儿童喜欢吃的小吃有哪些(小朋友适合吃什么零食)

有什么适合孩子吃的零食

每个家长都愿意让孩子吃好，睡好，所以如果孩子想吃什么零食，家长一般都会满足。但是现在有很多种零食，有些对孩子有好处，但有些不健康。那我们来介绍一下有哪些适合孩子吃的零食。

1.酸奶和奶酪

最好的零食富含矿物质，如钙、磷、镁、铜、蛋白质、脂肪、维生素B1和B2。蛋白质更好的被有益菌发酵吸收，乳酸菌等健康菌群也能帮助调节孩子肠道，应该是首选。

第二，新鲜水果

新鲜成熟的黄瓜、苹果、哈密瓜、草莓、西瓜等。切成小块富含糖分、维生素C和膳食纤维，能有效补充营养和维生素。但是，吃之前一定要洗干净。

第三，麦香包子

应选择柔软的切片吐司或奶味零食小面包，也可选择杂粮面包或全麦面包，帮助孩子摄入更多的膳食纤维和B族维生素。

第四，健康饮料

豆浆、自制鲜果蔬汁、南瓜百合汤、牛奶玉米汁(需煮熟过滤)、绿豆沙、菊花水、山楂水等。，是不是所有的健康饮料都比瓶装的好。

儿童零食实践大全

炸鸡腿

原料:鸡腿、鸡蛋、面包屑(超市有卖)

调料:盐、胡椒粉、五香粉、味精

练习:

红豆酱

原料:糯米

辅料:豆沙、芝麻、鸡蛋、面粉

调料:食用油

做法:

2.把鸡蛋打碎，放在碗里，然后打碎。刷上蛋液，蘸上芝麻待用。

3.锅里点火，放油，油温六成时放入糯米糊，炸至颜色棕红，豆瓣酱油。

碗蛋糕

主要成分:面粉

辅料:葡萄干、瓜子、红樱桃

调料:白糖3盎司，鸡蛋2个，泡打粉2元，清水

练习: <

2.取一个容器，加入白糖，打入蛋液拌匀，加入面粉和泡打粉拌匀成碗饼；

3.小碗抹油，倒入半碗蛋糕糊，撒上葡萄干、瓜子、樱桃；

4.把水放在蒸锅里。水开后，将碗的上屉放入蒸锅蒸15分钟，取出，倒入盘中即可食用。

芝麻南瓜蛋糕

主要成分:南瓜

辅料:面粉

调料:蜂蜜、芝麻、食用油

练习:

1.洗南瓜。

2.坐在锅里，倒入食用油，点上火，熟了就把圆饼放在油里炸到金黄色。

玉米粉蛋糕

主要成分:玉米粉

辅料:牛奶、蛋液、果脯

调料:白糖、苏打粉、食用油

烹饪方法:

2.将玉米粉和小苏打放入器皿中搅拌均匀，然后倒入调好的牛奶和蛋液搅拌均匀，制成浓稠的糊状；

3.给热气腾腾的碗涂上油，直到果脯在底部。将玉米面糊倒入蒸碗中，蒸10-15分钟。

豆沙凉糕

主要成分:绿豆

辅料:洋粉和桂花糖

调料:白糖和水

练习:

1.

2.将洋粉洗净放入碗中，加水放入蒸笼中用大火融化；

3.将绿豆沙放入锅中，加入白糖、桂花糖和水，搅拌均匀，大火烧开，然后加入融化的洋粉溶液，继续在火上煮3分钟(让豆沙和洋粉充分融合)，倒入深瓷盘中冷却，然后放入冰箱，食用时切成菱角片。

五果豆沙凉粉

主要成分:红豆沙

辅料:菠萝、苹果、桃子、梨、哈密瓜和琼脂

调料:糖和水

练习: <

2.锅内置火，加入清水，倒入各种水果烧开，加入白糖和红豆沙，搅拌均匀，将泡好的琼脂倒入容器中，放凉，然后放入冰箱冷冻至凝固。吃的时候可以切成块或者块。

奶酪土豆盒

主要成分:土豆

辅料:春卷皮、面粉、培根、奶酪、甜玉米和洋葱

调料:盐、鸡精、黑胡椒

练习。

2.将培根、奶酪和洋葱分别切碎；

3.将土豆泥与培根、奶酪、洋葱碎和甜玉米混合，加入盐、鸡精和黑胡椒。

4.用春卷的皮抹一点面糊，将拌好的土豆芝士馅包入1.5寸左右的小袋中；

5.将包好的芝士土豆盒放入油锅煎至金黄色。

龙旭蛋糕

主要成分:面条

辅助材料:金饼

调料:盐、糖和食用油

练习:

