感情真的不可理喻。他们恋爱了七八年，结果只是分了。分手三五年，伴侣终于可以第二次了。我想，让我用一个词来形容爱情，那真的是：精彩，精彩。
包括前两天看发给我的消息，看到一个问题：‘我的前任和别人在一起了，我能挽回吗？’
先不说能不能的问题。只说‘对方和别人在一起’，不好意思，我脑子里已经虚构了三个不同的画面：
1.对方在和你分手前已经有了新欢，因为新欢和你分手了，也就是常说的出轨。
2.对方和你分手后，天衣无缝。明明你还没有放下这段感情，他却已经迅速开始了新的生活。
3.两个人已经分开一段时间了。分开后没有第一时间挽回或者挽回失败。后来你想挽回的时候，对方已经有新欢了。
状况一：
根据题主的提问，其实基本上可以排除第一种情况，因为如果真的是第一种情况，对方很可能会问‘如何挽回出轨的前任’，这会让别人一眼就注意到问题的症结所在吧？
状况二：
对于第二种情况，其实对方现在有两种极端的心理状态：
‘反弹关系’，想借新欢快速走出旧爱的痛苦和困境。
真的完全放下对你的感情，转而投入新爱人的怀抱(分手前你一定注意到这种情况，比如分手前基本没有交流，或者分手前噪音不断)
状况三：
如果你是第三种情况，那么我真的要说，‘你之前做了什么？’你要等到对方有了新欢才想挽回，对吧？分手后和新欢前的日子里，这段时间你都在做什么？忙着伤春自怜？还是认定对方一怒之下和你分手，对方打死也要主动求和？
我这么说并不是要责怪题主，或者我类似情况的朋友，而是作为一个在感情行业摸爬滚打这么多年的‘经验丰富的人’，我要告诉你一个很实际的问题：感情讲究时机。
两个人很相爱，性格合适，在一起很幸福。但是最后因为各种原因不得不分开。这就是我们常说的：在错的时间遇到对的人。每个人都有过初恋，初恋通常都是这样。
所以恢复也是一样。很多时候，即使你的方法是对的，但是你的时机不对，挽回也很难成功。
之前跟很多朋友说过，一般来说，最好的恢复时间是分手后一个月。如果这个月没有做错一些挽回的方法，两个人复合的几率其实很大。
但如果对象有了新欢，最佳恢复期会延长1-2个月，即最佳复合时间是分手后2-3个月。如果时间太短，你新爱人的新鲜感会阻止你重新进入他的生活；太久了，对方和新欢培养了新的关系。这时，如果你想挽回，就会遇到很多现实因素的阻力(比如对方家长的反对，自己内心关于道德感的挣扎等等。).
所以，下面，我会根据不同的情况，给出不同的应对策略。可以参考自己目前的情况(当然也要根据自己的实际情况做相应的改变)。
1. 如何击退"反弹关系"中的新欢？
首先，很多朋友会问，如何判断这个新欢是不是反弹关系中的新欢，因为只有判断这个事情，才能方便后续的挽回操作。其实很简单。一般无缝衔接的新欢，有80%以上的概率是反弹新欢。
就像你们分开后会有痛苦、愤怒、悲伤等情绪一样，对方也会有情绪状态。不要把对方看得太神圣，认为对方是站在了主动分手的‘精神制高点’，就像爱神一样。
不对！他也会难过难受。这些负面情绪可能不是来自于他还爱你，但可以肯定的是，一方面是来自于人的情感惯性；另一方面，他的潜意识和身体本能会对过去的感情产生留恋；另一方面，来自于他作为一个‘爱情背叛者’的小愧疚。
因为在大环境的影响下，人们通常会把首先抛弃亲密关系的人定义为‘背叛者’。不管你有什么样的理由和借口，都是你造成了这样的结果。所以，即使是主动分手的人，也或多或少会有来自这方面的精神压力。
而新欢就是来分担这些压力和负面情绪的‘工具人’。所以分手后越快找到新欢，这个‘工具人’的可能性就越大。
我该怎么做才能击退这些工具，重新找到自己的爱情？一个核心点：你比对方更能满足对方的需求。
