分手后觉得放不下对方，你会怎么办？
我可能不会选择和对方在一起，但我也会重新评估两个人的感情。
分手是一件很痛苦的事情。对于很多人来说，很多人会担心分手后没有办法复合。但其实分手并不应该是彼此复合，因为分手意味着两个人没有关系。如果两个人一次次分手，一次次复合，都放不下对方。这样的行为只会折磨两个人，让他们更痛苦。我觉得这是一件很不划算的事情。
首先我会评价两个人合不合适。
两个人分手后，我做的第一件事就是重新评估两个人在一起是否合适。某种程度上，不是两个人能带着感情在一起的。两个人在一起，需要满足各种现实条件。如果他们的实际问题不能正常得到满足，即使被逼在一起，也会因为各种事情吵架。与其选择两个人长时间的互相影响，我觉得他们还是尽早分手比较好。
第二，我会努力做好自己。
两个人分手后，两个人都会觉得放不下对方，这是很正常的情绪。但实际上，如果只是因为感情问题而反复复合，然后又反复分手，只会消磨两个人的精力，感情基础越来越差。如果两个人经常做这样的事，感情最终会分手。我觉得与其想着分手，不如努力做好自己，尽量不去想两个人的感情问题。
第三，我会试着和对方沟通。
如果我觉得和对方的感情还有回旋的余地，我会选择尽可能和对方沟通，用这种方式处理问题。两个人情绪稳定下来后，我会试着和对方沟通。如果我们的态度已经决定了，我会选择彻底和对方分手。
其实在感情世界里，两个人并不是单纯的恋爱，这里面涉及到很多因素。
如果不能及时处理那些外在因素，很可能会对两个人的感情造成不可挽回的伤害。
而当你清楚的知道两个人不能在一起，但是分手后又放不下对方的时候，这个时候你需要做的就是及时调整自己的心态。
不要让自己在这种情况下自怨自艾，这只会对你的人生产生影响。
当你爱时，你应该深爱。既然两个人已经分手，没有挽回的余地，你就应该这样做。这是对得起自己。
01
转移注意力，努力工作
很多时候分手后，人会难过很久，因为缺少一个可以依靠的人，这种感觉很难放下。
正是在这些时刻，我们应该转移我们的注意力。
如果你一直专注于分手，会给你的生活带来很多负面影响。
我的邻居萧艾就是这样。她和男朋友在一起三年了。
但即将结婚的双方家庭不和，导致两人无法在一起，最后不得不分手。
在那之后，萧艾很长一段时间都很沮丧，但为了家庭的和谐，她无能为力。
萧艾知道她不能再这样下去了，因为如果她继续这样下去，她的生活只会变得一团糟。
后来她努力，不断转移注意力，希望自己能快速走出失恋。
她不断转移注意力，努力工作，事业却越来越好。
其实很多人在生活中都会遇到这样的情况，并不是所有人的生活都是一帆风顺的。
分手后还爱着对方。这个时候，我还不如把注意力从严肃的工作上转移开。
不要让自己一直处于抑郁的情绪中，这样只会影响你的生活。
就像小爱，知道转移注意力。当努力充实了你的时间，你就没有那么多时间去想其他的事情了。
02
结交其他朋友，等待合适的人
在现在的生活中，分分合合已经成为一种常态。
每个人可能都经历过几次失败的恋爱，这并不可怕。可怕的是他们一直走不出来。
其实在感情世界里，遇到错的人，要学会及时收手。
不管你们有多爱对方，永远把自己放在第一位，不要轻易伤害自己。
阿沁和刘洋在一起五年，但最终刘洋遇到了半藏森林，这意味着刘洋毁了他们之间的爱情。
在两个人的关系中，阿沁是受害者。不可能放下她五年的感情。她真的很爱对方，甚至为对方付出了很多。
当她得知对方的心思已经不在他们的感情上时，为了保护自己，毅然选择了和刘洋分手。
在以后的生活中，阿沁不再克制自己。
通过不断专注于自己的事业来扩大自己的朋友范围，我想她会以这样积极的态度遇到合适的人。
爱情生活就是这样。你可能以前受过伤，但不要沮丧，因为此时的伤是你成功的一部分。
在爱情的世界里，只有遇到对的人，两个人才能真正走到最后。分手只是你面临的众多困难之一。
分手后不要抑郁，也不要沉迷于过去的感情不想放下。
积极面对生活，扩大朋友范围，等待那个对的人主动走进你的生活。
03
人生是一个漫长的旅程，分手只是你人生中的一个小挫折。
