你好，我是许川。 今天给大家分享的话题是，夫妻感情冷战了，怎么解决？
五月天说：“我最怕空气突然变得安静。 ”。 而夫妻之间的冷战，在这样的冲突之后，突然出现的，低气压般的安静，让人窒息。
有个女人告诉我。 这空气中突然安静的气氛，真可怕。 不管你说什么，做什么，他都不答应。 就像一块榆木，可以惹人生气，但不知道该怎么办。 面对长期习惯冷战的伴侣，婚姻变成了“丧偶”式。
的确，夫妻之间发生冲突、产生分歧是再普通不过的了。 这个时候，往往是两个人需要进一步沟通和熟悉的时候。 但是，有些妻子和丈夫习惯性地回避和拒绝交流。
既然冷战这么不愉快，为什么还有人习惯性地选择冷战呢？ 夫妻长期使用冷战的方式，应对和应对婚姻中发生的冲突，会产生什么危害呢？
如果夫妻之间出现了冷战的困境，有什么好办法可以消除现在的困境，让婚姻重新充满活力，让感情再次流动吗？
关于这些问题，今天重点讨论。 我主要从冷战对夫妻关系和家庭的危害、冷战模式出现的原因和冷战困境出现的解决方案三个角度与大家分享我的看法，帮助大家摆脱冷战困境。
首先，我们来看看夫妻间冷战造成的伤害。 我主要提取了三个要点：
第一个危害是，长期以来的习惯性冷战演变成了冷暴力。
偶尔一两次冷战，不会给夫妻关系和婚姻带来很大的伤害。 但是，如果长期习惯冷战，日积月累引起质变，就很容易使冷战演变成冷暴力。
有一位女士回忆自己的婚后生活，当她跟丈夫发生争执的时候，丈夫就开始讨好和应付式地说好好好，可事后并没有任何改观。后来，丈夫在与她发生争执后就一声不吭，甚至直接把自己关进书房，把门反锁，一直到她低头求饶说，我错了，求求你开门吧，丈夫才无耐把门开开。一次两次，她还受得了。 但丈夫却常常一言不发，十来天半，渐渐地，她四处求助、上网搜索，才知道自己的处境，已不再像冷战那样单纯，而是受到了冷暴力的虐待。
只要夫妻中，一方习惯用冷战的方式来应对争端，久而久之冷战就会发展成冷战，用无言的语言和态度鞭打对方。
第二个危害是夫妻感情接近冰点导致离婚。
冷战次数增加，甚至升级为冷暴力，醒来无法打开这个困境的人，往往选择结束婚姻之旅。 有调查研究显示，在离婚原因中，以冷暴力最高，54.6%居首位。
所有夫妇的结合，一开始都有热情和美好的期待。 但在每天的冷战中，夫妻的婚姻气氛越来越冷，感情也一点点消退，接近冰点，婚姻破裂，最终以离婚告终。
一位离婚后单身的女性，想起了遭受冷战和冷暴力的婚姻生活，叹了口气，当场流下了眼泪。 一开始，她还想用行动和语言温暖丈夫，但丈夫无论让她做什么，都不说话也不碰。
丈夫在没有外遇的情况下，习惯在和她有分歧时选择冷战，直到妥协让步。 最后，她觉得这样的婚姻，真的很冷，一切的一切，不管错不错，都要自己默默承受，真的很心寒，主动提出离婚。
第三个危害是高压冷漠的家庭气氛会影响孩子的身心发展。
冷战多的夫妇，不仅是夫妻关系，家庭气氛也有很大的影响。 都说夫妻是家庭的核心，父母相爱是给孩子最好的礼物。 冷战多的夫妇，家庭气氛也很冷淡，没有爱情的味道。 久而久之，孩子也能感受到这种冷漠、低气压的冷战气氛。
电视剧《少年派》中的金三一，出生于这样一个父母容易冷战的家庭。 他的母亲裴音和父亲钱钰两个人，不说话不说话，家里只有无尽的冷漠。 他一句话，“没有哪个孩子。 我想在冷漠的家庭长大。”他谈到了家人给他带来的悲伤。
是的，没有孩子想在冷战多发的父母家庭长大。 那是掉进冰窟里的寒冷在心底颤抖的感觉，是冻结到极限的感觉。
他们自卑、敏感、大胆地活着，不知道自己做了什么，很多孩子觉得自己引起了家庭的冷淡。 在这样冰冷的环境中长大的孩子，一辈子都在找温暖的东西，害怕被抛弃。 相反，长大后，遇到事情时更容易选择喜欢冷淡暴力的伴侣。
如果冷战造成的伤害如此之大，不仅关系到夫妻关系和家庭氛围，还关系到孩子的身心发展，为什么有些夫妇会选择冷战呢？ 要知道，并不是所有夫妇争执和分歧都会变成冷战。 一般来说，容易进入冷战模式的夫妇，大致有以下三种情况。
第一种情况是，自己道歉的话就输了。
在谈到夫妻冷战给我带来的危害时，我举的例子大部分都是因为，妻子之所以受到丈夫的冷战和冷暴，是因为男女之间的差别，男人更内敛、更爱面子。 与女性相比，男性更容易冷战式地应对分歧，错误地认为“自己道歉就输了”。
打冷战的一方，一般都不擅长交流，不知道如何低着身子给自己下楼梯，认为主动道歉的一方会认输。 但是，一旦有了失败的意识，就会把夫妻关系看成是一场失败的战斗，这种意识本身就是一种错误的认知。 其实，主动道歉的人更有责任。
