我出轨了，怎么才能挽回老公的心
一张皱巴巴的纸有可能恢复原状吗？你才是有过错的人。但是，你要有婚外情，现在被抓了还想得到老公的原谅。你认为这可能吗？
还是要明确一点，自己出轨是你的错，不是你要和老公离婚，而是你老公要和你离婚。我不知道别人是怎么想的，至少我是站在一个男人的立场上看待这件事的。我不能忍受我妻子的不忠。如果你爱上了我，喜欢上了别人，你可以告诉我分手会很痛苦，但我不会纠缠你。如果我们结婚了，你喜欢别人没关系，但是你一定要告诉我，然后我们两个离婚，你喜欢别人，我过我自己的生活，这样我们就可以在一起，也可以分开。
但如果我婚内出轨，不管有没有孩子，孩子多大，我肯定会选择离婚，也会和老婆争夺孩子的抚养权。因为我不放心一个不爱自己，不尊重自己，不忠于婚姻的女人去抚养孩子，可能会导致孩子的心理成长出现问题。另外，如果老婆出轨后反悔，想救我，那我是不会同意的。有些事错多次可以原谅，有些事只要错一次就不能原谅。人是有原则和底线的，要为自己的错误承担后果。
秉承回答问题的初衷，给大家一个建议。如果外人劝这种事，那肯定是劝而不是劝离开，但我不是你老公，我没办法选择原谅他。相反，你作为当事人，可以尝试做一些事情来乞求丈夫的原谅。怎么祈祷是你的事。不原谅是你丈夫的事。你能做的就是尽力而为，听天由命。
你自己想想吧。现在我想挽救我的婚姻。出轨的时候你是怎么想的？如果已经有孩子了，长大了怎么看妈妈？
要挽回丈夫，你必须真诚地回到家人身边，让他感觉到你想和他好好生活。怎么会？
首先，承认自己的错误。
对自己的行为负责。你伤害了你的丈夫，婚姻和家庭。你应该改正错误，做出赔偿。
不要低声下气的讨好，永远向老公道歉。真诚认错，就要用实际行动道歉。
有三种方式:
1.主动安抚他
外遇之后，我老公现在不信任你了。他可能会查你的手机，问你的行踪，问你一些要求，来获得安全感。
你要配合他，给他安全感。
另外，你要主动去做一些让他有安全感的事情，比如尽可能多陪陪他。
2.主动接受他的情绪
他可能会生气，对你吹毛求疵，或者犹豫不决。是心理创伤后的应激反应，是人的正常心理反应。你需要给他耐心和包容，在各种细节上，注意停止刺激他，一点点帮他化解。如果他的压力反应太强烈，我建议你带他去找专业的心理咨询师进行治疗。
3.保持积极的态度
挽回关系需要你不断的努力，消耗你的心力。而且如果他长期心情不好，肯定会影响到你。所以你需要在外面摆脱情绪。找个朋友哭一哭，找个专业的心理咨询师，或者找个情绪咨询师，抚平自己的心理创伤。反正不要把情绪带回家。
最后，你要做好心理准备，救赎会是一个漫长的过程。认清自己做错的事实，然后抱着弥补的心态去重建。你的心态会更端正，遇到困难会更坚持。
我是周小鹏，婚姻顾问。如果你对婚姻很迷茫，请私信留言~
出轨的女人怎么做才能挽回老公的心
首先，接受现实
认清你现在面临的现实:
第二，事情已经发生了，就是你做错了。
第三，不管你老公知不知道，你伤害了他。
你先接受这个，然后，救你老公，其实就是补偿你对他造成的伤害，所以你必须承认错误。做错了就要承认，伤害了别人就要道歉。这是成年人对自己和他人负责的标志。
当然，认错不只是嘴上说说。你一定要有一个认知，出轨是在打破伴侣间的依恋关系，也就是说出轨的一方现在对你们的关系比较敏感和怀疑，有很强的不安全感。
其实挽回就是重建你们之间的信任，重新建立他对你们关系的安全感。那么我们该怎么办呢？
