很多女性心中有一个错误的想法，就是月经出血是把身体的毒素排出体外。 自己经血量少的话，会马上想到毒素没有排出体外，会排出各种毒素和垃圾，但实际上女性的月经和排毒并没有密切的关系，月经出血也不是身体排毒。
为什么女性月经不是身体在排毒？
一般来说，人体解毒主要由肝脏的各种酶分解，将毒素通过肾脏排出体外。 月经是女性特有的周期性出血，卵巢每月都会经历卵泡发育、排卵黄体形成和萎缩，一旦卵泡萎缩在激素作用下，子宫内膜就会周期性脱落，形成月经。
月经血里混合着血液成分、脱落的宫颈组织和粘液，没有身体毒素，所以月经出血和排毒没有关系。 请不要随便排毒。 有些方法反而会伤害子宫。 各种偏颇的人没有科学根据，滥用会伤害身体。
女性月经要注意什么？
1、不吃生冷食物
各种生冷的食物会引起子宫痉挛，加重痛经，而且子宫冷却，经血排出不畅。 请做好保温措施，以免洗冷水澡。 寒冷会损伤子宫，影响经血的排出。
2、做好卫生清洁
经期经血湿润局部，易滋生细菌，应卫生清洁，每日用温水洗涤干燥局部，且选择舒适透气的内衣避免细菌滋生，避免细菌进入私处发炎。 请注意，不乱用清洗液，清洗液会破坏私处抵抗力，引起相关疾病。
3、不熬夜
经期抵抗力弱，熬夜身体无法修复，病毒入侵时容易感染，引起上呼吸道感染、各种炎症感染等疾病。 早睡早起，有充足的睡眠时间，修复身体，增强抵抗力。
4、不游泳
经期出血或游泳的话，病原菌容易侵入引起炎症。 可以选择散步、瑜伽等悠闲的运动方法，避免运动过于强烈，防止身体损伤。
5、补充营养
生理抵抗力弱，应多吃蛋白质维生素高的食物，补充鸡蛋、牛奶、豆浆、各种瘦肉类等营养，注意不要吃辛辣刺激、油腻的食物，以免影响月经。
温馨提示：
经期的各种注意事项会避免伤害身体。 除了以上几点之外，还必须注意不能有亲密的行为。 否则，各种病原菌容易进入局部引起疾病。 另外，子宫内膜容易去其他地方生长，引起子宫内膜异位症，影响怀孕。
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