分手总是很难，但单方面维持一段对方已经厌倦的感情可能更难。和女朋友和平分手，可以把对她的伤害降到最低，也是最诚实的方式。当你这样做的时候，试着去理解，去包容，去怜惜，才不会让旧爱变成新仇。这里有一些关于你能做什么和不能做什么的有用提示，以及一些可以被称为聪明计划的好主意。
方法1第一步不要做的事 1
不要通过短信、电话或邮件与伴侣分手。
这是对她即将成为前任的不尊重，也让人觉得你是在逃避。私下礼貌地和她当面分手。
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也许你没有意识到这一点，但是当面结束关系是有好处的。一方面给了对方一个倾诉和反思现状的机会。虽然很难做到，但大概会减少一些戏剧性的东西，这是好事。
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不要把分手的过错归咎于对方。
事情总是没有那么简单。准备好谈论你们的关系，不要责怪对方。
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如果你愿意，你也许能发现一些不好的东西，而 "你 "对此作出了贡献。平心而论，不要让前女友觉得她是分手的直接责任人。一定要提到你本可以改善你们关系的事情。
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有时候，责任在对方。
那样的话，你就实话实说吧。如果女朋友背叛你，吸毒，专横，或者越来越不尊重你，你可以直接把责任指向这些行为。
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在大多数情况下，这会导致争论，所以要做好准备。好处是你坦诚面对自己，坦诚这段感情为什么不能维持，给“对方”留下更好的机会去寻找下一个永恒的爱情。这不正是你们都想要的吗？
不要误导你的前任。如果之后不想做朋友，就不要给它留任何可能。找个合适的方式告诉她。不要说“哦，是的，我不想再和你做朋友了，你知道的”，试着说“你知道我在乎你”。我觉得分手后马上做朋友对你我都不好。我希望过一段时间，在我们放下彼此之后，我们还会是朋友。 "
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停止喋喋不休。
告诉你们共同的朋友你们分手了要小心。大话或流言蜚语对一个情感脆弱的人来说是非常具有破坏性的。不仅如此，还可能促使你传播一些对你不利的谣言，导致一些不成熟的行为。
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告诉你亲密的朋友，但不要向那些泛泛之交或不太熟的人宣布分手。告诉你的密友你们之间发生了什么是个好主意。但是在人人网上宣布或者告诉你们学校的每一个女生你们的感情已经成为过去，绝对不是一个好主意。这只意味着绝望。
不要吝啬。
小气可能很难定义，但通常包括一些如果她先提出分手，你不希望她对你做的事情。这是黄金法则。己所不欲，勿施于人是一个很好的规则。
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在和前任分手之前，不要背叛她。如果你和其他女生之间出现了一些火花，那就恭敬地等待，想想自己的感受，和现任女友分手，再去攻击其他女生。这对你的前任来说更好看，也让你感觉更好。
在关系结束之前不要亏待他们(任何时候都最好不要这样对待他们。如果还在交往，那就是欠对方的。还没真正结束就离开是不对的。如果不能对女朋友好，那就给她一个机会，让她去找一个能对她好的人。
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尽量减少损坏。
这样会伤害到对方是不可避免的事实。这就像撕下绷带一样——如果你一下子撕下来，疼痛会很快停止，但如果你慢慢来，疼痛会持续更长时间。有几种方法可以减轻痛苦。
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不要太冷。虽然你不想，但如果你看起来需要，向她伸出你的手臂或其他适当的友谊信号。要靠谱，不要太自私。
找个合适的时机分手。显然，永远不会有最好的时机。但是，在庆祝活动、考试或节日之前，这不是说再见的合适时机。给自己足够的时间，在她没有发生什么重要的事情之后，试着说再见。
忍住吵架的冲动。当一个人被甩了，他们很可能会生气。不要在她生气的时候火上浇油，和她争论或者贬低她。吵架的时候，前任恋人总会说一些很伤人的话。
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做好一系列情绪准备。
最后分手的时候，一定要做好一切准备。可能是悲伤，愤怒，甚至是情感缺失。分手期间一切感情都可以接受。如果你想表现你的情绪，不要压抑。如果没有这种情绪，不管出于什么原因，都不要强加给自己。
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给她一个真实的解释。
她活该。如果你没有一个站得住脚的理由来解释你为什么又对这段感情感兴趣，那就试着想想；或者和朋友聊聊天。这个理由不需要完美，但要合理。这是你欠她的。
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让她看到你已经考虑过了，给她提供一些事实来支持你的理由。不要咄咄逼人或制造麻烦。在解释为什么分手的时候，不要说别人的关系。你的爱属于你的爱。分手和别人的爱无关，没有可比性。
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需要解释，她可以留下。不要一说再见就走。在她处理这些信息时，陪着她，并回答她随后可能提出的任何后续问题。如果你一次又一次地纠结同一个问题，告诉她你认为正在发生的事情。
安慰她。
如果这样合适，让她知道你为什么觉得她以后会是别人的优秀女朋友。说说当初吸引你的特质，以及恋爱过程中依然深深打动你的那些。这样，她就不会觉得可怕；而这对于她分手时动摇的信心也是有帮助的。
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如果分手后她有什么问题，给她一个和她说的机会。
除非你已经决定分手后最好不要有任何交流，在局势平静的时候，给她选择是否谈论你们的事情的权利。这样可以给你们时间考虑对方，也可能让她觉得有机会把事情放在心里以外。
提示-
不要因为和女朋友分手而感到内疚。如果你试图拖延分手，只会让事情变得更糟。
不要通过发送不愉快的信息或打不愉快的电话使情况变得更糟。
不要说什么老套的分手对白，比如 "不是你的错，是我的错 "。
遵循这些规则可以让你在分手的过程中少感受一些痛苦。这甚至可能对你的未来有积极的指导作用。
不要过一段时间就交新女朋友，尤其是前女友不断出现在你面前的时候。
感同身受。想象一下，如果你被甩了，你会是什么感觉。
试着问她是否还想和你做朋友，即使你们可能会开始另一段美好的关系。
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无论你多友好，伤痛依旧，无论你直接说出来还是用最委婉的方式分手，她都会怨恨你。
大多数人在愤怒或抑郁中度过他们的精神压力。很多人只有在大气之后才能走好路。
如果你看到她和别人在一起，保持冷静，因为你已经和她分手了，你也该继续前进了。
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