很难向别人道歉。 特别是在做了自己也后悔的事情之后。 但是，如果你是恋爱关系的话，为了得到对方的原谅，你可以做点什么。 当然，其中最重要的一件事是真诚地向他道歉。
部分1面对错误
1承认错误。犯了错误之后，首先要做的就是承认错误。 人们总是找借口解释自己的所作所为，让人心情舒畅。 但是，如果你希望我原谅你，我会首先承认自己错了，然后不再试图辩解。
2摆脱情绪。不要用感情作为借口。 例如，如果你生气了，你可能会把愤怒作为自己错误的借口。 但是，首先要承担责任，你才能真诚地向对方道歉。 至于他是否接受，那是他的事。
3提前写好想说的话。这不是为了在男朋友面前阅读，而是为了不试图解释自己的行为，也不为自己辩解。 这样你就能更好地负责，修复。
部分2和他谈谈
1不要拖延。大多数人在面对讨厌的事情时总是拖延。 但你应该尽快道歉，越晚他越生气，越受伤。
2选好时机。男朋友看比赛或看书的时候不要向他道歉，可以选择空闲的时间，问一下能不能谈谈。 如果他已经知道你做了什么，他可能会猜测你想谈什么，但不一定你会道歉。
3表示后悔。你的语气和态度要表明你对自己所做的事衷心后悔。 不要试图开玩笑或开玩笑，看着他的眼睛要认真向他道歉。
例如：“我真的为了我； 我对所做的事感到抱歉。 ”
4承担责任。同时，你必须在他面前承认自己错了。 这意味着说自己错在哪里，以便弄清楚自己做了什么。
例如：“我知道我戏弄你伤害了你的感情。 我在说之前，应该觉得你对那件事很敏感。 ”可以说。
5谈谈你打算怎样做得更好。最后，请表示以后会做得更好。 这将使事态开始好转。 时间不能倒退，但你可以和他谈谈以后怎么改变自己的行为。
在道歉的最后，他说：“下次我再也不说那种话了。 我应该对你更好一些。 我爱你，尊重你，我会用行动证明这一切。 ”
6倾听他的回应。如果是第一次听你这样说，他可能会感到有些生气。你要让他发泄出心中的愤怒，不要试图去辩解。他需要有机会来谈论这件事，哪怕他确实清楚你在为什么而道歉，他仍然需要谈谈自己的感受和这样想的原因。因此，你需要给他机会，让他说说为什么你的所作所为伤害了他。“你觉得你对我说的话怎么样？ ”也可以问。
7承认他的感受。最后，表示你理解并认真听他的感受，也理解他为什么伤心。
1给他空间。有时，当人们真的受伤或非常生气时，需要时间冷静下来。 他可能需要认真考虑几天、甚至一个星期的整个事情，让自己冷静下来。
2不要争论不休。如果你希望我原谅你，争论不能解决问题。 一旦道歉，就不要继续讨论这件事。 争论谁对谁错了也说服不了他。
3给他惊喜。如果你想做什么道歉，请给他一个惊喜。 你可以做饼干，给他送有意义的礼物，表明你还在乎他。
4所有人都会犯错。为了能继续这段恋爱，他肯定需要原谅你，但同时也请你原谅自己。 每个人都会做错事。 你犯的错误其实可能没那么严重。 即使是这样，也不应该继续责备自己。
这并不意味着你可以完全忘记自己犯了错误。 接受教训，今后应该做得更好。
5他不是必须要原谅你。尽管迫切希望他原谅，但没有人有义务这样做。 如果不能得到原谅，就必须从这件事中吸取教训，放弃过去，开始另一段新的恋情。
小提示如果你担心自己道歉时会哭，没关系。 这正好说明了你的诚实。
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