我发现我们大多数人都特别想成为一个好人，特别喜欢付出来赢得别人的好感。
体现在:
1，你不敢直接拒绝别人；
2，你不敢爽快地提出要求，怕被拒绝后尴尬；
3、你认为只有做出妥协和让步，你才值得被爱；
4、你宁愿委屈自己，也不愿让别人委屈；
听起来是不是特别伟大无私？
但是大部分结果会把你变成一个既矫情又blx的人。不仅在人际交往中会忸怩作态，在亲密关系中也会不知所措。
因为在你的心目中，你认为只有付出才能得到回报，所以你总是期待别人以心对心。
殊不知 从你取悦和压抑自己需求的那一刻起，就被对方放在了很低的位置。大家都给你贴上了“心地善良，随和，心地善良”的标签，你却从来没有看到不公平感在心里逐渐积累。
如果你恰好是我所说的软柿子的性格，今天我就教你学会自私，看清自己的真实性格，从而获得大家对你的关注和尊重。
01过度付出的本质是一种自我证明
一个会通过付出得到爱情的人，他心里预设了一个逻辑: 我不值得你爱，只有我先让你舒服了，你才会留下来爱我。
你严重缺乏自我认同。你必须通过别人的反馈来判断自己的价值。
我举个很常见的例子。为什么大多数好女孩会爱上一个渣男而不是一个好对象？
因为渣男是一个只会给你嘴上说说让你开心的人，但是他背后什么都没有，只会向另一半要，而你只想表现自己，心甘情愿的对他好。
我曾经一度认为，那些会爱上渣男的女孩是盲目的，被欺骗的。后来我发现，他们心里比谁都清楚，这个人不配，不够好。
但是你在想的不是:这个人不好，我就跑！
是圣母玛利亚的想法:我做得还不够吗？我能改变他吗？
你好像被困在了自己给自己设的陷阱里。
你总想证明你是无私的，你足够爱他。如果对方没有及时给你想要的反馈，你会不断加钱，继续在对方身上投入更多。
只有你满足了他，你心里才会有成就感。你总是把感情放在最后，所以自我价值越来越少，几乎进入了恶性循环。
同时，在我多年的咨询经验中，我发现往往这样的女孩，在你的童年，你的父母很少肯定你。他们喜欢莫名其妙的发脾气，威胁你，让你随时处于被嫌弃被抛弃的边缘。你要处处让着弟弟妹妹，你要听话懂事...
让你从小就学会了验证，你形成了。在
02，隐藏了多少需求
之前，网上有一个热门话题，就是为什么想在钱途买房的女人过得很好，而什么都不想的女人最后却很惨。
显然我今天说的会付出太多的女人属于后者。也许你现在的伴侣各方面条件一般，但你可以什么都不要，只要他爱你。
其实这种想法真的很幼稚。如果你还有选择，建议你听听下面两条建议:
第一，你觉得你们两个的未来可能和你预想的一样。你对他好，他也对你好。你善良，可爱，甜美，比上一个少，但至少比下一个多。然而现实很可能是他根本没有能力给你幸福。婚后他对你的态度越来越差，从来不在公婆面前为你辩护。你又要工作又要带孩子，每天都很累，但是没有人心疼。
这是因为如果一方付出太多，会宠坏另一方，让他觉得什么都不做也能享受到甜蜜。反而你的要求越来越高，这是你的问题，不应该由他来买单。
。人在舒适区看不到你的妥协，但是一旦触犯了他的利益，就可以翻脸不认人。
第二，这个世界上没有不劳而获的人。
如果你不相信我，你可以认真的问自己，你真的那么无私吗？
你可能不要钱，不要物质，你要的是对方的心理能量，你要的是全心全意的被爱。
因为你只是在关系初期看起来温柔无害，但是一旦进入亲密关系，你就会变成一个缺乏爱，不够独立的人。一点小事都会让你敏感纠结，会一直怀疑对方的诚意，想让对方一直带给你确定感，满足你的焦虑。