其实这个问题很多人一直都无法理解。为什么这个新欢没有我漂亮/有钱/温柔/社会地位高，但是对方还是会选择这个人？
原因很简单，因为你说的是你的个人价值，但是你的个人价值对方的核心需求。
说真的，每个人都有自己的优点。即使是杀人犯，也可能有一点普通人没有的坚持。但是，你的价值观能否给对方提供价值，才是亲密关系发展的核心。
所以你要做的就是不要去关注你的新欢有什么，或者你有什么。你要注意的第一步是你的前任到底想要什么。
还是那句话，亲密的关系可能会在新奇和激情的吸引下迅速建立起来，但要维持这种关系，满足双方的需求才是硬道理。当你能更好地满足他的需求，为他提供比你的新欢更高的价值时，你觉得一个‘工具人’除了被雪藏还能有什么不可避免的后果？
2. 分手时双方筋疲力尽，如何打破对方的"新怀抱"？
分手后一个月内有了新欢，还有一种情况，就是两个人都很疲惫，分手时感情已经耗尽。其实对方也没打算找新欢。但由于父母介绍、朋友推荐等现实因素，再加上新欢条件确实还可以，就稀里糊涂投入了‘新怀抱’
这种情况的概率会比较小，大概20%左右，但是我之前遇到过几个类似的情况。
其中一个是男的和女朋友分手的时候，经历了一段很不愉快的时期。双方要么冷战，要么吵架，一开口就表达了对对方的敌意。什么爱情和未来都没了。像敌人一样，两个人用言语攻击和折磨对方。最后女方受不了了，干脆分手了。
分手半个月后，男方试图用各种方式借酒消愁。毕竟他们两个在一起五六年了，感情真的很深。就在他们觉得已经缓和了情绪的时候，得到了女方恋爱的消息，说家里有急事催她去相亲。
如果你想在这种情况下复合，我建议一个方法：心锚觉醒。
为什么我没说主播？因为这个心锚，你们早早就植入了彼此的心里。你们一起走过的路，一起吃过的饭，一起规划过的关于未来的承诺，都是心锚。只是在后来的摩擦和争吵中，这些心锚被你掩盖在矛盾之下，而你要做的就是解决矛盾，让对方重新记住你的美好和感情。
当然，你直接这样做肯定不合适，因为分手的时候已经积累了太多负面情绪。我建议你可以通过你的一个共同的朋友帮你完成这件事。
比如本案中的男方，我让他去问女方的一个闺蜜，她经常有意无意地暗示他们之前的人生轨迹。比如两个人逛街，她闺蜜会说，‘嘿，看这家餐厅。我还记得xxx问我要了一个向你表白的地方。或者‘我记得上次你跟我说你跟xxx去看电影，不小心把包忘在电影院了。就是这个地方。
当然，不要一下子说太多暗示，也不要表现得太明显，以免让前任起疑。但是，在这个不断的心锚一次次觉醒的过程中，即使对方不会马上想起你的好，他心里也一定会怀念过去的感情。他一方面花了青春和精力经营自己的爱情，一方面在第三者的推动下遇到了不知名的新欢。哪个更轻或更重？我不需要多说。
3. 双方下决心开始新生活，如何让对方重新爱上你？
如果新欢在你们分手后两个月甚至更久才来，那么对方想要开始新生活的概率很大。这时候你就得去挽回对方，比如心锚，吸引力。这些事情对地方影响不大，因为他的情绪已经发泄的差不多了，理智也回归了。这个时候，你很难靠感性的东西打动对方。
所以你要做的是，他是理性的，你比他更理性；他现实，你比他现实。不要跟他谈什么所谓的过去的留恋，说清楚就好。你变得比以前更优秀，更有价值，让他在你和你的新欢之间做出选择。
当然，这个展览分为正面和侧面两个方面。
正面：合理化联系，用漫不经心的态度重新闯入对方的生活
可以选择一个节日，或者求助，重新进入彼此的生活。
比如：‘中秋节快到了。我们公司让我订购一个月饼礼盒。我去年买的那个挺好的。“你能告诉我这个牌子或者我在哪里买的吗，”(对于商家的帮助，大部分人不会拒绝，但态度肯定不会热情。)
如果对方冷淡，你可以继续说：