1.接受他对你的惩罚。
比如我需要看你的手机，要求你随时报告行踪。这些对你的要求，其实是他在要求你有安全感。你要配合，给他足够的，甚至你要主动做一些让他有安全感的事情。比如尽可能多陪陪他。当他在说话，心情不好的时候，你要耐心倾听，让他感受到你对他的关注。
2.抚平他的情绪。
伴侣关系的依恋关系破裂，会对出轨一方造成严重的心理创伤。他会敏感、自卑、多疑、痛苦、情绪化等。所以，如果他脾气变大了，总是对你吹毛求疵，或者是不确定。其实是心理创伤后的应激反应，是人的正常心理反应。
但作为你，你应该知道他受伤了，这种受伤带来的痛苦总是在主动攻击他，他根本控制不了。所以你要么带他去找专业的心理咨询师或者情绪咨询师进行疗愈，要么你自己去疗愈。耐心，包容，在各种细节上，都小心翼翼不刺激他，帮他化解一点。
让自己冷静下来。出轨不仅对他有伤害，其实你也是心理受到了创伤，如果他长期心情不好，肯定会影响到你。但是不能生他的气，不然会再次刺激和挑起你们的矛盾。那么如何才能回家理性冷静的面对他呢？
让我们出去摆脱我们的情绪。找个朋友哭一哭，找个专业的心理咨询师，或者找个情绪咨询师，抚平自己的心理创伤。反正不要把情绪带回家。最后，你要做好心理准备，心理创伤的愈合和夫妻关系的重建不是简单的很快就能完成的，需要很长的时间。还需要考验你的智慧和耐心。但是先接受自己做错的事实，然后用弥补的态度去重建，态度会更端正，遇到困难会更坚持。
我是周小鹏，婚姻顾问。如果你对婚姻有困惑，请私信~
出轨后如何挽回老公
出轨后如何挽回老公
现在很多人在感情中会忍不住选择出轨，出轨可能是出于寻求刺激。
外遇后如何挽回老公11。承认你的错误，然后好好谈谈
承认自己的错误是凡事犯错后的第一步。不管犯错误的人想不想改正，也不管对方有多难过和愤怒，承认错误永远是第一步。
既然承认错误是第一步，那么如何承认就很特殊了。最重要的是让受害者或者关心自己的人觉得自己真的错了。他们非常诚恳地承认了自己的错误，并道了歉。道歉不一定行不通，但是这两步一定要遵循和表达。人都会犯错。不管他们的身份和地位如何，他们随时都会犯错。
回到女人出轨的问题，其实女人出轨更多的是被动，或者说是想刺激出轨。相对于男人的出轨，女人的出轨意识更不主动，所以她们会主动认错，道歉，从头到尾跟老公出轨，明白他不会犯类似的错误，把这些事情留给老公去考虑是否继续婚姻。
2.让别人去说服她的丈夫
这种方法没用，因为让别人说服她老公，就意味着他们的暧昧关系会告诉另一个人。丈夫完全不可能自言自语。他们的亲戚和受他们信任的好朋友劝说她的丈夫去救它。这也是一种方法。这种方法也有它的优点，就是避免了或者情侣继续把事情搞砸。
有时候别人的麦克风功能，其实会打开心扉，或者双方多聊几句，带来可能性。既然其他人或者调解人已经知道自己出轨或者老婆出轨了，他们就能说出当面不能说的话，这对解决问题会有非常积极的影响。
叫别人劝老公，或者叫别人救老公，都不是长久之计。别人只能帮忙，最后夫妻双方都要自己处理事情。
3.通过移动来拯救你的丈夫
这种方法是女性独有的，或者说是女性非常擅长的方法。这个方法可以调用每个元素来达到自己的目的。妇女在家庭中扮演着非常重要的角色。她们比男人花费更多的精力和时间。所以这些东西可以作为挽回老公的一个感动。还有一个关键因素可以拯救她们的丈夫，那就是孩子。孩子是爱情的结晶，是婚姻的纽带。
