学会如何去排遣这些负面情绪，让自己始终保持一个乐观积极的心态。

4、保持防晒、卸妆的好习惯

没有做防晒措施的女性在长期接触紫外线照射后会加速皮肤的老化，导致脸上容易出现色斑和皱纹。此外，卸妆不干净或者不卸妆会使得化妆品残留，堵塞毛孔，影响皮肤的正常呼吸，无法正常的新陈代谢。因此，平时应该保持好防晒和卸妆的护肤习惯。

女性在一定年龄后就会开始进入衰老阶段，我们能做的不是害怕衰老的到来，而是要更加注意自己的日常保养，多锻炼，作息饮食健康。

脊椎

35岁以后，脊椎、腰椎开始退步。女性渴望的S形身材，可不是说你的脊椎要变成S型。脊椎出现了侧弯，就会带来很多疾病。女性与男性相比，发生脊椎侧弯的人群是男性的3倍，脊椎侧弯的女性特别脆弱，轻轻搬一次东西很可能就导致需要一个月平躺在床。脊椎疾病还可能影响到心脑血管疾病和心理健康。

调查发现，长期跷二郎腿容易引起弯腰驼背，造成腰椎与胸椎压力分布不均，长此以往，势必压迫脊椎神经，而且翘二郎腿还会妨碍腿部血液循环，造成腿部静脉曲张。

牙齿

如果你发现牙齿变得比以前更长了，这不是因为它们在增长，而是因为牙龈在萎缩，甚至一部分牙根已经暴露在外。门牙的平均长度一般在10~12毫米，随着牙龈萎缩导致的牙根暴露，这个数字会增长到15~17毫米。身体机能的逐渐衰老造成了皮肤失去弹性，牙龈开始松弛。

最好的保护方法是使你的牙龈远离细菌的侵害：每天保证刷牙两次，同时用牙线配合清理。细菌带来的牙龈病变会加剧牙龈萎缩的情况，同样过度用力刷牙也会带走牙龈组织，也要尽量避免。

鼻子

鼻子是有美丽时限的，鼻子最美的时间是20-40岁。40岁以后，你每天早上起床就会发现鼻孔下垂，鼻型改变，鼻梁也稍有下陷，甚至，你能感觉到鼻子比以前大了很多，所以，45岁之后，你不能再说任何谎话了!这是因为，鼻子像其他软组织(皮肤，脂肪和肌肉)一样萎缩。随着时间的增长，骨骼也会萎缩，没有了骨骼的支持，这些软组织就少了可供支撑的基架。

头发

正常状况下，每个人每天都会脱落一些毛发。但是如果发现头发稀疏变薄，并且已经退过了发际线，或者毛发脱落变薄的地方越来越大，这就说明你要重视这个问题了。35岁以后，相同比例的男性和女性都会渐渐遭受头发稀疏的困扰。原因同样与雌性激素的`分泌有关，一直以来雌性激素被视为是毛发生长的保护伞。

肠道

你没有想到，这个盘绕长达5～6米的家伙竟然是你衰老最开始的地方。医学专家指出，人体90%的疾病与肠道不洁有关，1天不排便等于吸3包烟。这是因为肠道是我们身体里重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，毒素、垃圾从这里排出。

肠道衰老带来的最直接的问题就是便便，肠道中最高能积存约6、5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在肠道里，使得毒素、垃圾无法及时排出甚至被肠道当做“营养”重新吸收，于是导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人，不仅如此，由于腹部堆积了太多的废油，小“腰”精直接升级变成小“腹”婆。

