分手后，他也会有负罪感，多多少少会帮你挽回。只要你懂得利用他的愧疚，你的恢复就有希望。
一个人的心理状态
分手后，就算你下定决心只要真心相爱，大家都有感情，他也一定会内疚。很多女生说分手后，他愿意帮我做点事，甚至送我回家。我找他做一些力所能及的事情，他基本不会拒绝。
男人也有保护自己孩子的天性。他们会觉得，即使分手，只要不是太尴尬，他也愿意给曾经爱过的女人一些帮助，比如帮你搬东西，带你回家。男人也想展现自己优雅的一面。
但在利用他的内疚之前，我想说这里有几个前提。第一，分手的时候没发生什么不愉快的事，大家也不会互相尴尬。而且这个男人心胸宽广，不会斤斤计较，这样他就可以用愧疚来帮你挽回。
使用时的注意事项
1.恋爱没有对错，做朋友就有对错。你要分清他能做什么，不能做什么。比如带你回家，只能下楼，而不是直接送你上楼甚至上床。一旦你的价值降低，你的需要感暴露，你不会用他，他会用你。
2.能够控制自己的情绪，做好前期建设。你不会在爱情中迷失自己。你不会被过去的情绪所束缚。你不会在他面前哭，甚至不会做出过分失控的行为。你知道你的立场是朋友，你只做朋友该做的事。
3.不要让他觉得你在故意使唤他。尽量找一些女生帮不了你的事情，让他展现自己作为男人的魅力，这样会增加他的自信心，下次更容易得到帮助。这是顺便利用他的男子汉心理，让他不自觉的听你的。
你必须做的
1.要谦虚，寻求帮助。在爱情里，他要保护你。这是他的责任和义务，但分手后就不一样了。他没有义务和责任。当你想找他帮忙的时候，可以从女生的角度出发，这样他更容易帮忙。
2.别忘了在这个过程中鼓励和感谢你。女人的鼓励对男人来说是一种自我扩张剂，可以唤醒男人宠你的欲望。别忘了表达你的感激之情，告诉他，他真的很棒，这样他下次会很乐意听你的。
3.节奏不要太频繁。只有在适当的时候才使用这一招。如果太频繁，对方会觉得你在利用他，下次你想用这一招就不容易接近他了。朋友之间有一定的条条框框约束着你。千万不要试图越过这些条条框框，否则很容易前功尽弃。