大家这一年过得怎么样？
小x我打得不太好。 和家人吃完饭，在沙发上看春晚小品的时候，听到了亲友的投诉电话。
她在电话另一端哭了三个小时，一直哭到春晚结束。 至今，挚友在新年期间离别的故事仍回响在耳边。
也许是大数据的魔力，但后来，我在知道的基础上也打印了这个问题：
本来，也有很多人经历过新年期间分手的事情。
“直到初一早上，我都在等离别的消息，挂断了我打来的电话。 我红着眼睛跑到爸爸妈妈的房间，虽然什么也没说，但一直在掉眼泪。 爸爸也没怎么听。 只是，没想到你会这么伤心。 ”
“一个人躲在房间里哭，热闹的是他们的。”
“像是普通的分手了吧。 只是，新年的气氛看起来有点悲壮。 献祭的时候好像必须牺牲什么。”
一年365天，为什么有些情侣在庆祝新年时必须分开呢？
01
节日成分手高峰期
根据美国统计信息网的调查，通过Facebook (世界最大的社交媒体)用户个人资料的“恋爱状况”的变动情况和投稿中的相关词语，得到了失恋年度的时间轴。
结果表明，不仅是中国的新年，在海外文化中也有着同样重要意义的圣诞节也成为全世界人民的告别高峰。
也许，情侣们并不是因为给对方“添麻烦”才在节日里分手的，而是这些节日促进了两人的离别。
小x是这也许跟人类赋予节日的意义有关吧。
假期代表娱乐和休息，人们往往在假期后寻求新的开始，所以请参阅「全新的思路审视自己的亲密关系」
离别后的寂寞和节日的喜悦形成了巨大的反差感，这些节日也成为每年的离别纪念日。
02
为什么选择新年分手？
（1）新的一年、新的计划、新的ta
春节与其他节日不同，它意味着一年的结束，同时也是一年的开始，一个人在这个时候可以选择许下对于来年的期许，写下的自己的计划。
“我再也受不了996的生活了。 我不想回老家躺着”“做唯唯诺诺的兼职。 把存款全部拿出来创业”
“考研是一点希望都没了，二战的痛苦也是我不能承受得住的，我不如还是听爸妈的话出国吧”
这些计划看起来聪明漂亮，但其中涉及的经济问题、职业规划、出国留学对你们的关系发展蕴藏着隐患，等待着你们在争吵过程中一触即发。
所以，新的计划不仅是自己的人生计划，是否考虑到ta的感受以及能否将ta写进自己的计划里也是情侣关系能否继续下去的关键。
如果ta不能参与到你人生的新阶段，之后遇到的三观不一致、生活习惯不同，甚至时差问题也有可能成为你们关系破裂的诱因。
很多情侣在对方决定的时候，遇到了未来会发生的各种各样的问题。于是选择了及时止损的策略，与旧年和不恰当的爱离别。
（2）好久不见，原来ta已经变了
春节假期为平时只能远距离的情侣提供了相聚的机会，平时引发了很多不满，对这次的邂逅多少有些期待。 希望对方能给予自己精神上的治愈，承诺进一步发展关系。
正是这份期待，让我们产生了相处后见面时强烈的落差感，不禁发出这样的感慨。
“原来ta已经变了啊，不再是心中的白月光了。”
渐渐地，对方逐渐看到了缺点。 最后，在矛盾的积累中，意识到对方已经不是自己想要的ta了，最终走向了恋爱的终点。
在《亲密关系》这本书里，出现了“期望收益”这个词。 这是自己在和别人交往的过程中得到的结果值。 如果某种关系的好处达不到ta的期望值，ta就会感到痛苦，感到不幸。
在某些情况下，过分提高对于伴侣的期待，是对关系的一种破坏。
（3）爱情总要经历现实的考验
平时，双方都很好地享受二人世界带来的自由，无视现实问题。
过年一回家，就免不了被七婶婶、八婶婶盘问，至此试图逃避的现实问题再次暴露出来
”你们打算啥时候结婚，房子车子都准备好了吗？”
”听说你女朋友老家在XX，那里条件可差了，你小心点啊，别被骗了”
“我劝你早点分掉算了，我同事的儿子可是个“笋盘”，过几天介绍你们认识啊，比你现在那位好多了“
x前几天分手的好朋友经历了这样的事件。