1、五官变形

当女性上了年纪之后，他的听力、视力、五官都会有一定的变化，人的耳朵和鼻子都会有下垂的现象，如果女性一直有戴耳环的习惯，那么下垂的就会更加的严重。

2、皮肤松弛

衰老的一大表现就是皮肤松弛，没有弹性，摸上去都是松松的，女性朋友要注意这个特点，所以可以多锻炼，延缓衰老。

3、手上和脸上出现斑点

这个不是我们所说的雀斑，而是老年斑，这是因为她的手和皮肤都是露在外部的，很容易长斑，并且还会有青筋露出来。

4、脱发

很多的女性在上了年纪之后，就会有脱发的情况，基本不会再长出来了，并且眉毛也会慢慢的变得很稀疏了，这是因为女性随着年龄的增长，体内的激素下降的十分的迅速。

5、皱纹

这是很明显的一个特别，当衰老的时候，人的脸上、手上都会出现不同程度的皱纹，特别是眼角的皱纹，我们说的鱼尾纹，所以要注意保护好皮肤哦。

6、胸部下垂

虽然很多女性在哺乳之后，胸部也会下垂，但是这个也不是很厉害，当女性衰老的时候，很多的胸部都下垂到腹部了，穿衣服都可以看到胸部下垂。

7、便秘次数变多

这是因为女性到了一定的年纪，身体新陈代谢很差，肠胃的蠕动能力也变得很差了，这样就会造成一些垃圾堆积在肚子里，很难排出来，这样长久也是会造成皮肤暗沉，没有光泽。

8、失眠

当出现衰老的时候，往往会伴随着失眠，晚上睡不着，早上起来的很早，这是衰老的一大症状。

34岁女人衰老特征

34岁女人衰老特征

女人都是爱美的，为了变美不惜一切代价，但是到了一定的年纪，女人变老不可避免，那么我们可以提前一直护肤，保护好自己的皮肤减少衰老。接下来一起看看34岁女人衰老特征，希望可以帮助到你们。

34岁女性衰退特点：

中医学觉得，女士到28岁的情况下生长发育到完美，28~34岁是一个减肥瓶颈期，35岁之后刚开始迈向衰退。从《黄帝内经·素问·上古天真论》中，能够掌握到女士衰退的主要表现为容貌、秀发、经期的改变。而造成女士衰退的本质要素是经络也就是血气运作的安全通道产生衰退，而在其中关联最紧密的经络是阳明脉、三阳脉、任脉、太冲脉。

用当代目光看，女士衰退的主要表现关键有皮肤无光泽和延展性，眼尾、额部出现皱褶；月经量减少或周期时间混乱；胸部下垂；肌萎缩和松驰；茂密的秀发越来越稀缺，白发日趋增加；睡觉时间减少，入眠很慢，深度睡眠降低，梦多；肠胃变弱，便于肥胖症或体重下降，经常出现便秘产生。

衰退是每一个人必定亲身经历的全过程，倘若35岁以前出现以上状况，那就是衰老。根据改变生活习惯，留意维护保养和调养，能够防衰老。

怎么会脾虚？

说起脾虚，最先要了解什么是中医的脾。中医学觉得，肠胃具备接纳饮食搭配并消化营养元素化生血气，进而推动身体成长发育，保持身体生命活动的作用。因而，中医学的肠胃，本质上包括了西医方面中食道、胃、肠、肝、胆、胰、脾等所有消化道内脏器官作用的总数。

中医学觉得，劳倦伤脾，包含精力上的疲劳过度、心烦焦虑及其房事过度；

饮食搭配不节伤脾，量过多不容易消化吸收，频次频繁会弄乱胃的消化吸收规律；

饮食搭配生冷食物伤肝，常常空肚进餐凉性食物可耗伤肝中的气血，造成脾胃虚寒，消化吸收功能减退；

过饥伤脾；

过度舒适安逸，少动伤脾；

情绪不舒伤脾；

气血虚病久伤脾，一个人不管患什么疾病，一旦转变难愈，一直要虚损身体的气正，使脏气衰弱，肠胃都不列外。

脾虚血气少与衰退中间有什么关系？

中医学觉得，肠胃是血气生物化学之源，假如脾胃虚寒，必然造成血气衰少。阳明脉指的是足阳明胃经，中医学觉得，肠胃是血气生物化学之源，胃为多气多血之腑，故足阳明胃经是多气多血之经，人的衰退就是以脾胃虚寒、血气衰少刚开始的；而“冲为血海穴”“冲脉丽于阳明”，换句话说冲脉是省长全身血气的能冲，能调整十二经的血气，其血气的是多少还看足阳明胃经血气的需求量。当阳明经气血两虚影响到冲脉血气的衰较少时，女士的生命期就进入了另一个环节，踏入老年人。能够那样说，在中医学的学术研究管理体系中，觉得人的衰退是否是与血气的兴衰关联更为紧密的。

