男朋友工作忙怎么说暖心的话,夏末秋初上班工作辛苦,早餐要精致安排,多喝营养靓粥暖心又暖胃

2023-03-26 20:56:19 婚恋情感 茜茜
夏天即将结束,秋天即将到来,一年四季更替是如此的迅速,如此的触不可及。在这季节更替的日子里,日子虽然特别的忙碌,但是我们也要记得准时准点吃早餐呢。尤其是我们上班族,经常熬夜加班,大脑运转飞快,经过一晚上的消化,早上肚子早就已经空空如也了。所以,对于我们上班族而言,在一天的工作开始之前,先来一碗热气腾腾的早餐,是非常有必要的。只有补充好营养健康的能量,才能元气满满地开启一天的工作,精神状态和工作状态也会效率高高。吃好早餐,我推荐朋友们多喝营养粥,好喝又健康,暖心又暖胃,而且方便快捷,非常适合广大的上班族朋友。我分享一下我特别爱喝的八道营养粥,朋友们,可以每天安排一道,可以做到一周不重复的呢。猪杂粥

一.猪杂粥

男朋友工作忙怎么说暖心的话

食材:豚小腸、豚肝、豚心、豚肉、生姜

1 .将猪小肠、猪肝、猪心、猪肉事先清洗干净,分别装盘,淀粉、料酒、生姜碎、生提取,混合花生油,均匀腌制30分钟。

2 .淘米,煮粥,放入腌制的猪杂,腌制的酱料也一起放入,搅拌均匀,加入食盐调味,煮10分钟出锅。

猪杂粥

二.皮蛋瘦肉粥

食材:皮蛋、赤身肉、、生姜

1 .瘦肉洗干净,肉丝或肉末都可以。 加入料酒生姜片淀粉花生油,抓紧后腌制30分钟调味。 也切掉皮蛋,分别放在盘子里备用。

2 .淘米,煮粥,放入皮蛋和瘦肉丝,搅拌均匀,煮10分钟,加入适量食盐调味,撒上葱出锅。

皮蛋瘦肉粥

三.香菇瘦肉粥

食材:瘦肉、香菇、姜片。

1 .瘦肉洗干净后切段,放入料酒淀粉生姜充分搅拌10分钟,将香菇洗干净,切成薄片。

2 .淘米煮粥,粥煮开后放入香菇、瘦肉,再煮20分钟,加入适量食盐调味,撒上葱出锅。

香菇瘦肉粥

四.皮蛋虾滑粥

食材:皮蛋、海老滑、牛肉丸、青菜葉、姜片。

1 .虾洗滑,用料酒搅拌均匀,腌制去腥,切牛肉圈,青菜洗干净,撕成细末。

2 .淘米煮粥,粥煮开后,放入虾滑牛肉丸、姜片,再煮20分钟,放入青菜翻滚,加入适量食盐调味即可出锅。

虾滑皮蛋粥

五.青菜香菇肉末粥

食材:青菜、香菇、瘦肉、姜末

1 .将瘦肉洗净,加入切碎的生姜料酒片栗粉均匀腌制,去除腥味。 将青菜和香菇洗净,撕至清末段,切成香菇薄片,装盘备用。

2 .淘米煮粥,粥煮开后,放入瘦肉和香菇,再煮20分钟,放入青菜煮,加入适量食盐调味后出锅。

青菜香菇肉末粥

六.虾滑海鲜粥

食材:海老、姜片、

1 .去除鲜虾、虾丝和虾头,清洗干净,加入生姜丝料酒,均匀腌制去腥。

2 .淘米煮粥。 粥煮开后,放入腌制好的大虾搅拌,再滚煮20分钟,撒上葱,加入适量食盐调味后出锅。

虾滑海鲜粥

七.牛肉鸡蛋粥

食材:牛肉、青菜、生姜、卵

1 .牛肉洗干净,切成薄片,加入料酒、片栗粉、生抽、白糖、生姜丝,搅拌均匀入味,青菜也切干净。

2 .淘米煮粥。 粥煮开后,放入腌制好的牛肉迅速滑熟,放入青菜,打入一个鸡蛋滑熟,加入适量食盐调味后出锅

牛肉鸡蛋粥

八.淮山瘦肉粥

食材:裸、淮山、姜糸、葱花。

1 .瘦肉洗净,切成肉末,加入生姜丝料酒淀粉搅拌均匀,腌制去腥。

2 .淮山去皮、切成薄片备用,淘米煮粥。 粥煮开后,放入淮山片,瘦肉滚煮20分钟,加入食盐调味,撒上葱出锅。

淮山瘦肉粥

这些营养的粥既美味又健康,暖烘烘的,还能暖胃,特别适合我们上班族喝。 另外,制作方法简单,容易买到,值得喜欢喝粥的伙伴安排。 这些热腾腾的早餐粥,给你带来一天的美好心情,让我们一起精神饱满地度过自己的每一天。

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