女性是肛肠疾病不容忽视的发病人群，但肛门部位涉及隐私，很多女性即使出现不适感，也会感到害羞、恐惧，抵制去医院就诊治疗，这无疑会促进疾病的发生和发展。 今天，我们来谈谈女性如何进行肛肠保健。
1、经期的保护妇女经期应选择柔软、吸水性好、卫生质量合格的卫生用品，并经常更换。 另外，温水的外洗和热敷，也可以改善局部的血液循环，提高抵抗力。 月经期间要注意休息，不要太累，同时保持心情舒畅。
2、妊娠期的保护女性在孕期要注意安排生活，可以吃很多富含纤维素的食物，比如新鲜的蔬菜和水果。 与此同时，也要注意休息和活动相结合。 特别是到了妊娠晚期，胎儿会变大，孕妇的活动会变得不方便，但必须继续适当的活动。
3、产褥期的保护女性在产后无论在体力上、精力上都会做出很大的努力，容易发生肛肠疾病。 因此，妇女产后可根据医生建议，适当进行恢复性体操，特别是肛门扩张练习，促进肛门肌肉张力的恢复。
4、更年期的保护到了更年期，女性要注意饮食方面的条件，吃纤维素丰富的食物，适当参加慢跑、太极、体操等运动。 同时要保持良好的心理状态，以平和的心态面对生理变化。
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