有关血气的必要性，中医学有很多经典阐述，如医治上，“调其气血，令其调达，以致友谊”“气通血活，何患难消”。

1、女人快速衰老的六大原因

第一，透支年轻资本

很多女性，尤其是较年轻时，完全没有保养皮肤或身体的意识，生活、工作严重透支了年轻资本。

建议每个成年女人每天都要留给自己至少5~10分钟(比如睡前)保养皮肤的时间(注意不是化妆时间)，用一些护肤品、做做面膜、吃点维生素。保养的范围不仅仅是脸部，还要扩大到手脚等易磨损部位。

第二，饮食结构不合理

皮肤是营养的晴雨表，几乎每一种营养素缺乏都会对皮肤的质量和质地造成损害。均衡饮食，可以摄入充足的营养素以养内。饮食要多样化并注意搭配，需要强调的是，过分清淡的饮食，像过分油腻的饮食一样，对皮肤质地和身体素质不利。

第三，经常摄入不利于皮肤和身体的低品质食品

低品质食品，或称之为垃圾食品，如油炸食品、甜饮料、小零食以及含较多防腐剂、色素、香精的加工食品。建议女性不要贪图方便、快捷而经常选择低品质食品。尽量减少吃饭店或快餐的次数，尽量回家进餐，若能自己烹调食物则更佳。

第四，没有选用合适的护肤品

实践证明，只要选对(对的，不一定是贵的)，护肤品延缓皮肤衰老的效果还是比较显著的。

一般认为，补水(如水喷雾)、补油脂(如橄榄油)、补维生素(如维生素E)对保养皮肤有效。

第五，缺乏运动

国人的传统式好静不好动，女性尤其如此，中年女性更甚。运动增加血液循环的速度并改善皮肤局部的微循环，对皮肤质地有明显影响。适量的运动，尤其是有氧运动对保持全身及皮肤的年轻状态都是大有裨益的。

第六，没有认真对待更年期

更年期(又叫围绝经期)是每个女性都要经历的特殊生理时期，它一般在40岁以后开始，可持续数年到十余年。此期间最大的特点是衰老速度明显加快。这是因为雌激素水平先波动后降低引起的。

处于此期的女性，不论是否有更年期综合征的症状，都应该积极采取措施，包括从维生素补充(抗氧化)到激素替代疗法(补充外源性激素)的各种措施(请遵医嘱)，延缓衰老的进程。

2、女性衰老的四大典型标志

脊椎

35岁以后，脊椎、腰椎开始退步。女性渴望的S形身材，可不是说你的脊椎要变成S型。脊椎出现了侧弯，就会带来很多疾病。女性与男性相比，发生脊椎侧弯的人群是男性的3倍，脊椎侧弯的女性特别脆弱，轻轻搬一次东西很可能就导致需要一个月平躺在床。脊椎疾病还可能影响到心脑血管疾病和心理健康。

调查发现，长期跷二郎腿容易引起弯腰驼背，造成腰椎与胸椎压力分布不均，长此以往，势必压迫脊椎神经，而且翘二郎腿还会妨碍腿部血液循环，造成腿部静脉曲张。

鼻子

鼻子是有美丽时限的，鼻子最美的时间是20-40岁。40岁以后，你每天早上起床就会发现鼻孔下垂，鼻型改变，鼻梁也稍有下陷，甚至，你能感觉到鼻子比以前大了很多，所以，45岁之后，你不能再说任何谎话了!这是因为，鼻子像其他软组织(皮肤，脂肪和肌肉)一样萎缩。随着时间的增长，骨骼也会萎缩，没有了骨骼的支持，这些软组织就少了可供支撑的.基架。

