导语：冬天总是手脚冰凉，建议女性多吃五种能养气血的食物，让冬天过得暖和一些
冬天是最冷的季节，谁都害怕。 但是，也有一到冬天就总是手脚冰凉，穿得再多也不热的女性。 睡觉的时候四肢冰凉，睡不着，很痛苦。 如果你也是，气血不足是原因。 请更加重视。
气血不足的人要多吃补血益气、温补的食物。 冬天总是手脚冰凉，建议女性多吃五种养气血的食物，让冬天过得暖和！ 一起看看吧。 女人冬天怕冷，不管多忙，都记得吃这些种类。
一、党参虫草花鸽子汤准备鸽子，屠宰去除毛发和内脏，用流水冲洗。 党参、虫草花洗干净后使用。
鸽子放入锅中，加入适量清水，加入一勺料酒和一片生姜，大火煮开，露出浮沫后倒掉。
处理干净后，取出鸽子，用流水清洗。
将鸽子、党参、虫草花、姜片放入炖锅中，倒入足量清水，一次充分倒入，避免中途加水。
大火转小火，盖上盖子炖2小时，到时间后加入枸杞和盐，炖3分钟就完成了。
二、山药猪肚汤准备新鲜的猪肚，用流水冲洗内外，洗净后放入碗里。
然后放入面粉、盐揉，抓紧内外揉，收拾冲洗干净后，再放入面粉盐揉。
锅里加水，放入干净的猪肚，大火煮几分钟，煮好后将猪肚白色刮干净，用温水洗净。
将猪肚切成小块放入锅中，放入姜片和清水，大火炖，煮开后转小火。
炖至猪肚酥软后，放入山药块炖片刻，山药成熟后，放入盐、胡椒粉调味即可。
三.木耳猪血豆腐肉汤
在黑木耳中加入温水浸泡，使其完全起泡，然后去除根部，再抓住清洗备用。
冲洗猪血，切成厚片使用。 洗完豆腐后，切下来使用。 猪里脊肉切片，加水抓洗两次，去除血水。
加入盐、生抽、淀粉充分搅拌，腌制10分钟。
在锅里放入水，煮开后放入猪血，煮至变色后取出。 在锅里加水冲洗，煮开后放入黑木耳煮2分钟。
最后放入盐、胡椒粉、鸡精调味，出锅后放入葱、香菜即可食用。
四、五红汤准备红豆、红枣、红皮花生、枸杞、糖五种食材。
红豆提前清水浸泡，红皮花生浸泡2小时，浸泡一晚后倒入电饭煲，倒入洗净的红枣、红皮花生，点汤钮。
再过五分钟左右，放入枸杞和糖，继续加盖煮，到时间搅拌，可以取出来吃。
五、红糖酒酿南瓜圆子把一些糯米粉放在碗里，分开温水搅拌，一起揉成团再揉成团，分别做成小圆子。
锅里加水放几个红枣，煮5分钟后放入小圆子，煮至漂浮，放入糖。
待煮好黑糖融化后，将酿酒倒入锅中，搅拌均匀后即可关火。 如果想调浓的话，可以加入片栗粉的水停火。
这五种都是养血的食物。 女性朋友请多吃点，对身体好，缓解手脚冰凉，让冬天过得暖和一些。 我的分享到此为止。 因为喜欢我，所以请关注我。