很多人在面临被分手这个状况的时候，都会觉得对方绝情、狠心、不留情面，尤其是男生特别容易有一种惯性思维，觉得女生提分手就是在作闹，只要哄一哄低头认个错就好了，殊不知其实她已经在心里深思熟虑过很久了。这种情况下，无论你怎么道歉、怎么摆事实讲依据，挽回的话说了一箩筐，她都毫无反应，甚至反而会觉得你很烦，拉黑你的联系方式。
这个时候很多男生就会觉得很无措，因为这和你想象的不一样，然后很多人开始盲目挽回，像以前一样送花送礼物，以为可以打动女生的心，其实都是在做一些无用功，浪费时间。你想挽回，至少要先弄明白对方为什么铁了心要和你分手，只有找准原因，才能相应的给出对应的挽回方案。直接抛开本质原因谈所谓的二次吸引，都是耍流氓。
那么，为什么这个女人在和你分手后，不想和你说一句话呢？
1.精神压力迫使她选择逃避
我想这种情况大家并不陌生，如果恋爱后分手的话，无论是分手的一方还是分手的一方，都应该有过切身的感受。
一方分手，另一方受痛苦、懊悔、痛苦等感情支配，包括但不限于电话/信息轰炸，广泛告知与另一方纠缠的分手，试图通过亲友说服她与你复合的对象
其实这些行为不是不能理解，人嘛，都会有情绪波动，这很正常，但是你唯一忽略的一点是，你的纠缠、作闹、甚至是骚扰，会给对方带来巨大的精神压迫感，那么人都有一种趋利避害的本能，她在面临压力的时候，第一反应绝对不是迎难而上，而是逃避，也就是俗话说的“惹不起我躲得起”。
所以说你追的越紧，她越不搭理你，就像把沙子握在手里，握得越紧，沙子流失得越快。 道理是一样的。
另一种说法是，只要不是因为原则问题分手，先提出分手的一方或多或少都会有愧疚。
因为我们中国人受到儒家文化的影响，“一生一人两人”的想法根深蒂固。 如果你们之前真的心动过，她一定想和你共度一生。 即使现在她先提出分手，也是这种关系的“背信弃义者”。 不管是什么动机，她或多或少都会产生罪恶感吧。
还有你的不断讨好、不断道歉，会加深她的愧疚还是那句话，人之所以选择某种关系一定是因为这种关系让她开心、舒服。 那么，如果你现在的行为让她感到了心理负担，她一定躲得有多远啊。
简而言之，在你看来，对方的决定其实只是一种逃避。鸵鸟心态你要明白。 她不知道怎么处理你们的关系。 好吧，她把自己藏起来，不先处理。
在这种情况下，你想找回对方，一直跟她对着干也没用。 既然对方决定分手了，你应该做的就是承认她的那个决定，并告诉她你接受了分手这个事实。
你将成为让她知道你和她是站在同一个战线的，你和她不是一个对抗的关系。 首先让她消除这种精神压力，缓和现在这场冲突的局面，她真的听你的，你之后的一些恢复措施也能发挥应有的效果。
所以我对很多来咨询的伙伴说，你的破冰信息一定要传达的一个信息是：“我不知道为什么我们必须分开，但我尊重和支持你的决定。” 因为只有传达了这个信息，才能真正打破你们对立的僵局，恢复才真正有可能开始。
2.负面情绪积压太久，最终井喷式爆发
其实我们都知道，没有人的绝情是无缘无故的，对方之所以铁了心要跟你分手，无非就是她攒够了一次又一次的失望，觉得你们这段关系已经到尽头了，完全不能给她一丝希望了，那么好，索性她就借着一个导火索一次性爆发出来，把这些积攒的负面情绪统统发泄出来，这个时候她是不会在意你的解释你的讨好的，因为负面情绪已经累积到了峰值，你现在在她心里是没有任何信任值可言的。我知道很多男人觉得我怎么说都没用。 所以，我不要直截了当地说，请切断联系。 请让她冷静下来。 我想传达的是巨大的错误。 这个时候，如果你切断联系，就会完全切断你们之间的感情。
为什么这么说呢？因为你想想看，在断联的这段时间，对方对你的负面印象是一直存在的，她对你的失望并不会随着时间的流逝逐渐消失，反而会随着你的不联系而逐渐加深，她会觉得你是默认了分手时她对你的负面认知，所以才不声不响的跟她断联，只有事实人们才无从反驳对不对？一旦断联，后期基本你想再复联就要付出比现在多好几倍的努力，前提是你还能找得到对方。
因此，请参阅盲目断联不可取，遇到这种情况，你要做的，是顶住对方这个负面情绪的压力，给她一个合理化解释
这个解释并不是你反驳她，也不是为自己辩解，而是为你以前在感情中出现的一些错误行为，包括她对你失望的地方，给出了合理化的依据，你这样做不是本意，而是一些客观的
