看手机视频的时候，经常上传那个甜蜜恋爱的视频。 不能防止老是让我吃一口狗粮。 为什么别人的恋爱可以甜蜜而慌张呢？ 很多人想，恋爱为什么这么累？
就像我朋友的好朋友一样，经常和她男朋友吵架，一吵架就冲我朋友吐槽，说她男朋友怎么不好，总是惹她生气，她每次生气都喜欢和男朋友微信接电话。 我的朋友也经常劝她，有什么问题就好好沟通，每次不高兴就拉黑，解决不了问题。
她显然不这么想。 她会骄傲地告诉我这个朋友。 每次她黑了男朋友，她的男朋友都会主动联系，即使电话、微信被黑了联系不上，也会用微博、小红书(RED )、嘀嘀私信等可以联系她的方式和她搞错。
当时，当我的朋友和我谈起她最好的朋友的情况时，我断定她最好的朋友和她男朋友的关系不能维持很久。
果不其然，不到两个月，我朋友的好朋友哭着来找她，告诉她男朋友已经三天没联系她了。 每天，她都一遍遍看微博、小红书(RED )、嘀嘀等软件有没有私信，连微信好友验证、手机电话短信监听记录都看了好几遍，结果什么都没有。
那时明显感觉到她开始慌张了，一遍又一遍地重复着“怎么办！ 怎么办！ 怎么办！ ’感觉快要哭了，还没等朋友说话。 她又突然像是想到了什么，一边嘴里念着话，一边把手机微信、电话黑名单都取消了，自己结束了封锁。
她一脸不满地对我的朋友说。 “这次我让步很大，所以我不相信他还不来找我！ ”
最后的结果还是让她失望，咖啡店要关门到晚上，但男朋友没有联系她
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她开始怀疑责备自己，举起手中的手机打开和关上，向我的朋友投来求助的目光，“这次他怎么了？ 以前他总是乖乖来哄我，也要看我的心情是否理他！ 是不是我做得太过分了？ ”
其实，很多人都发生过像她这样喜欢拉黑的情况。 在亲密的关系中，两个人难免会不高兴。 有些人能管理情绪，用正确的方法处理问题和矛盾，有些人则受内心情绪的控制，用极端的方式缓解自己的情绪，比如挽留对方。
但是，愤怒发泄后，她们可能会陷入罪恶感和后悔。 就像我这样的朋友好朋友，一生气就黑对方。 但是，当对方不找她时，她又开始责备自己，后悔起来。 怀疑自己是不是做过头了，也不知道下一次该怎么避免，再遇到类似情况，她还是忍不住，说不定还会继续上次的行为。
其实，这种让对方马上黑的人，她们看起来很坚强，似乎占了关系的主导和高位，其实我看到的是来自她们内心的恐惧。
心理学上，经常重复这种行为的人有一个重要特征，就是诉诸行动。 诉诸行动是指有感情，无法用语言表达时，用行动来表达。
例如，如果一个人因为某件事而产生了愤怒情绪，却无法用语言向别人表达自己的愤怒，变得不高兴，那么他只能通过骂人、摔东西、打人、打黑等行动来表达愤怒
各项行为是比较常见的心理防御机制，在一定程度上有助于缓解焦虑对心灵的入侵。 所以，当我们内心有冲动的时候，说做就做，就像只要行动，不良情绪就会马上消失一样。 在亲密的关系中，很多行为都是通过行动寻求对方的关心，不断地试图验证自己被爱着。
像旅行中的情侣一样，明明对另一半的安排不满意，却不通过语言表达和交流，而是摔手机、砸东西做出反应，直接转身出去表达自己内心的感情。
其实，用这种冲动的行为表达感情的人，是为了让别人更加关心和疼爱。 他们的内心很脆弱，拉拢别人的行为，他们看起来像是在抛弃对方，其实他们害怕被对方抛弃，但这种行为本身是不健康的，会伤害到自己。
遇到这种动不动就黑别人的行为，该如何避免和应对呢？
首先，我们要保持对感情的认识。
例如，当你意识到自己的愤怒即将点燃时，冲动地想做某事时，先深呼吸，想想你为什么生气，需要表达什么。
只有意识到我们感情背后的必要性，我们才能用良性的交流来表达。 不是用各种行动的方法伪装，而是装作不在意，装作什么都能自己承担，想被爱，但用错误的方法伤害对方，伤害自己。
语言是一种高级功能，有些可以通过语言来避免。 善于表达感情的人可以控制关系，让感情关系更长久稳定。 故意使坏的胡作非为会起到反作用，最终造成不可挽回的结果。
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