牙齿

如果你发现牙齿变得比以前更长了，这不是因为它们在增长，而是因为牙龈在萎缩，甚至一部分牙根已经暴露在外。门牙的平均长度一般在10~12毫米，随着牙龈萎缩导致的牙根暴露，这个数字会增长到15~17毫米。身体机能的逐渐衰老造成了皮肤失去弹性，牙龈开始松弛。最好的保护方法是使你的牙龈远离细菌的侵害：每天保证刷牙两次，同时用牙线配合清理。细菌带来的牙龈病变会加剧牙龈萎缩的情况，同样过度用力刷牙也会带走牙龈组织，也要尽量避免。

头发

正常状况下，每个人每天都会脱落一些毛发。但是如果发现头发稀疏变薄，并且已经退过了发际线，或者毛发脱落变薄的地方越来越大，这就说明你要重视这个问题了。35岁以后，相同比例的男性和女性都会渐渐遭受头发稀疏的困扰。原因同样与雌性激素的分泌有关，一直以来雌性激素被视为是毛发生长的保护伞。

3、女人抗衰老的秘方

注意补充纤维素

女人一旦上了年纪就容易出现便秘，肥胖等烦恼。而充足的纤维素就可促进排便，同时还可起到降血脂，防治肥胖的作用。因此建议女性日常可以适当的多吃一些纤维素含量相对较为丰富的食物，竹笋、发菜、香菇、樱桃、石榴等等都是纤维素含量相对较为丰富的，建议女性日常可以适当的吃点。

多按摩肌肤

女人的皮肤其实是一个渐渐进入衰老的过程，特别是对于25岁到40岁之间的女性更要注意保养自己的皮肤。这是因为随着身体各个器官的功能的退化，使得肌肤表层的胶原蛋白流失得更快，因此细胞也就无法支撑肌肤结构，从而出现衰老的问题，所以日常更要注意多按摩皮肤，可以配合精油进行按摩。

常洗脸

常洗脸不仅可以保持脸部的清洁，同时还是抗衰老的最好方法之一。因为女性的皮肤在日常的学习工作中很容易受到辐射、环境污染等方面的影响再加上皮肤自身会分泌油脂。而常洗脸就可以将这些问题清洗掉，可以大大的保证皮肤腺体和毛孔的通畅，促进皮肤正常的新陈代谢，更有利于抗衰老，美白。

多喝水

皮肤水水嫩嫩，看起来有弹性，人也才会年轻相反的如果一个人平时都不喝水，甚至已经出现缺水的问题的话，那么皮肤的水份就会大量的流失，特别是随着年龄的增体，肌肤内的水份，胶原蛋白流失得更快了，所以只有充足的水份才能保持皮肤的弹性水嫩，另外建议除了要多喝水外，事实上日常生活中也要多使用一些保湿的护肤品，这样才能真正的使皮肤富有弹性。

多补充胶原蛋白

胶原蛋白是组成皮肤非常重要的一部分，而女性随着年龄的不断增长，体内的胶原蛋白流失得更快，因此为了保持皮肤的弹性，建议日常可以多吃一些胶原蛋白含量相对丰富的食物，这样也可起到抗衰老的作用。

吃好早餐

很多女性担心肥胖因此拒绝早餐，事实上健康的早餐不仅就不会引起肥胖的问题，同时还可以保证免疫系统年轻化，这里建议早餐不仅要吃，而且要吃得健康，健康的早餐应该包括水果，奶制品，蔬菜，谷类等食物。

按时睡觉

几乎没有什么比睡觉更具抗衰老的魔力了，建议女性一天至少保持6个小时的睡眠时间。

最后还有一点就是要控制自己的体重，一个肥胖的女性在视觉效果上看过去会相对较沧桑，因此保持合理的体重，健康的体重也是抗衰老的法宝之一。