当然了在你做合理化的过程中，对方很可能因为情绪失控压根就不搭理你、不相信你，这很正常，你要做的就是不能被她的情绪影响到，保持合理化的一致性，引导她把负面情绪宣泄出来即可。其实这就相当于在对方的心里埋下一颗种子，等她负面情绪发泄之后，她就会想起你的合理化，然后她自己也会进行一个理性的判断和思考。这个时候她会逐步放缓对你的戒备和抵触，你再配合一些积极情绪价值的注入，对方很快就会接受你的合理化，后面实施挽回也就顺利了很多。
3.“创可贴恋爱”
“创可贴恋爱”是什么呢？ 对方一开始选择和你在一起，并不是因为真的喜欢或爱过你，也许她只是在这个时期有恋爱这个需要(感情需要或肉体需要)，而不是刚好讨厌你。 说白了，她空虚寂寞冷，正好又遇见了你。
这通常发生在以下两种情况下：
女性刚刚结束前一段恋情，并没有从失恋的阴影中走出来。 必须有人帮助她。 痛苦的心情结束后，你治愈的功能也消失了，告别
一开始迫于亲友的压力，只能匆匆忙忙地和别人恋爱结婚，后来自己随意定义了自己的人生，自己也不想错过你，自己接受了，选择了分手
你可能觉得一开始她选择和你在一起是自私的行为。对方只是把你当成一个短暂过渡的对象，并没有想要和你发展一段长期的、良好的亲密关系所以分手的时候她不会care你的想法和感受。
如果是这种情况的话，其实我不建议你还去挽回。因为与其要你完完全全改变，去迎合对方、讨好对方，期盼她有一天能真正爱上你，把你从“创可贴”这种可有可无的东西变成“空气”这种必需品，还不如节省时间和精力，直接去寻找一个和你真正吸引、真正匹配的伴侣。
我们常说，人生中没有完美的恋人，但有最好的伴侣。 与其找回把你当成备胎的人，不如去找一个从一开始就愿意用真心换来的姑娘。 天涯无芳草，有时错过了错误的关系，你会遇到那个对的人。
4.原则性问题，触碰对方底线
原则问题是什么？ 外遇、外遇、赌博、家庭暴力等等，这些问题当然大家也知道其严重性吧。 如果对方因为这样的问题而告别的话，我只有一句话。 因为如果是我的话，我也一定会分手。
当然很多人会说：“那我犯了一次错误，一辈子没有改过的机会吗？” 我想说的是，你有，但前提也是，你真的改了。
其实这种情况和第二种情况非常类似，都是对方在极度失望的状态下跟你提出分手，唯一不同的是，普通的情绪失望你可以通过合理化扭转对方对你的负面印象，但是对于原则性失望来说，无论你说什么，也都改变不了对方对你的负面认知，你要去做，用行动来证明自己。
很多人对“改变”有一个误解。 也就是说，我改变是为了迎合对方的需求，我提高价值是为了让对方看到没有她我也过得很好，让她靠近我。 我告诉大家这个想法非常单方面。
首先所有带有强目的性的改变到最后都会被拆穿，因为你的这些行为压根就不是发自内心的，是不是真心对方是能够感觉到的，当她发现你只是伪装、只是“看起来改变了”，那么她就会毫不犹豫的再次离你而去，并且永远都不会回头了，因为她觉得你这个人就是个骗子，毫无信任可言。
其次是对方和你一起过的。 你的状态她基本上很了解。 你的变化和提高，一定也只是生活状态的提高，在社会阶层方面并不是越级，对吧？
举个最简单的例子，以前是你下班回家把臭袜子乱放，现在学打扫把整间房子打理一下，这很可靠，但是和她分手的时候开着别克英朗，一分手就换了保时捷911
所以说大家一定要明白，就是你的改变和提升，其实并不是说真的能对对方产生多大的吸引力，因为其实对方已经非常了解你了，你能做的，是让她看到你的态度，并且让对方明白，目前这个阶段，你才是她的最佳选择。
是的，之前你犯过几个错误。 但如果你真的下定决心改了，决定做了。 而且，在这个过程中你一直不忘对方，把她作为你人生前进的一个目标。 如果这样为她改过自新、深深爱着她的人是你，你会不会接受他呢？
所以最后我想告诉你，尤其是所有的男同胞，没想到对方和你分手时的态度特别决绝，觉得人生充满了灰色。 你的感情是什么颜色只能由你自己说。 冷静下来，找出对方决口的真正原因，对症下药，从哪里摔倒就从哪里爬起来。
只要你用正确的方法，花时间和精力，人心就会长肉，所以我相信有一天她会再回到你的怀抱。
我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。