磨牙，真的是损害别人的利益。 长期磨牙，不仅会对牙齿牙釉质造成一定危害，还会对牙齿组织造成一定程度的磨损，长时间磨牙，可能诱发牙齿脱落，造成颌面部肌肉过度疲劳。
另外，常常伴随着该相关组织肌肉酸痛，颞下颌关节紊乱，特别是张口时有明显的弹响、疼痛及相关组织。
调查显示，很多人因磨牙而头痛和睡眠质量下降。 这对自己来说，但对别人来说，晚上磨牙容易降低身边人的睡眠质量，你可能还不知道。
但是，很多人抱有疑问。 我不是说孩子刷牙，但是为什么大人也在晚上睡觉的时候刷牙呢？ 钙不足还是胃肠问题？ 也许不是。
根据相关的调查发现，患磨牙症的概率可达到8%~31.4%，差不多每100个人中大约有8~31人患磨牙症。磨牙症又是什么？它指的是牙齿在没有接触任何食物时，人还会不自觉的咬紧牙齿或者是上牙与下牙的摩擦，进行前后的节律性运动。睡眠状态磨牙(夜刷牙症)比清醒状态磨牙(磨牙症)更常见。
对于孩子磨牙，家长可能比较熟悉，通常6~13岁的时候，孩子处于换牙阶段，所以通过咀嚼食物、交流、发音等方式发展口腔功能这是正常现象，通常不需要过度干预。
但对于成年人而言，就要警惕是其他因素了，包括根据目前研究所提高的病因，可能与心理压力过大，无论成年人还是儿童都可能因为焦虑等消极情绪，增加夜间磨牙的概率；睡眠障碍，经常失眠，有睡眠呼吸暂停障碍症等，也都有可能加重磨牙的症状；遗传，遗传的主要原因也是一个。 直系亲属有刷牙症的话，孩子患刷牙症的概率会变高。 不良生活习惯：吸烟、饮酒、喝浓茶、咖啡也可能加重牙膏症。
如果有磨牙症应该怎么做？
1、为自己减压：找到最适合自己的减压方式。 读书、听音乐、聊天、游戏、追剧等，因人而异。 2、保护口腔健康：每年进行一次口腔检查，做好相关护理。
3、睡前远离刺激性饮料：含酒精、咖啡、浓茶，还有香烟，睡前不要碰，最好远离外界刺激。 4、养成良好的睡眠习惯：睡眠障碍者及时去医院治疗，是避免磨牙症的方法之一。