“白头偕老，说什么义理千斤是骗人的。 婚前许下各种承诺，现在不顾家，还在外面有别人，自己在他心里真的一点分量都没有了吗？ 每当想到对方的背叛，心里就像针刺一样，痛苦而羞愧。”
这样的经历，光听是难以接受的，更何况是有经验的人。 这样的事，在现实生活中经常上演。
可以说，婚姻中的背叛，对感情造成的伤害最大，也最痛苦。 以及这种痛不是一时的，很可能伴随一生。
一般来说，婚姻中如果伴侣出轨，会经历以下四个阶段，每一个都很痛苦。
否认
夫妻之间发生了以下情况：
对方不经常夜不归宿，互相交流的次数越来越少； 你发现对方总是躲着你打电话、发信息； 你在他的手机上看到他和别人亲密互动，言语之间的模糊关注，你从未得到过。
你问他问题，他会含糊其辞，反应激烈，指责你疑神疑鬼，不信任他。
这时候，对方越极力掩饰，你越会怀疑。开始变得敏感不安，辗转反侧，内心也越加压抑。
可能被周围的人说不要想多余的事情，也可能讨厌怀疑伴侣，但是对方明显改变的话就不得不考虑多余的事情了。
矛盾的心理一直在撕裂。
你一边拼命寻找证据，一边极力否认。
最终，彼此共同安家，深度规划未来，共度了无数个昼夜。
其实，从对方的变化中，有很多线索证明他改变了心意。 只是你不想相信而已。
愤怒
前几天，有网友在微博上说：
“她和丈夫之间的矛盾，一年前就开始了，但她一直沉浸在自欺欺人的假象中。前段时间才真正摊牌，对方也承认自己外面有人了。即便意料到了这个结果，可真的从对方口中听到，她还是气得浑身发抖。更让她崩溃的是，对方还毫不示弱，任她怎么盘问，都闷头坐在一旁，什么也不说，倒把她显得像个蛮不讲理的泼妇。”当婚姻最后的遮羞布揭开，赤裸裸的真相昭示着，那个和你约定好携手一生的人，终究还是背弃了诺言。
很多人不明白对方为什么会做背叛的事。
出轨有的是一时冲动，有的是惯性，都是内心的不安。
有些人不在意忠诚。 即使你全心全意善待他，到处照顾家人和孩子，他也会在外面沾花惹草。
最让人气愤的是，对方为了外遇找各种理由，抹杀你所有的付出，否定彼此多年的夫妻感情。
迷茫
知乎上有人问：“如果你发现另一半有外遇，该怎么办？ ”
很多热心的人在下面回复：
“果断离婚。”
虽然云淡风轻，但实际上，这不是一个非此即彼的选择题。
那个答案看不见，对一些人来说也解不开。
如果发现伴侣变心了，就会感到愤怒和懊悔，最难的是面对灾后现场，不知道该去哪里。 理性在告诉你应该快刀斩乱麻的同时，另一种感情你不能决心离开。
结婚，往往不是一离就离。
其背后承载的是一个辛辛苦苦经营起来的家庭，投入的是自己整个青春以及一腔情感。一旦彻底破裂，代价有多大，无法估计。
很多人明明知道对方出轨了，却选择继续忍耐，原因就在于此。
但是，彼此不再爱和信任了。 这样的日子，可以忍受一天，或者一年，但能忍受一辈子吗？
感情出现了裂痕，恢复原状真的很难。
对于婚外恋，大家都希望找到两全其美的方法。
很遗憾，不管怎么选择，过程都充满了矛盾和痛苦。
接受
既然选择结婚，就要承担它带来的好事和坏事。 不管你愿不愿意，有些事情，木已成舟，无法改变了。
只能逼着自己接受。 你只能接受对方变了的事实，接受自己对对方来说变得不重要了，接受它对你的影响。
有《重庆森林》句话：
“其实了解人没有任何意义。 人是会变的。 今天我喜欢菠萝。 明天喜欢其他的事情。 ”
感情也会变，海誓山盟也有靠不住的时候，最可靠的终究只有自己。
背叛并不可怕。 可怕的是，被它束缚着，变得自我怀疑，不敢相信爱情，也不敢重新生活。
俗话说，疼痛达到极限的是新生。 对方已经那么折磨你了，为什么忍心再折磨自己呢？
要知道，不管选择继续忍耐，还是离开，最终的目的都是为了让自己生活的幸福。
所以，无论这个过程有多痛苦，都不要失去爱的能力，而是学会自我修复，重塑一个更勇敢，更自信，更美好的自己。