当今社会，很多女性都严格要求自己的体重绝对不要超过100斤。 一旦超过这个数值，就尝试各种使体重恢复到两位数的方法。
但是事实上，光靠体重来判断是一个人是胖还是瘦真的准吗？其实数据并不能代表所有的人，有些人看似标准的体重，现实中身材并不是那么的完美。这是因为我们忽略了身高，不同的身高所对应的体重也不同的，就比如说160cm的身高，体重在百斤内就会显得苗条好看，相反身高1700cm的，体重在百斤内就会显得瘦骨如柴，随时能被风吹走。
这里给大家看一下2020年女性最新体重参照表。 是胖子还是瘦子？
找到对应的身高后，你的体重是标准体重，还是美体体重，在模特体重的位置？ 其实，这个体重计并不适合所有人，只是适合普通人，比如老人、孩子、健身达人，不适合上面的数据。
因为教练长时间进行力量训练，身体的肌肉量会比普通人多，能够形成有魅力的肌肉线条。 随着训练周期的增加，肌肉量的上升，体重会增加。 这是因为肌肉会使脂肪变重，但即使他们的体重增加，身体也并不胖。
脂肪较多的人身材就会显得“臃肿”，而肌肉较多的人身材就会显得紧致又结实，浑身充满了力量，这两者之间的区别，就是因为脂肪与肌肉的比例各不同，在相同的重量下肌肉与脂肪相比，肌肉的体积只有脂肪体积的1/3。不信的话，下面给你们分享一组图片来对比，看看体重真的这么重要吗？
看上面的比较图，你喜欢体重低的还是体重高的？ 所以不要以体重为唯一标准。 那只是参考对象。 真正决定身体肥胖的只有体脂百分比。
它指的是我们体内脂肪的含量，一般来说，女生的体脂率在24%以下就属于苗条的身材，反之就属于肥胖的身材。就比如说你的体重低于百斤，而体脂率就超过25%以上就属于肥胖的行列，而当你的体重在120斤左右时，体脂率却低于24%以下，那么你的身材一定很标准的。所以对于想要减肥的人来说，先要弄清楚自身是要减重还是减脂，这是两种不同的减肥方法。因为减重可以通过多种方法来进行，如节食、水果代餐等等，这些方法虽然可以帮你降下体重，但是减掉最多的就是肌肉与水分，一旦饮食恢复正常就会反弹，就算体重降下来，也不一定显得苗条。只有真正把体脂率降下来，身材才会显得好看，也不易反弹。