和男朋友分手后，他一直纠缠不休，心生怨恨。分手后怎么劝他不要纠缠？
因为过多的纠缠会让别人讨厌。如果你的男朋友一直纠缠你，你感到反感，那么你必须采取强硬的措施，强硬的态度，阻止他继续这样做。
清楚地表达你的感受
既然已经到了分手的地步，那两个人的矛盾一定很严重。既然这个矛盾无解，而且两个人都导致了你们分手，我觉得没必要继续纠结了，你要学会放下，你要强烈的表达你对他的态度。既然你已经不再喜欢他了，或者已经下定决心不和他继续下去了，那就一定要告诉他这个事实，不能让他有一丝希望，否则他总觉得你和他还是有未来的，所以你们两个总有一个问题在某种程度上困扰你。在社会层面上，双方的这种联系要么是互爱，要么是亵渎。
删除联系信息
当两个人认定没有未来，短时间内无法坦然面对对方，那么我觉得有必要删除两个人的联系方式。因为只有通过健康的方法，人与人之间似乎不会一直被对方的一举一动所困扰，也不会有互相监控的效果，因为很多社交软件上面都会有人的痕迹，如果一个人还有点想你，他就会通过一些软件监控对方的生活。要想彻底走出曾经两个人的世界，就要给两个人留出冷静思考的空间，学会放下彼此的交往，离开彼此的生活。告诉他，没有你他的生活会很精彩。他只是需要一些时间来适应。
纠结浪费的只是两个人的时间和精力，两个人的机会和可能性更多。
如果分手后的纠缠引起反感，可以先放下，当朋友。
不要老是骚扰纠缠对方，连他去哪玩了，和朋友吃完饭还要再问他。记住，你只有保住这个朋友的位置，才有希望复合。这段时间不需要你主动联系。你要做的就是反思，东山再起，改变我们上节课讲的东西。
当你的改变越来越明显的时候，对方会最先看到，对吧？这个之前的课程已经讲过具体的操作方法了。另外，别忘了表现出其他异性对你的好，因为我们的目标不是一直做朋友，对吧？自然到来之后，记住:只有利用这些刺激，才能有效促进重组。
分手后纠缠产生怨恨
分手后纠缠产生怨恨
在感情生活中，很多人分手后都会忍不住纠缠对方。其实，纠缠是分手后一种非常错误的挽回方式，往往会让人感到厌烦。以下分享分手后的纠结，引起反感。
分手后，纠缠产生了反感。1肯定是可以的，但是会有一些困难。第一，不要和对方有任何接触，让关系冷却一段时间。那么在这段时间里我们应该做什么？很简单:做更好的自己。
优化朋友圈，好好展示自己的生活。如果能在朋友圈多更新一些自己的高质量照片就太好了。通过这些动态，你可以不断刷新自己在对方心目中的形象，一点一点改变对方对你的认识。
对方之前对你印象不好也没关系。如果在此期间坚持做下去，会有两种结果:
1.这个人的情绪逐渐平静下来，对你的负面印象减少
2.这个人对你的印象因为你在这期间的逐渐渗透而逐渐变得正面。
等到这个时候，你们再联系。
联系的时候，不要解释什么，只要承认自己做错了就行。
最后，在你们的关系有所缓和之后，你们可以试着再像以前一样和对方聊天，甚至继续邀请对方出去。
我之所以现在让你这么做，是因为你要等到对方对你的印象有所改变之后，才能进一步发出邀请。记住:能让对方回到你身边的，是一个全新的自己，而且绝对不是以前的自己，还可能继续犯同样的错误。
当然，这时候你必然会遇到阻力。这个人最有可能说的是:我们这样不好吗？
这时，你可以用两种方式回复:
我承认我之前做的确实不对，但是现在我已经认识到了自己的错误，我也积极的改进了。我想我应该得到一次机会，不是吗？【要真诚，在你改变了自己的基础上，对方会有所犹豫】
感觉见面就是普通的一顿饭而已。为什么会觉得奇怪？你没那么敏感。[把球踢给他，让他无话可说]
等你打破这个障碍之后，就可以按照之前和他谈恋爱的正常进度来逐步发挥了。
分手后的纠缠引起了怨恨。2首先，我们来看看。为什么分手后总是忍不住纠缠对方？