不要以为分手后你的生活就没希望了。你是最好的。不要对自己失去信心。
既然两个人在分手，那可能说明他们真的不合适。
而在你的余生里，你要等待那个对的人出现。
不要一直纠结于过去，调整好自己的心态，让阳光照进你的生活。
分手后，我真的放不下一个人。怎么办
如果分手后还是放不下，最好试试以下方法。也许每个人一生中都会谈几次恋爱，有时分手带来的心痛令人心碎，但还是要走出分手的阴影，尝试以下方法，或许对你有帮助。更专注于为事业努力。人的一生最重要的三件事，无非就是事业，家庭，婚姻。如果在恋爱中遇到挫折，可以把注意力转移到事业上。分手带来的痛苦需要你转移注意力。否则只会沉浸在悲伤的情绪中无法自拔。多投入自己的事业，就会有成果，如果能在事业上创造一些成绩，可能又是一种收获。
不要纠缠对方，彻底删除关于他的细节。如果你想有第二次机会，你应该试着去救他。而如果你真的决定分手，但是心里很痛，建议你不要再纠缠对方了。最好的办法就是把对方当成陌生人，删除任何和他有关的东西，包括照片，信息，联系方式，礼物等等。让他彻底从你的生活中消失，你才能有新的生活。你的世界没有了，没有了他，让你更快走出失恋，开始新的生活。和你的知心朋友聊聊。虽然我们不能总是给别人带来负面情绪，但有时候也需要倾诉。你不能把所有的烦恼都藏在心里。当你真的想分手的时候，你可以找一个知心朋友倾诉。当你和朋友倾诉时，不仅可以缓解心中的负面情绪，还可以更好地听取朋友给出的意见。有时候，你的朋友站在外人的角度看问题，会比较客观。
努力改变自己，提升自己。分手后，我们不能只是沉浸在悲伤的情绪中。我们可以通过改变自己来提升自己，把情绪调回来，同时成为更好的人。当我们学习一些知识来充实自己的时候，就可以不断刷新自己对世界的认识，从而尝到努力带来的甜头。学习新技能，提升颜值，重塑身材，接受更好的教育等等。，通过不断的改变来提升自己。在这个不断成长和充实的过程中，你会逐渐从悲伤的情绪中走出来。当一个人变得优秀的时候，你会发现自己变得更受异性欢迎，身边的追求者会更多，素质也会更高。甚至你的前任也可能因为你的改变而回到你身边。所以，让自己变得优秀才是正途。
去看看外面的风景。如果你沉浸在分手后无法自拔的悲伤中，为了避免一直沉浸其中，你可以选择离开现在的环境，去外面多看看风景。当我们看到外面更壮丽的景色时，我们就会从这样的悲伤中解脱出来。当你看到从未见过的奇异风景时，我们的内心会充满对大自然的敬佩和敬畏，同时会觉得失恋并不是什么了不起的大事。所以，一失恋就去旅游是很多人常用的伎俩。事实证明，这招真的很有用。
提出分手却放不下对方怎么办？
提出分手却放不下对方怎么办？很多人在感觉对感情没有信心后，往往会提出分手，但真的分手后，又会觉得特别遗憾自己忘不了别人。但要明白，分手是事实，学会走出来才是解决问题的关键。
1.分手后不要打扰对方。既然两个人都选择了分开，那么要做的就是不要打扰对方。但是很多人不删除对方的联系方式是因为不愿意。分手后会反复上对方的朋友圈和微博，看看最新进展。但是你要知道，即使你这样做了，也不会复合，所以不要让自己看到这些。因为时间可以帮助我们忘记过去，即使是最严重的创伤也会渐渐淡去。既然要走了，就不要留任何对方的联系方式了。这样才能慢慢放下彼此的思念。
2.不要美化过去。很多人，即使分开了，也喜欢把对方放在心里。两个人刚开始在一起的时候，也是美好的时光。夜深人静的时候，一个人会想念对方，会让我们无法忘记过去，无法想起对方的美好。这个时候会特别难过，所以一旦关系结束，就不要刻意美化对方，也不要在夜深人静的时候想念对方，否则会让我们难过到无法忘怀。面对现实，才能摆脱过去带来的阴影。
3.学会接受。放下一个人不容易，要学会接受，否则自欺欺人就永远放不下对方，执念就会成为痛苦的来源。我们不妨学着接受它，因为我们知道自己到底是谁。只有学会接受自己的过去，才会看到不一样的风景。所以这个时候我们要学会接受过去，接受一段失败的感情。只有接受过去，能够直面过去，才是改变的开始。