在这种情况下，要及时休息，每天保证充足的睡眠时间，如果睡眠质量不好，要采取改善睡眠环境、压力释放、睡前泡脚等好方法进行改善。
2、忽略保暖在月经期间有头痛困扰的女性要判断是否受凉了，根据天气变化增减衣物，在秋冬季节降温时要保暖，不要让头部持续受冷风吹，否则会刺激头部血管导致其收缩痉挛，从而影响正常的循环，供血，后续会受凉感冒或者头痛。另外，也有人夏季空调使用不当，总是空调温度低，不重视保温。 另外，在经期，寒冷刺激而感觉头痛，严重时还痛经
3、负面情绪刺激不少女性生理期总是头痛，实际上跟情绪变化有关。来月经时因为子宫虚寒而痛经，会感觉不舒服，在难受的状态下有的人就会郁闷，焦虑，负面情绪产生会让大脑神经变得兴奋，没有学会放松，持续紧张也容易让人感觉不舒服，有时就会头晕头痛。如果能正确应对痛经，了解月经期间不舒服的原因后，不要总出现消极的情绪，用好的方法调理，头痛自然会得到缓解。
3358 www.Sina.com/http://www.Sina.com /在这特殊的几天内身体激素分泌改变，血清雌二醇浓度改变，颅内外管及子宫血管对某些因子的敏感性增加，血管张力改变
这个部位敏感的女性可能会头痛，月经结束后，血清中的雌醇浓度恢复正常，头痛减轻了。 为了有效地预防，需要知道内分泌调节。
