你有没有发现，当你和她或妻子发生矛盾吵架时，她拒绝和你沟通？ 即使问她是在生气吗，也永远没有答案。 其实对方一整天都和你打照面。
有时让她好好和你谈谈，取而代之的永远是她冷淡的一句话。 “我们没什么可说的”。 你真的忍不住朝她大吼一声，取而代之的是她摔门而去。
冷暴力在心理学上的专用术语是“筑墙逃避”，从字面意思我们就可以理解：对方在与你仿佛隔着一堵墙，你对她说什么她都无动于衷，仿佛都被那堵墙反弹掉了。冷暴力最明显的是语言交流少，其次就是很少发生性关系（发生婚外情的家庭更加明显），还有冷嘲热讽的讲话方式也是冷暴力的一种形式。冷暴力双方通常分为受暴力一方和施暴一方。 当我们遇到对方的冷暴力时，我们应该如何应对这种冷暴力呢？ 我们从自己和对方两方面说：“。
首先，试着从自己开始改变吧。 首先，检查一下因为自己而结交的对象有没有对你施加冷淡的暴力，小时候有没有看到父母间的冷淡暴力在你的对象之间反复发生。 首先，找出你们冷淡暴力的原因，处理好自己的感情，然后想出解决的办法。
第二步改变交流方式。不要说“你怎么不理我，你为什么不理我”，而是把它改成 “亲爱的，你看起来有点不开心，是我哪里做错了吗?” 这样对对方说话，对方能对你不那么排斥，会把心里对你的那道墙慢慢降下来。
等双方能更好地交流后，我们就进入步骤3。 双方将进行深层次的交流，表达自己内心的真实感受。 如果不能解决，可以寻求心理治疗师的帮助。
婚姻的本质是相互成就，但在亲密的关系中，感情的冲突最为激烈，甚至彼此都带着原生家庭的创伤进入婚姻，才能知道婚姻经营的困难。
但是，也恰恰是所谓的冲突矛盾，映照出我们内心脆弱的部分，或者逃避痛苦，或者面对痛苦，让它成为疗愈彼此的契机，成就彼此，那么亲密关系就通过冲突矛盾的化解也逐渐的变得更加稳固。
心理咨询恰恰有助于我们在混乱的内在状态、情绪失控等冲突中找回真实的自己，看到关系中的自己。 它还可以帮助来访者看到关系中的对象，看到自己，修复伤口，恢复对亲密关系的信心，让自己在关系中更加自由。
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作者：王建芳，加拿大蒙特利尔大学医学博士，明泊心理创始人，从事心理咨询经验近10年来有上万起咨询案例。