夫妻之间，终究要赢得良好的关系。 为了关系的和谐，如果确实是自己有错的话，不妨柔和一点，自己找台阶，自己接近对方。 只有赢得关系，赢得感情，在婚姻中，才能说你真的赢了。
第二种情况是把冷战和冷静混淆。
李娜在《妻子的旅行》节目中，因为丈夫姜山冷战，自爆失去了12天。 意外地，姜山解释说要让彼此冷静一段时间。 他不知道的是，在他试图让彼此保持冷静的12天失联时间里，李娜被逼得怒气冲冲。
冷战是逃避行为，冷静是平息情绪后理性对话的积极应对行为。 两者之间，不能混淆。
但是，李娜的丈夫姜山这样的人往往把冷战和冷静划上等号。
如果你想冷静下来，也可以告诉对方。 “亲爱的，我们现在觉得我们俩都有点兴奋，不能进行合理的对话。 不如给彼此一点时间和空间，平静一下心情，想一想，再来沟通吧。”
当你想告诉伴侣的时候，当你们彼此需要冷静的时候，我相信对方会接受。 至少，他理解了你的态度，明白了你在想什么。 从今以后，你们将有一两天的冷静期，不沟通事件和分歧，也不会形成冷战气氛，你们夫妇之间的感情也不受影响。
第三种情况是通过冷战表示抗议。
另一种常见情况是，如果有人不知道他会如何表达抗议，不赞成伴侣的意见或行为，他会习惯性地选择用冷战方式表达抗议。
例如，一位女性表示，每当她和丈夫有分歧，她丈夫不同意她的做法时，丈夫就会冷落她，让她进入冷战，直到她妥协，按照丈夫的意愿去解读这个战局。
实质上，除了冷战，还有很多方法可以表示抗议和提出自己的意见。 冷战是后退，寻求下一个万不得已情况的下策。
如果你知道对方冷战在抗议你，而他无法用语言表达自己的不满，那就说说看。 例如：“亲爱的，我知道你不赞同我的这种做法。 你想谈谈你的真实想法吗？ 我们一起交流一下，看看有没有什么新的解决办法。 ”
你们夫妇之间的冷战，属于什么情况？ 无论如何，相信方法比困难多得多，不要轻易变成冷战。 如果冷战局面已经出现，还是夫妻双方要让步，需要一些外力的帮助才能打破冷战局面。 请尝试通过这种方式打破目前的僵局：
第一步是识别自己的模式。
认识他才能百战百胜。 要打破冷战僵局，首先要弄清你自己的思维行为模式。
例如，你是习惯性地选择冷战的一方。 问问自己，为什么突然变成冷战状态？ 是因为不赞同对方，还是不知道如何与对方交流，不知道如何表达自己，还是有什么因素？
如果你是受过冷战的一方，看看自己对冷战的态度。 你要保持冷漠的态度，被动接受，同时不愿意放下身段； 还是在僵持的时候，习惯性地选择了妥协，进一步鼓励了对方的冷战行为？
冷战的模式不是一个人能做到的。 一定是双人舞。 因此，无论是积极选择冷战的一方，还是被动接受冷战的一方，都要学会看清楚自己对冷战的态度，对冷战的内在心理反应，以及根据这种反应和感情带来的行为模式。
第二步，巧妙地破冰，展开问题讨论。
看清模式后，无论是积极冷战一方，还是被动冷战一方，想要赢得夫妻间的和谐关系，都要学会主动出击，用一些技术破冰，打破目前的冷战僵局。
邀请初恋的对象，邀请他们去经常去的咖啡馆，或是家里有美好回忆的地方，营造气氛，做一顿美味的饭菜。 或者，也可以给对方准备一份充满心思的小礼物，展示出想要打破僵局的态度。
想用一点功夫和礼物来抵消这次冷战，让它成为没有发生过的事情，真的不是解决问题的好办法。 随着时间的推移，对方会认为这只是一种权宜之计。 所以，有些夫妇一次次因为类似的问题继续进入冷战，这是真正的理由。
破冰之后，坦诚抛弃问题、讨论问题，表达各自的感受，平静地谈论和沟通对事件的看法，才是真正解决问题的态度。
第三步，与合作伙伴讨论，承诺新的应对方法。
冷战作为一种行为习惯，很难一次性修改应对模式。 习惯性地选择冷战的伙伴，还是需要耐心的。
每次冷战后的破冰交流，都可以总结这次讨论的经验，一次性正面鼓励寻求冷战以外的新应对措施。
例如，“喂，你看，我们想把这件事做好，只是看法和感觉不同。 下次，出现这种情况时，我会拥抱你，你试着多说点那个，我们多交流交流，好吗？”
下次又出现了同样的局面，当伙伴再次进入冷战模式时，抱住他，说：“亲爱的，还记得吗？ 上次冷战后的约定，我抱着你。 你对这件事的看法是什么？ 有什么和我不一致的吗？ 我们谈谈吧。 ”
那么，我今天的分享，几乎到此为止。 希望所有夫妇都能摆脱冷战的困境，打破僵局，寻求新的婚姻沟通模式。