不管是什么样的婚姻，不管是什么样的问题，孩子都是让情况进一步恶化的阻止者。无论如何，如果夫妻都是有责任心的人，他们都不希望自己的孩子在没有母亲的情况下成长。
有人说，离婚了，孩子也能享受母爱。这种说法是不准确的，或者完全错误的。离婚后家庭破裂，尤其是母亲离开家庭，对孩子的影响最大。即使能见面，也不会一直在身边。区别很大。婚外情后如何挽回丈夫？外遇后如何挽救她的婚姻
1.控制她的情绪
很多人，在愤怒和绝望的时候，往往会因为情绪不稳定而做出让自己后悔的事情，比如和爱人正面冲突，找第三者把他们撕了。这些做法往往会让爱人更加厌倦自己。
2.评估你的婚姻状况
如何挽回出轨的婚姻？婚外情之后，你可以冷静下来，评估一下你的婚姻状况。说白了就是这段婚姻该不该继续。
如果你想清楚了，想继续下去，那么这个重新评估的过程，有助于你审视自己上一段婚姻存在的问题，有助于这段婚姻有一个好的结局继续下去；如果你觉得这段婚姻早就千疮百孔，但大家表面上还在维持，那么外遇的发生其实是选择离婚的最好时机。
二、出轨后如何挽回婚姻
1.自省修身
出轨的男方当然要负主要责任，但是女方真的没有过错吗？婚姻不幸福一定是两个人的沟通价值观造成的，出轨说明对方的行为真的有错误。出轨如何挽救婚姻？
作为一个女人，你应该认真想想你的行为到底哪里不对。如果你一直是全职妈妈，请不要为了家庭完全失去自我。有空的时候把自己打扮一下，花点时间做自己喜欢的事，不要在家里做个黄脸婆累坏了。
2.学会独立
第一次婚姻不幸福，离婚也不能保证下一次婚姻会更幸福。只有女人活着，看透了婚姻的本质，永远知道如何修养自己，增加自己的价值。女人心强，男人这个时候真的可有可无。无论婚姻幸福与否，女人都不能失去独立的能力，更不能把自己的余生都绑在一个男人身上。
外遇后如何挽回老公31。断绝和爱人的关系，减少对老公的刺激和伤害。
女人出轨怎么留住老公？首先和她的爱人断绝一切关系，不要纠缠她，在回归家庭这件事上立场坚定。如果你老公还处于情绪状态，那么你所做的一切对他来说都是一种刺激。给他一点空间接受你出轨的事实，不要沟通。
等他情绪稳定后，进行有效沟通，减少对他的刺激和伤害。温馨提示:如果出现婚姻危机，他们不知道如何处理，但主观上想解决。
2.真诚道歉，请求原谅。
首先，妻子要想在出轨后挽回丈夫，必须主动承认错误，诚实地说出结果，毫无保留地真诚道歉，请求对方原谅。也许道歉不会马上得到他的原谅，但让你的丈夫知道你想要他的原谅很重要；
让他知道，只有你准备好谈了，你才能真正得到对方的理解，让他觉得你是真的想挽救这段婚姻。而不是想办法尽快解决这个问题。
3.少玩手机，多陪陪老公和家人。
很多老婆手机出轨。她们和丈夫在一起的时间更少了。所以如果你想挽回你的丈夫，你真的不需要手机。花时间陪陪你的家人和丈夫。如果你老公也是一个爱家的人，那么你从现在开始就要以家庭为重。
以家庭幸福为重，少玩手机，多做家务，或者多看电视。适当的时候，还可以带他们出去走走。然后你会在对方面前留下好印象。
4.重新建立信任。
出轨后重新获得丈夫的信任是最重要也是最困难的一步。夫妻一旦对对方失去信任，需要很长时间才能恢复。
想要尽快重新获得对方的信任，一定要对另一半完全坦诚，不要有所隐瞒，只要隐瞒就可能导致另一半的不信任。重建信任是极其困难的，会面临很多问题，所以要做好打持久战的准备，但不管有多难，都要为这段感情努力，这样总有一天能重拾对彼此的信心，弥合隔阂。