不再信任出过轨的老公怎么办(老公出轨后我再也不相信他了该如何重建信任关系)

怀疑老公出轨，对老公失去信任，怎么办？

当你怀疑我丈夫对我不忠时，你应该做的是适当警惕，但不要紧张。

人有时候会走向两个极端。没事的时候，绝对信任对方，不要意识到风险的存在。一旦出了问题，你根本无法信任，无论对方怎么做，都无法挽回一点信任。

其实绝对的信任和绝对的不信任都是很可怕的。

绝对的信任会导致你失去风险意识，放松对爱人必要的控制。每个人都会受到环境的影响。如果给TA太多自由，TA可能会玩火。因为你之前的绝对信任，TA的背叛会让你觉得完全出乎意料，完全无法承受。

所以你一定要知道风险的存在，保持适当的警惕，给对方适当的约束，让自己做好心理准备。防患于未然是对你的家庭和你们的关系负责任的态度。

当然，正常的警惕和紧张是两回事。

很多人，捕风捉影，胡乱猜疑。恋人给异性朋友打电话，觉得关系很不正常，一起吃饭，觉得很出格。

这种人往往非常偏执，容易在心里形成错误的判断，并把这种假设当成真的，不顾事实，不听对方的解释，不看对方的表现，让对方长期受委屈。

这种多疑的性格往往与人的自卑心理有关。如果一个人不自信，就很难信任别人。TA潜意识里觉得自己不够吸引人，不能让对方对自己死心塌地，所以期待对方不满意，会找别人来弥补。这种不信任会让两个人都如履薄冰，活得很累。

如果你是这样的人，一定要理智，提醒自己不要活在幻想中。虽然风险确实存在，但绝不是你想的那么严重。无端的猜疑，就是你不停的给自己的婚姻设陷阱，导致两个人不断的掉进坑里，好日子就不会好了。

由于人的排外心理和长期的文化观念，我们会本能地要求另一半忠于自己。对此，无论男女都需要安全感。没有信任，就不可能有安全感，当然也不可能有真正和谐的亲密关系。

女人如果怀疑老公有外遇，肯定会花很大的精力去发现，翻他的手机，他的包，他的衣服，他浏览过的网页。她上班的时候，一想到对方可能在做不好的事情，可能马上就开始不安，根本无法集中精力生活和工作，只想着怎么去惊鸿一瞥，怎么去得到一个真相。

被怀疑的人无论做什么，都要思考是否会引起对方的怀疑。他可能要放弃一些正常的工作生活，不能请客户吃饭，不能去健身，不能听情歌，不能参加同学聚会，不能穿体面的衣服...在这种状态下，不仅双方都会很痛苦，更重要的是。

信任就像两个人之间的空气。当它存在的时候，你往往感觉不到什么。没有它，你会非常非常不舒服。

没有信任的婚姻是不会幸福的。如果你想过稳定幸福的生活，你必须努力建立信任，并全力保护它。

我丈夫曾经欺骗过我，但是现在我不能信任他。

事实上，我丈夫的婚外情一直备受争议。大家都说没有不出轨的猫。为什么？因为有了夫妻生活的身体，男人对女人就没有新鲜感或性趣了。这也是因为女生不在乎自己。这个时候男人会先出轨，被身边的女人诱惑很容易出轨。男人出轨后女人该怎么办？

说实话，女人因为孩子忍气吞声是不被支持的。想想在一个没有爱的家庭环境下，孩子如何得到良好的教育。久而久之，他就会认为社会就是这样。即使是一家人也不能深爱对方，他很可能形成扭曲的思想。对于女人来说，如果你老公不爱自己，你真的更愿意一辈子在家做家庭主妇，没有被爱和被爱的感觉吗？女人不应该这样

当然，如果男人还深爱着女人，那就要好好想想了

更多精彩婚姻情感问题可加V信& # 126980；️郝，一个小积木

我老公出轨后我就再也不信任他了。怎样才能重建信任关系

虽然有些女性接受了出轨归来的丈夫，但她们表示再也不会完全信任他了。这种不信任其实是对婚姻最大的打击。长此以往，只能沦为没有夫妻的空壳婚姻。到底该如何重建信任关系，简单说一下。