你会觉得: "我为你做了那么多，你为什么要这样对我？我对你这么好，你应该加倍对我好。“
但是十有八九对方做不到。
因为在这个时代，爱情是奢侈品，你要的是一个非常成熟有实力的伴侣。他不能厌倦你的行为，也不能抱怨你太粘人。他要尽可能多的陪你，你却不能给他想要的自由和空间。
就像我经常收到大家写给另一半的小短文，可能在你眼里特别退让，特别卑微，就都过去了。我很委屈，也愿意为你做点什么。
但实际上，这是另一个层次的需求。你在表达委屈的同时，希望对方看到你的委屈，并为此感到愧疚。你表达退步的时候，是在暗示对方做的没有你多，他应该报答你。
所以我们不要被自己感动，欺骗自己。不要以为你是白莲花，一个无欲无求的奉献者，背后隐藏着很多诉求。
谦逊和妥协只是你表面上的样子。当你和别人相处的时候有了筹码或者提高了期望值，你就会看到你付出了多少，你现在压抑了多少愤怒。
那么如何才能改变这种错误的心理状态呢？
首先，学会健康的自私心理
心理学家亚伯拉罕·马斯洛曾经说过，“人应该有健康的自私心理。「生活中有很多道德约束让「自私」成为贬义词，也让很多人误以为不照顾别人的情绪就是不正确的行为。
但事实上，过于自私和不自私都是病态的心理状态，但 健康的自私可以帮助你在利己和利他之间找到平衡，在尊重自己的同时，也能让对方舒服
我举个例子吧。前段时间，一段anglebaby和Esther Yu的视频在网上很火。当时Esther Yu撒娇地对宝宝说:“姐姐很可爱，你给我好吗？宝宝笑着回应道:“我们要公平竞争！「
你看，她既没有无条件满足对方，也没有让对方感到尴尬和难受。
我们自己与人交往的方式也是如此。当别人评价你的行为时，你不需要太在意。你只是觉得她不够了解你。
别人乱七八糟让你收拾的时候，你没必要跟在别人屁股后面买单。你只需要让自己满意，把他的项目交给他去完成。
即使现在有人对你很好，经常夸你，你也不必沉迷于这种夸，而是对自己说，“我感谢他对我的肯定，但我自己也很好，不需要刻意追求别人的看法。「
这种自私可以让你在保护自己利益的前提下做好自己，温暖他人，而且与善良无关，反而更有智慧，更能促进双赢。
二、重建信心，寻找认同
很多过度的努力都是为了被爱，但是你忘了，感情不是交易，而是价值的交换和相互吸引。
你可以回想一下，你们相遇之初，是不是什么都没做，对方就深深地爱上了你？你只是用你最真实的个性和他交流，让他在侃侃和你说话吗？
这是因为你有价值，你在发光。
所以要想改变现状，首先要从别人身上回头看自己，做一些让自己感到快乐和幸福的事情。当你发现生活中除了他还有很多获得成就感的渠道，你的格局就慢慢打开了。
和我鼓励大家勇敢说“不”，勇敢拒绝不快乐。
你在思想上不用担心和害怕。想多了就会落后。直接大方的拒绝就好。也许你会发现对方并没有你想象的那么没有人性。你也会发现，当你能为自己的需求奋斗的时候，别人会更加关注你，尊重你的感受。
而一个有自我认同感的人，一旦察觉不对劲，发现对方在挟持你，控制你，就会迅速挣脱，进行筛选。
因为你不需要担心找不到更好的人，也不需要证明自己很好。
最后，我想告诉你，不管你有多爱一个人，或者别人有多爱你，你们都是平等的。你们谁也不比谁差。不要贬低自己，不要标榜无私奉献。我对你好是因为我觉得你值得。你对我好是因为我活该。
这才是真正的不卑不亢。