男人吃什么补肾？ 六种蔬菜的效果胜过伟哥。 我们身边也有男性女性为了提高性欲，提高性能力而使用各种方法。 在日常生活中经常看到的水果中，有这样的效果。 经常吃这些水果可以大大提高性能力和性体验。
大蒜、韭菜等葱属类蔬菜
大蒜、葱、韭菜等被称为“男式料理”，不仅具有强大的杀菌能力，还能帮助吸收维生素B1，促进糖类新陈代谢，缓解疲劳。 有研究表明，多吃葱属蔬菜的男性患前列腺癌的风险低一半。 男性应该每周至少吃三次葱属蔬菜。
西兰花、白萝卜等十字花科蔬菜
这类蔬菜富含有机硫化物，是蔬菜的健康典范。 据英国最新报道，十字花科蔬菜有助于防止前西兰花的细胞扩散，最好生吃或煮一点吃。 需要注意的是，吃这类蔬菜时要细嚼慢咽，保证保健成分更好地释放。
沙丁鱼、三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物
男性胆固醇代谢最容易紊乱，使其遭受高血压、高血脂、中风等顽症侵袭的机会更多。欧米伽3脂肪酸具有阻止血液凝结、降低甘油三酯等作用，对心血管特别有益。富含欧米伽3脂肪酸的食物有秋刀鱼、沙丁鱼、三文鱼、金枪鱼等，这些鱼可替换着吃，一周最好吃两次。现在不养生，老了养医生，想了解健康养生知识请加微信号：yszy988(长按复制后粘贴到微信搜索即可）各种知识等着您