老公出轨后不信任他怎么办？

网友来信:

我丈夫几年前欺骗了我，去年我发现他和另一个女人有暧昧关系！我现在一点都不信任他。虽然他向我保证他不会再这样做了，但我再也不会相信他说的话了！他喜欢撒谎！现在看到或者听到一些关于出轨的事情，我都会联系他！

老师的解读:

丈夫出轨，已经回归，但妻子内心受到伤害，对婚姻和人生的看法会因为至亲的背叛而改变。比如有的妻子在有了外遇后会产生可怕的想法，觉得自己的人生毁了，变得消极、抑郁，陷入无力感，有的妻子会有偏见。这实际上反映了妻子内心的安全感和信任感受到了损害。一个你信任的人，一个你托付终身的人，突然背叛了自己。心理上很难接受，甚至想放弃和对方一起生活。如果你现在听到出轨的话题，会联想到他，说明你真的有阴影，需要及时化解。在这种情况下，你可以做心理咨询来很好的帮助你。因为丈夫出轨造成的心理阴影，需要修复夫妻之间的信任，重建妻子内心的安全感，帮助夫妻根据丈夫出轨的原因进行调整，减少以后婚姻出现类似问题的可能性。丈夫出轨后，妻子会有三种心理反应

1.妻子无法建立对丈夫的信任，反复证明丈夫不爱她。妻子经常被电视和报纸上报道的婚外情新闻所感动。妻子会问丈夫是否爱她。如果丈夫的回答是肯定的，妻子就会反驳。既然爱她，为什么要做伤害她的事情？因为她不能相信丈夫说的任何话，妻子最终得出结论，丈夫不爱她。既然老公不爱她，为什么还要和自己在一起？是因为孩子还是其他物质原因？如果丈夫不是因为爱她才和她在一起，那他们在一起还有什么意义？妻子也会不断验证丈夫过去说的谎言，因为丈夫出轨了，她过去一定撒了很多谎来欺骗自己。他过去经常出差和加班。他一定见过那个女孩...他老婆一直要证据，然后一直说对方过去的谎言。但这样做只会让你很痛苦，因为一方面妻子不断证明丈夫不爱她，另一方面妻子又害怕丈夫不爱她。

2.妻子会指责自己愚蠢。为什么过去不多关注一下呢？当她丈夫和那个女孩约会时，她本可以尽早阻止的。

3.妻子会变成检察官，像做贼一样折磨丈夫，让对方苦不堪言。她一直在问老公他和那个女生关系的细节，因为她想知道那个女生是不是比自己好，所以她老公就去找她了。但妻子越要求，丈夫越痛苦；妻子知道的越多，越痛苦。

妻子如何应对自己的压力状态

1.从态度上，妻子应该很明确的告诉丈夫，这样的错误是绝对不允许再犯的。

2.在行为上，妻子不应该跟踪丈夫或审问他。这种情况发生后，要给对方一个缓冲的时间。时间是最好的疗伤药。丈夫离开女孩是需要时间的，他也需要时间来治愈自己。给自己和对方更多的时间来摆脱这一切。

3.妻子学会从自己身上找原因。不要总把自己当成受害者，因为当丈夫出轨时，往往有可能是婚姻中缺少了什么。妻子应该反思自己，为什么丈夫出轨，也许是因为丈夫在那个女孩身上获得了价值感。那么，丈夫觉得妻子在家需要他吗？他经常帮助他的妻子吗？如果家里需要丈夫，那对丈夫来说就是有价值的。婚外情往往警示我们，婚姻中缺少了什么，应该做出什么调整和改变。

4.妻子要学会在家里转移注意力，把家庭生活安排得丰富多彩。丰富自己的生活，如运动、娱乐、家庭活动、户外活动等。，让双方共同参与家庭活动，让丈夫感受到家庭的温暖。家庭的温馨和温暖让丈夫觉得被需要，所以他出轨的可能性变小了。

结论:通过丈夫的外遇，双方都能看到婚姻中的问题，并从中吸取教训，最终成长。其实婚姻出轨的危害是有限的。