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你有没有被孩子或丈夫抱怨“被讨厌”？
每次吵架，你都是一个人输出，男人永远不说话吗？
在某些情况下，女性适当的沉默可以帮助夫妻关系更好。
»»生活中，大多数女人喜欢说话，比男人聪明。 但是，有些女性缺乏思考，或者不思考，想什么就说什么，怎么舒服就怎么说。 我们说的“直言不讳、语速快”、“豆腐心”，往往就是这样直率的人。 但坦率地说，往往会伤害对方。
在婚姻中经营两性关系，我们要学会开口说话、沟通。 但很多婚姻的矛盾不在于开口，而在于保持沉默。
我相信如果你真的能学到这一点，就能解决80%的婚姻纠纷。
你怎么学会沉默？ 保持沉默并不意味着不沟通。 智慧的沉默是适时克制和有效沟通，有四点：弃评不咎，及时倾听应对，准确表达需求。
不评判-不指责
▎▏▍▏▋▎▍▏▍所有良好沟通的前提是放弃评价。 当两人意见相左或对立时，往往每个人都会不自觉地举起这面“盾牌”来评判和谴责，进行自我保护，这是人的原始本能。 放弃评价，就没有责难。
不管是什么关系，如果在对话的一开始就不能放弃评价，而是带着固有的模式和惯性进行评价和谴责，在交流的过程中会遇到阻抗。
因为有评价和指责，你想传达的信息真的很难传达给对方。 也就是说，这是沟通出现问题、产生矛盾的主要原因。
女人天生敏感，有很强的感知力，一发现问题就判断，弄巧成拙，会引起很多不必要的误会。
所以，请放下评价，接受彼此的感情，按下交流的暂停按钮，先闭嘴，暂时离开。
倾听-共鸣
▎▏▍▏▋▎▍▏▍当你一旦放下评判，自然就没有来指责。这时，你i 就能静下心来倾听，从自己说变成听别人说。你就能从原先的听见了对方说话，慢慢转变为你开始理解了他所要表达的意思，理解了之后可能会去尝试换位思考，尝试站在对方的角度，学会设身处地为对方想，产生情感关联，将两人的情感推入积极的状态中，达到共鸣。到了这个阶段，你会发现你可以尝试“慢慢说”，而不是不假思索地脱口而出，或者说得太快。
因为我不会评价。 因为有耳朵听。 你要表达自己听到的、理解的，自制、思考、思考后再表达理解和感受。
因为不评判，因为有倾听，因为有感受，因为我们可以安静下来表达自己。 即使陷入旧的模式——也没关系，只要学到了一些东西，而不是往竹筒里倒豆子，什么都不选，最后说——，也许就没必要说了。
除了表达感情外，肢体语言的应答非常适合亲密关系的交流。 因为肢体语言可以直接交流无意识，比文字和表情更容易影响别人。 肢体语言合作是交流的另一种“万能技巧”，我们可以有意识地模仿、关注对方的肢体语言。
表达-需求
▎▏▍▏▋▎▍▏▍女性应该学会准确地表达自己，表达自己的感受，特别是表达自己的需求。 在很多情况下，我们自己不太能表达需求。
表达需求其实就是活在当下。 觉得冷就穿衣服开暖气，现在想休息就工作、做家务、放孩子好好睡一觉，女人要学会时刻照顾自己。 这叫做活在当下。
活在当下并爱着自己的女性，一定能意识到自己的需求，积极表达自己的需求。 我想要什么，我要你做什么，能让别人满足自己就是女人的最好状态。
闭嘴再说话的时候，要明确你说话的目的，明确自己的需求。
别说了，别人怎么知道你想要什么？ 女人哪怕只看一点男人交心的事，往往就无果而终。
交流很重要，沉默也同样重要。 把握这两者的关系，学会在交流中适时沉默，在沉默中适时交流。 相信这样，再多的矛盾也能解决！
END
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