还在想分手的事？记仇是不是？我忘了你在尴尬什么。我记得你不是这么小气的人。谁在你年轻的时候没有和你分手过？分手后你们还是朋友。以后请随时找我帮忙.(说明你对过去的感情很不在乎，一方面可以打消对方的心理戒备，另一方面可以引起对方对你的好奇心，为什么能这么快行动也无所谓)
之后就可以循序渐进的保持联系了。我建议你遵循“2/5 1/2”的渐进式联系规则。这是什么意思？
5天内，联系两次。这个比例可以自己分配。比如第二天第四天联系一次，或者第一天第五天联系一次。这种状态持续15天，即3个周期；如果对方反馈不错，那么你可以两天联系一次对方，也就是隔一天。
当然，如果对方的反馈还是冷淡或者负面，你可以根据自己的实际情况增减。
侧面；通过社交平台隐喻自己的高价值
展览的具体内容是什么？就一个：积极阳光，正能量。你的生活状态和工作状态，包括你的社交活动，都可以显示出来。唯一要记住的，就是多发一些积极的，能体现你价值的东西。这些东西都是对方重新认识你的机会和筹码。
甚至可以发一些暧昧的信息，似是而非的传达自己被追求了，或者说自己的情绪状态已经处于非常饱满的状态，不需要第三者来填充。
每个人都会有对力量的渴望，人也会有对占有的渴望，哪怕只是他曾经拥有的。一旦他发现你比他周围的人做得更好，他就会不由自主地被你吸引。再加上你在他心目中有特别负面的刻板印象，会和新形象形成非常强烈的反差，这种反差更容易激发他对你的兴趣和探索欲望。
你们以前也在一起过。从关系上看，他曾经占有过你，有强烈的探索和占有欲望。这是能帮助你战胜新欢，挽回爱情的最强力量。
很多人说，人人都喜欢尝鲜，但世间万物都有保质期，食物有最佳口感期，化妆品有保质期，电器有保养期。人的记忆和爱情是一样的。如果单纯追求尝鲜，永远得不到稳定的亲密关系。我们要做的就是告诉对方，旧的还有味道。
测试你分手后复合的概率
你有没有想过两个人分手后复合的可能性有多大？这套测试题会帮你测试分手后复合的概率。我们一起试试吧。
1.你手机里还有前任的联系方式吗？
是五分。
否，0分全部删除。
2.你们分手的原因是什么？
客观原因，家人不同意1分。
异地恋，没前途2分
TA觉得我脾气不好，我们性格不适合3分。
有第三者介入我们的感情。0分
我们吵架后，谁都不愿意低头，一怒之下分手5分。
我觉得TA脾气不好，总是抱怨，被TA扣6分。
3.在以下四种说法中，如果必须选择一种你最认同的说法，你会选择哪一种？
一个人爱另一个人，就应该爱TA的全部，不管它的优点还是缺点。否则不能称之为真爱。最多他喜欢2分。
虽然感情是你想要的，但决定权在你，对方的爱是可以掌控的。只要能满足对方的心理需求，爱情就可以用4点来引导。
结实的瓜不甜。如果TA不想复合，我尊重TA的想法。1分
世界上的感情永远不可能是对等的，想要复合的那个人，一定要为了6分而不惜自己的努力。
4.你更注重表达一件事。
讲话的准确性2分
讲1分给对方留下强烈印象。
如果你周围的人对你所说的感到满意，6分
你能说的最终目标4分。
5.你认为你的基本情感特征是什么？
情绪严重，经常控制不住自己的脾气0分。
自我抑制能力强，表面平静，但内心情绪波动大，一旦碰伤，难以平复2分。
凡事都是浮云，天生不容易生气。朋友夸我脾气好6分。
感情不是慢热直接的，而是一旦不稳定就容易激动生气3分。
6.你救过前任吗？
保存了，但是被拒绝了。我没有继续存4分。
不，不知道对方是怎么想的。2点不敢讲。
几次赎回，对方都很排斥，拉黑，不想再见我。
我试着开口，对方却认为我们不合适，希望我用6分找到幸福。
我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。