她碍于面子，只能对亲戚说自己处理了所有的问题，不用找对象了。 其实，她自己也不知道该怎么解决，自己也和男朋友谈过好几次。但得到的敷衍与逃避。
再加上最近工作压力很大，很久没有体验过的不满感和疲惫感瞬间浮现在脑海里。 她深夜回到自己的房间，想给男朋友打电话说这些事。 我希望男朋友能考虑自己和未来。
令人悲伤的是，男朋友以还在打兄弟和地主为由挂了电话。 这些现实问题靠她一个人解决是没有意义的，她也忘记了这是第几次发生了，她已经陷入了“学习性无助”的状态。
这是美国心理学家塞利格曼(Seligman )提出的概念，由是指一个人觉察到自己的行为不可能达到特定的目标，或没有成功的可能性时，就会产生一种无能为力或自暴自弃的心理状态。
于是好朋友也在那一刻下定了分手的决心。
03
如何维持感情的稳定性？
（1)正确应对冲突
根据心理学家约翰戈特曼(JohnGottman)提出的“三不需要”原则，遇到伴侣冲突时，我们可以
不要消极——
也有情侣在吵架的时候，会情不自禁地说出贬低对方的话：“怎么也改不了吗，这么自私吗？” 这些话不仅不能反映你真正的需要，反而会加重你们破裂的感情。
不要沉浸在发泄负面情绪的情景——
虽然很难居高临下，但是如果只把重点放在感情的发泄上，以争夺胜负为目的的话，事情很难解决，会给对方带来很大的伤害。
不要逃避——
当对方提出现实问题想要尽快解决的时候，另一方的逃避只会给对方带来不安感。 因此，逃避不是交流的好方法。 如果你仍然需要时间消化，你可以花点时间和你的伴侣进行另一次讨论。
（2）事事有回响
心理学中有一个术语：伴侣响应性（Percievedpartnerresponsiveness），。 这意味着在关系中，可以清楚地感知合作伙伴给予的响应、理解、支持和关注。
当a和伙伴b坦白最近同事被孤立时，b可能会有以下两种回复。
1 )“啊，我知道了。 那就别管他们了。 别管那个，我去击球。 ”
2 )“他们怎么会这样，如果真的不行，我们就不换工作，在网上给你找了几个招聘的地方。 一起来看看吧！ ”
两个回复都回复了，但比起回复1，x在回复2中看到了理解和支持。相信A在听到之后也能感受到自己是被爱的。
因此，「伴侣响应性」是维持亲密关系的关键。这样的回答也不一定是语言，拥抱等肢体动作也可以的远距离恋爱的情侣也可以用温暖的文字表达对对方的关心。
（3)共同规划将来
小x之前也提到过新年分手的原因是新的策划，其实问题的核心是指定策划的一方没有加入ta，这其实表现在对这种亲密关系很不重视。
如果将通知地址更改为与对方一起商量的形式，，结果将会不同。
举个例子吧。 如果一方计划去留学，想维持这种感情，也可以把对方一起编入自己的计划。 比如，一起去ta制定留学计划，选择适合两个人生活、学习的地区，让ta知道自己很受欢迎，这样的关系是有希望的。
需要知道的是，没有多少情侣能度过异国之恋。 提出这个计划就意味着对这种关系宣告了死亡。
双方不一定要在未来的计划中达成共识，结果可能不重要，重要的是对方能感知到自己的重要性，能够更加了解彼此。
另外，通过企划，两人可以知道对方想要什么，自己能给ta提供什么样的支持，将来也可以有奋斗的目标。
写在最后
看到有网友这么说，“情侣关系好不好，看能不能挺过年纪就知道了”
新年给情侣的关系发展提出了难题，小x相信只要你们充分信任彼此，把这些问题解决好，新年就能让你们的感情更加牢固。
最后，小x想给因为失恋而没能好好过年的伙伴们说几句林清玄老师的话。
横跨过去，春天不远了。 永远不要失去发芽的心情
References：
——————JohnGottman，TheSevenPrinciplesforMakingMarriageWork，2014
作者：CY
排版：三酱
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