1.撒在面条上。

2.在锅里放火，倒油。当油4成熟时，放入油锅中炸至浅黄色。拿出来放在盘子里。撒上糖和金饼即可食用。

芸豆凉糕

主要成分:芸豆

辅料:花生碎、炒芝麻、葱丝、豆沙

调料:草莓酱、蜂蜜和红酒

生产方法:

2.取一个小碗，上面放一层剁碎的芸豆，再铺一层细豆瓣酱，盖上剁碎的芸豆填满碗，然后把碗扣在盘子上，倒入草莓酱、蜂蜜、酒做成的汁，最后撒上碎花生、炒芝麻、绿丝。

烤黄蛋糕

配料:鸡蛋、面粉、牛奶和糖

辅料:黄油、核桃碎、瓜子、果脯

烹饪方法:

鸡蛋被放进一个容器里。

碎奶皮

主要成分:牛奶皮

辅料:面粉、淀粉、泡打粉、糖、芝麻

烹饪方法:

1.混合面粉、淀粉和发酵粉。

2.将准备好的奶皮切成菱形块；

3.锅里放火，加入色拉油。油温升至四五成时，将奶皮裹上脆皮炸至成型，捞出沥干油。油温升至五六成时，炸至金黄色。

4.锅中加少许水，加糖翻炒至微黄时，倒入炒好的奶皮，翻炒，撒上芝麻。

豆粉蛋糕

材料:江米粉500克

材料:豆沙馅300克，炒黄豆100克

调料:白糖和桂花酱

烹饪方法:

2.取一个面板，上面撒一层黄豆，把蒸好的糯米面团放在上面，擀成块，把拌好的豆瓣酱铺上，卷成筒，切成小块，均匀地卷在黄豆里，吃的时候蘸糖汁。

在锅里炒芝麻

材料:淀粉70克，面粉70克

辅料:鸡蛋三个，白糖，炒芝麻，牛奶

烹饪方法:

1.把鸡蛋打在碗里。

2.将芝麻放入粉碎机中，与白糖拌匀备用。将成型的面团倒出，撒上干淀粉，切成长方形条状，放入油锅炸至微黄，取出。把拌好的芝麻面撒在上面。

油炸萝卜糕

主要成分:白萝卜

辅料:火腿、葱花、墨鱼、玉米粒、青豆

调料:盐、玉米粉、芝麻油、胡椒和香草

2.放火烧锅，把油沥干。油热后，将白萝卜糕坯放入锅中，煎至金黄色。

自制沙琪玛

配料:面粉

辅料:鸡蛋、黑芝麻、松子

调味料:糖、蜂蜜和发酵粉

烹饪方法:

2.取一个容器，底部刷一层油，均匀撒上黑白芝麻和松子，锅内大火加少许水，放入白糖炒熟，倒入适量蜂蜜，放入炒好的面，翻炒至均匀沾糖，取出放入盛有芝麻和松子的容器中，压制成型后倒出。

糯米糊

主要成分:糯米粉

辅料:椰子、豆沙馅、糖

烹饪方法:

1.取一个容器，放入糯米粉中。

2.取出，晾凉，切块，压平，裹上豆瓣酱，蘸上椰子。

芒果鲜奶布丁

主要成分:芒果

辅料:琼脂、蜂蜜、炼乳、咖啡粉

烹饪方法:

1.将琼脂浸泡，放入研磨机中，加入少许水。

2.将芒果去皮放入粉碎机中，加入少许凉开水打成浆状，加入蜂蜜和蒸琼脂再次研磨，倒入模型中冷藏。吃的时候，把咖啡粉和炼乳混合一点水倒在盘子底部，布丁放在盘子里。

推荐儿童零食

第一种:古代早餐蛋糕

古代早餐饼的味道确实是饼中最好的，但是需要稍微高一点的练习

第二种:舒芙蕾

苏福雷的做法很简单。

第三种:南瓜派

南瓜派是孩子们非常喜爱的经典蛋糕，制作简单，不易失败。

第四种，奶味地瓜派

这个和南瓜派差不多，只是制作方式有些不同，也能做出很美的样子。

第五:水果披萨

这个水果披萨非常好吃，相信朋友和小朋友都会喜欢的。

第六，手抓披萨

如果你觉得第五种相对麻烦，那就做一个简易版的披萨，超级简单快捷，又好吃。

第七:爆浆吐司布丁

这是一道简单又美味的甜点。

第八:饺子皮香蕉派

饺子皮可以变很多好吃的，里面加了香蕉馅，简单又好吃。

第九种:杂粮枣糕

又营养又好吃又不上火。

第十名:椰奶方块

这也是一种很简单的零食，非常适合夏天吃，好吃又补钙。

第十一名:酥脆炸牛奶

这是小孩子很喜欢的零食，偶尔吃一点油炸的也是可以的。

第十二种:香脆炸香蕉

除了炒鲜奶，炒香蕉也很好吃，很简单。这两种炸好的香蕉，立刻放在油纸上吸去多余的油。这两种炸香蕉都很小，油基本都在表面。

第十三:蔓越莓饼干

饼干是儿童的常见零食。自己做的比出去玩的健康，还可以作为能量补充。蔓越莓饼干是一种经典的饼干，制作简单，不易失败，酥脆可口。

第十四:山药煎蛋卷

鸡蛋煎蛋卷也是孩子们的最爱，但它需要一个特殊的煎饼锅来制作。有合适的工具可以试试。

第十五:雪花酥

雪花酥是经典小吃，真的很推荐，好吃又简单。

孩子们最喜欢的零食

1。麻辣烫

材料:时令蔬菜(几块)豆腐皮(3块)鹌鹑蛋(适量)高汤(适量)1包麻辣烫底料(网上有售)火锅底料用竹签串起来

3.将肉汤倒入锅中，烧开，放入一包辣酱

4.准备任何口味的火锅蘸酱

5.将豆皮和鹌鹑蛋放入锅中，将难煮的蔬菜焯一下

6.蘸火锅调料吃

2.烤冷面

材料:烤冷面3块，香肠2根，鸡蛋2个，洋葱，金针菇，鱼豆腐，生菜，番茄酱2勺，蒜辣酱2勺，烤肉酱1勺，醋2勺，糖1勺，水1勺(普通)。

3.将冷面切成块，锅里放底油，加入切好的冷面，搅拌均匀，然后加入2勺水

4.将鸡蛋加入冷面中，搅拌均匀

5.加入2勺秘制酱料，搅拌均匀，加入香肠和鱼豆腐，搅拌均匀，加入。翻炒均匀~

3.辣炸土豆

食材:土豆3个、淀粉适量、盐少许、食用油、孜然粉、花椒粉、辣椒粉做法:

1.拿一个中等大小的土豆。大约15-20毫升

2.同时加入花椒粉+孜然粉+辣椒粉，这三种粉的比例可以根据自己的口味调整

3.搅拌均匀，确保每个土豆都均匀沾上油和调料

4.放入微波炉最高火。一定不要盖！你得打开它让水出来，形成煎的效果。最大火力，10分钟。

5.可以拿出来在路上翻一翻，避免受热不均

4.凉皮

配料:面粉、芝麻酱、蒜水、豆芽、熟花生、黄瓜、辣油、香菜、小油刷和花生油

2.往盆里加水，开始洗脸。水量大概是面条量的三倍左右，不断揉搓。

3.再准备一个大盆，将洗好的面条水倒入准备好的盆中，大概6次，也就是到没有白面条水为止。

4.洗完剩下的就是面筋了。放入蒸笼蒸20分钟以上，让面筋充分发起。将面筋切成小块待用。

5.让盆静置3小时以上，让它沉淀，直到变得清澈。有条件的建议要放冷室。

6.将清水轻轻倒出，不要全部倒出，在盆底留一点水和面糊，加一点淀粉会更有效。搅拌成可以挂的面糊就行了。

7.取出准备好的圆托盘，均匀刷上油，防止冷面粘在上面。

8.舀一勺面粉水，倒入托盘，旋转托盘，均匀分布在底部。

9.开始蒸锅蒸，盖上锅盖蒸两分钟左右，不要太浓。一定要蒸，不然容易坏。

10.煮好后把托盘放在冷水里，很容易拿掉。建议刷一层油，防止粘在一起。

11.切好待用，开始准备果汁。

12.果汁的口味要根据自己的爱好。一般是黄瓜丝、熟豆芽、香菜、蒜水、辣油、陈醋、少许芝麻酱等。你可以添加任何你喜欢的东西。

13.我们吃饭吧。把准备好的面筋和凉面放在碗里，把准备好的汁液倒进去，搅拌一下，就可以吃了。

最后一种方法更复杂。网上可以买到现成的凉皮和面筋，回来拌点调料就行了。吃起来还是很放心的。学会这四种方法，孩子以后就不怕哭着要吃的了。