我特别反感这种只要你纠缠就说要改变自己的想法。
谁不知道纠缠没用？
但其实很多纠结都不是主观执念，也有一些客观因素。
1.纠结是沟通无效的后遗症
分手后为什么要挽回？这个很简单，因为你对ta有需求感，你想从对方身上得到一些爱和价值。
但是你们为什么要互相纠缠呢？很多时候，纠缠的行为≠我是一个喜欢纠缠的人。
你一定要明确这个概念，这有助于你判断自己是特别喜欢对方，还是因为特别喜欢恋爱中被关注的感觉。如果是后者，更容易快速离开，开始新的恋情。
那么，为什么我们可以努力工作，好好交朋友，却不能好好谈恋爱呢？
这是因为我们对伴侣的期望比别人高。当我们对彼此有期望，现实有落差的时候，我们会尝试去沟通。但是啊，一个人二三十年养成的性格习惯，不代表可以改变。
所以，按照我们本能的沟通方式，大多数人在亲密关系中很容易陷入无效沟通。他们各持己见，意见无法统一。那么往往一方会率先开始被动、逃避、孤立。
这种情况下，对方会纠缠对方，希望与对方达成共识。
但此时，对方不想再沟通了。
如果两个人在亲密关系中能更有同理心的交流，纠缠会大大减少。
同理心也翻译为设身处地，带着感情移入，被吸收，感同身受，感同身受。一般指心理上的心念换位。也就是说，把自己放在对他人情绪和情感的认知意识、把握和理解中。主要体现在情绪自控、共情、倾听能力和表达尊重等与情商相关的方面。
2.违反个人界限被认为是爱的表现
关系再亲密，也会有界限。
边界是一种自我心理防御。
每个人都有一条边界线，当我们坚守自己的边界时，我们会有安全感。但在亲密关系中，往往很难界定界限应该在哪里。
有些人喜欢对伴侣说，你我之间不应该有秘密。你有什么好隐瞒的？你不能让我知道。这样会在很大程度上破坏两个人的界限感，让对方建立起保护感和敌对感。
你能尊重我吗？
你不相信我。
这些抗议往往被我们忽视，但实际上，这意味着你踩到了我的边境。
两个人分手后，救赎者经常纠缠对方，告诉他们，我不能没有你，你要对我负责，我没有你活着没有意义。其实这种试图侵入边界的表达，往往被称为爱情，但效果却恰恰相反。
3.原生家庭带来的不安全感
当孩子在婴儿期向妈妈发出需求信号时，如哭闹、大叫等。，如果母亲给孩子及时的回应，孩子在以后的亲密关系中会觉得安全很多。
而如果妈妈没有给予足够的回应，或者经常宝宝哭了很久才回应。然后孩子在哭的同时会感到很多焦虑，缺乏爱，甚至绝望。
在成长的过程中，这种潜意识如果不及时纠正，就会变成我不配得到爱和关注，需要更强烈的方式来吸引对方的注意。所以在原生家庭中没有得不到满足的爱，长大后往往喜欢控制亲密关系中的一切。
当对方情绪失控时，你会本能地启动婴儿期的哭闹模式，这其实是一种和另一半一起弥补自己原本家庭中爱的缺失的行为。
4.情绪管理能力差
不像以前，如果出身的家庭过分关注孩子，他就溺爱孩子。往往会导致孩子情绪控制能力差。因为持续稳定的溺爱会让孩子长大后失去一些意识和同理心。
相反，家庭因素不稳定的孩子在情绪处理上会更成熟。
所以很多人在亲密关系中会发脾气。其实说白了就是被过度溺爱，导致情绪感知力低下，感受不到别人的难处。只能站在自己的立场表达自己。这样，我的父母可以容忍，另一半却不能。
6.那么如何提高自己的情绪控制能力呢？
多做一些慢的活动，比如看书，练瑜伽，刻意克制自己的语速。当别人不同意你或者反驳你的时候，深呼吸三秒钟再说话，记录下你的愤怒状态，通过其他方式定时恢复情绪。
当你明白了纠结本身，你就需要接纳自己。如果你不肯接受自己的纠结带来的伤害和压力，你就很难走出纠结的怪圈。好吧，既然要挽回，就得知己知彼。
分手后纠缠对方怎么办？
现在分手了，你还缠着对方，对方讨厌你。你要好好沟通，把你想对别人说的话解释清楚，给对方留有余地。只有对方对你的做法有好感，你才有回旋的机会！
