分手后走不出来怎么办？
1。学会放弃:不是每个人都适合。分手说明双方关系不牢固，很难长久。学会放手。
2.丰富自己的生活:尤其是失恋久了，彼此都习惯了，刚开始不会适应。这个时候，尽量丰富自己的生活，让自己忙起来。
3.找人倾诉:心里的委屈需要发泄，可以找闺蜜倾诉，或者做心理咨询，这样释放情绪会容易很多。
4.合理发泄情绪:千万不要选择自残、自杀等最极端的方式来发泄情绪。运动、长跑、爬山、旅游都是缓解抑郁的最好方式，让身体的各个器官都动起来，发泄你长期积累的情绪。
5.让自己变得优秀:不断充实自己，让自己变得更优秀。
6.把你所有的想法都写下来:写在纸上，写完后你会觉得很轻松，然后直接烧掉或者撕掉(一定要撕掉)。
1。学会放弃:不是每个人都适合。分手说明双方关系不牢固，很难长久。学会放手。
2.丰富自己的生活:尤其是失恋久了，彼此都习惯了，刚开始不会适应。这个时候，尽量丰富自己的生活，让自己忙起来。
3.找人倾诉:心里的委屈需要发泄，可以找闺蜜倾诉，或者做心理咨询，这样释放情绪会容易很多。
4.合理发泄情绪:千万不要选择自残、自杀等最极端的方式来发泄情绪。运动、长跑、爬山、旅游都是缓解抑郁的最好方式，让身体的各个器官都动起来，发泄你长期积累的情绪。
5.让自己变得优秀:不断充实自己，让自己变得更优秀。
6.把你所有的想法都写下来:写在纸上，写完后你会觉得很轻松，然后直接烧掉或者撕掉(一定要撕掉)。
知道两个人不合适，分手后却走不出来怎么办？
我觉得分手后走不出来，应该这么做:
1。忘记过去的一切分手后我走不出来是因为我对这段感情投入了更多的精力。自己的努力没有得到相应的结果，所以心里有不甘，终于走不出来。
这个时候对自己狠一点。首先，不要去想任何和过去有关的事情。把所有和过去有关的东西都扔掉，或者送人，这样眼不见心不烦，没有对象暗示，你会很容易忘记过去的经历，很快走出来。
2。投入新的感情其实我走不出来是因为我内心还在想念对方。但是很明显两个人不合适。这个时候我建议你可以直接开始一段新的感情。
可以通过朋友介绍、自知之明等找到新的发展目标。当一个人快速投入一段新的感情时，他会忘记之前的经历，快速走出现在的状态。
但需要注意的是，在开始一段新的感情之前，一定要理清思路，切不可三心二意，辜负了新的发展目标。
3。培养爱好如果分手后走不出来，可以试着化悲痛为力量，培养一个爱好。可以去跑步，跑步的时候可以发泄内心的痛苦。跑久了就出来了。还可以练字。在写作的过程中，你可以不断地磨炼自己的心智，让自己冷静下来，这样你就能很快走出分手的阴影。
其实最重要的是成熟。你可以想想你真正想要的是什么，然后你会发现，你眼前的感受中的失败不过是九根牛一的头发。
人生的路还很长。我们会遇到各种各样的人，到最后，我们都会找到那个合适的人，支持我们到老。
所以，振作起来。不开心的事迟早会过去的。让他早点走，以积极的心态迎接更好的生活！
分手后难过得走不出来。我该怎么办？
失恋是一种感官创伤，占据并摧毁我们的精神世界。失恋的时候，爱的感觉还在，爱的行为却无法继续。这是痛苦的来源。分手后很难过，走不出来。我该怎么办？
首先，给自己一个结束的理由。
我的很多兄弟总是问自己，她为什么要离开我？我做得不够好吗？她可能得了绝症，但她不想拖累我吗？但是思考原因并不能带走我们的痛苦。我们需要做的是接受它，或者改变归因方式，给自己找一个可以接受的理由。她和我分手是因为我不够好她和我分手是因为她从一开始就在欺骗自己的感情。完全没有必要讨论她为什么和我分手。我们需要做的是找到这样一个理由，让我们能够接受已经分手的事实，让我们能够快速走出失恋的阴影。
第二，停止试图弥补
是你。别看别人别再看前任的社交动态了！为什么你不能控制自己去看强奸？因为分手让你失去了一种社会地位，你不再是她的伴侣。对于这种缺失，你会通过观光来弥补。但是，看到强奸会减缓我们的愈合，增加负面情绪，增加对前妻的欲望。所以，想尽快走出来，就不要再看强奸了。
第三，做负面清单
分手后无法离开的一个主要原因是，我们会在脑海中把对方美化、理想化，只记得对方的优点，觉得失去她后，再也找不到像她一样的人。所以我们可以列一个负面清单。写下我过去在这段感情中感受到的负面情绪，或者前任的一些缺点。当我们梳理和看待这份清单时，我们可以理性客观地看待这种关系。对于过去的感情，我们会少一些执着，更能放下。
第四，让自己动起来。
以下你都说了吗？玩手机睡到一小时。下周一定要好好锻炼，明年好好生活。这就是仪式感在生活中的体现。生活离不开仪式感，因为仪式感会给我们出发的动力。你忘不了她，也走不出失恋，也许是因为你缺少一个改变和感动自己的机会。你可以对自己说:如果你明天七点前早起，就忘了她吧。换句话说，如果明天公司不迟到，那就忘了她吧。虽然听起来很可笑很幼稚，但是当你试图给自己一种仪式感的时候，你会发现，在顺其自然的过程中，你已经渐渐忘记了她。
