夫妻关系出现了裂痕。第二天怎么过？也许你一开始就抓住了一个男人的越轨行为，也可能他经常和别人聊天。
让我们今天谈谈，夫妻间如何重建信任？.
信任说起来容易做起来难。毕竟你真的被伤害过，所以你对这个人的印象就是有污点，有前科。
我心里经常有这种感觉：他会不会再背叛我？我们还能过这样的日子吗？他可能本质上是个Z男。我还能相信他吗？
所有这些想法，我告诉你，在我们心理学里叫做“负面假设。”。也就是说你对他做出了非常负面的评价。
那你怎么能相信他呢？最可怕的是我们很多姐妹都在身心分裂的状态。.
你什么意思？你心里总是对这个人有负面的假设。你不相信他，你也觉得自己过得不好，但你还是执着于他。
这是很多同学来找胡老师谈话时说的话：“只有我在苦苦维持这个家。”你当然是痛苦的，因为你的所作所为和你内心的想法是相悖的，所以你一定处于一种非常委屈和痛苦的状态。
今天胡老师只想告诉你一件事。如果你真的想过好这一生，你必须把这种负面假设转变为正面假设。
说白了，你接受了他的回归，你不希望你的孩子受到伤害。你离不开这段婚姻，那你要怎么做？
真心假设你能过上好日子。这种积极的假设有一个很重要的前提，就是你要接受事实。事实是什么？
事实是这个人，他是一个普通的，有着世俗欲望的普通人。他之所以动心，是因为他没有自控能力，把握不了男女界限。
而他之所以迷上那个女人，仅仅是因为那个女人有一头迷人的头发，半夜和他聊得很开心。这些时候，他觉得自己被认可了，他觉得自己特别有价值。
说白了，这个男人，他并不是一个道德特别高尚的那么完美的伴侣。
你要接受这个人的缺点，但是什么是很重要的呢？你得分清楚他的缺点，和你在他心中的位置不是画上等号的.
换句话说，你做了错事，并不代表你在他心里，就是一文不值，没有吸引力。如果是这样的话，你们的婚姻是不可能继续下去的。
当你接受了这个事实，你也就接受了我们的关系确实出现了裂痕。但是我有信心我们的关系是可以修复的，我相信我们的关系对男人来说还是很重要的。
他也有最基本的道德底线。当你不断这样暗示自己，并传递给伴侣的时候，这一天你真的可以过得很好。