男人肾虚的症状
、腰酸腿痛、尿频尿急
长期坐在车里，身体僵硬，加上驾驶精神紧张，长期形成气滞血瘀，最终造成肾虚。
、畏寒肢冷
“怕冷”是指怕冷，怕风吹，“手脚冰凉”是指四肢和手脚冰凉，冷到肘和膝关节的症状。 “畏寒肢冷”常伴有腰膝酸痛、神疲卧床、少气懒言、口薄不渴等肾虚病。
、哮喘
肾脏有“纳气”的功能。 肾虚不能呼吸的话，会引起气促，吸多了呼吸也会变少，不能呼吸顺畅。 严重的情况下，随着气促，有时会出现气促严重、冷汗的情况。
、头晕无力、失眠多梦
肾脏作为人体重要脏器之一，滋养和温暖着其他脏腑，如果其他脏器久病未愈，极易伤及肾脏。 慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等慢性病患者多伴有肾虚症状。
、便秘
便秘者往往因排便困难而出现肛裂、痔疮等症，影响工作和生活，痛苦不堪。 大便秘结是大肠传导功能异常，其根源是肾虚所致，肾二阴开，主要二便、大便传导须通过肾气激发和滋养才能正常发挥作用。
、房事过度
中医认为肾藏精、肾精化产生肾阴和肾阳，对五脏六腑起到滋养和温分的作用。 肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约，维持人体生理平衡。 如果这种平衡被破坏，或者某一方衰退，就会发生病变，男性阳炎早泄，出现滑精。
、腰痛
腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症；劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等)，久之会损伤肾气，导致肾精不足。、头晕耳鸣
很多人经历过头晕的感觉，那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受，而且头晕患者常伴有耳鸣之声，妨碍听觉，长久下去，甚至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。中医上讲“肾藏精生髓，髓聚而为脑”，所以肾虚可致使髓海不足，脑失所养，出现头晕、耳鸣。治疗男人肾虚的方法
、常打太极拳
练习太极拳，最好清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。
、每天做缩肛运动
全身放松，自然呼吸呼气时，做收缩肛门的动作，吸气时放松，重复30次左右。
、每天搓脚心
双手合温后，左手擦右脚中心，右手擦左脚中心，早晚各擦300次。
、每天自我按摩腰部
手掌合在一起摩擦，手掌发热时，分别放在腰部两侧，手掌对着皮肤，上下按摩腰部，直到感觉热。 早晚各一次，每次约200次。
、每天做一套简易体操(如果有时间，也可连续做多次)
)1)、屏住呼吸，慢慢抬起身体，双手下降，慢慢握紧拳头。
)2)、双脚平行，脚距与肩宽相同，目视正面，双臂自然下垂，双手贴合裤缝，手指自然张开。 抬起脚跟，连续呼吸9次。
)3)、呼气。 身体正立，双臂向外扭转。 拳心向前，双肘两侧按压软肋，同时用力抬起身体和足跟部，抬起肛门，呼吸。
)4)、脚跟落地，吸气，慢慢屈膝下蹲，双手背逐渐向前，虎口朝向脚踝； 手接近地面时，请用力一点拳头(有抓住东西的意思)，吸气。
