文|悦辰
1、撞见老公在家里出轨，狠不下心离婚怎么办？
关键词：婚内出轨
问：
我做梦也没想到，老公竟然背着我跟一个女的在家里沙发上做爱！我一气之下说让他滚，没想到他真的转身走了，过了两天给我打电话说离婚！老师，我真的快要气疯了！
我今年32岁，是公司的干部，年薪100万美元，每天都忙得不可开交。 丈夫是普通职员，每月5000元，只能维持家庭。
我和丈夫结婚六年了，刚结婚的时候，我们还过着甜蜜的生活。 即使半夜吃东西，无故生气，他也会来哄我，工作晚了就来接我，还会给我按摩。
可是自从我的收入变得越来越高后，别人也会经常说“你老婆真厉害”，他很介意这一点。
也许是因为工作，我的脾气有点急躁，把他当成气瓶。 回家后他也不像以前那样对我说话了。 他越是这样我就越生气，日子变成了恶性循环。
我在这个婚姻里过得很憋屈，我明明是付出了最多的那个人，他却出轨，但我不想离婚，我放不下，老师，我该怎么办呢？
答：
如果你不想离婚，需要先处理2件事：
首先，需要疏导自己内心强烈的负面情绪，因为你现在还在气头上，被情绪控制的时候，我们都解决不好问题。
你可以找心理咨询师用专业创伤处理的办法帮你快速化解情绪，等你冷静下来以后，你可以做第二件事情，就是跟你老公进行一次重要的谈话。
这次对话只有一个目的。 就是让他知道他现在对婚姻的真实态度。 是真的是冷静考虑后决定离婚的，还是因为外遇而被逮捕的冲动决定的？
这次谈话不是为了发泄情绪，是为了搞清楚他内心对你们婚姻的态度，所以谈话过程一定要保持冷静，紧紧围绕谈话目标进行。
如果他告诉你因为冲动的理由离婚的话，他会说：“是的，我知道了。 这次的事情表明我们的感情积累了很多问题。 让我们先各自好好想想，然后详细沟通如何解决我们之间的问题。 )不起作用。
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这里要注意千万不要在这次谈话中沟通解决你们的问题，因为
如果他告诉我理由，我就不打断这个过程，也不插嘴、辩解、争辩，静静地听，默默地记住，“除了这些理由之外，还有别的吗？ ”等等，也可以引导他。
当他全部讲完后，他说：“是的，我知道你的想法和理由。 需要认真考虑。 然后，我们再约个时间好好谈谈好吗？ ”也可以这么说。
那些问题
其次，最好咨询一下婚姻咨询员，让他分析一下你们之间的问题。 咨询员积累了很多案例，所以解决婚姻问题的经验变得非常丰富，变得更加专业客观，得到的解决方案也更加有效。
你们之间显然存在着工作岗位发展不平衡导致的一系列不平衡。 自尊、家庭地位、自我价值感、成就感等等，你会压垮你的丈夫，让他只要面对你，就觉得非常自卑、无助、非常低劣。
特别是如果你表现得像个优秀的人，他会更痛苦。
你们要生活在一起，就必须保持平衡。 请参考职场女性如何平衡事业和丈夫的关系等。
总之，请参阅需要认真总结、分析，然后再谈效果才好。
当然，也取决于你丈夫对自己的承受力。 如果他的自信水平正常，就有机会找到平衡点。
如果他渴望职场成功，非常在意这一点，个人能力确实不行，那就是自己和自己齐心协力，自尊心明显，别人能做的就是改变他的想法。
如果他告诉你是很冷静思考后决定离婚的，你可以马上问他，想离婚的主要原因是什么？
所以这次沟通的目的就是要尽量多的了解他的想法，而不是解决问题。
这种情况考验着男性的自信心，而社会倾向于重视男性职业发展是否成功，因此夫妻之间如果妻子的职业发展远远超过丈夫，许多夫妇将面临巨大的挑战。
事业发展不顺利的丈夫，有可能通过出轨来宣泄心中的郁闷，攻击妻子。 在第三者那里寻找自信和价值观，其实是对自己深深的不满、愤怒、失望。
对于不断成功的妻子，如果丈夫每天都会受到自卑感、自责、挫败感的折磨，无法进行自我调整，那么还是不要折磨自己微弱的自尊心比较好吧。 这样的人缺乏坚强的自信来配合你。
我需要有自信能和你并肩的男人。
g>2、做上司情人5年，结果他说想彻底回归家庭，我该怎么办？
关键词：小三被弃
问：
我今年30岁，做我上司的情人5年了。
刚开始到公司的时候，上司就追我了，但那时候我以为他是单身，公司其他同事也以为他是单身，他从不在公司说自己的私事。
处了一年后，偶然间发现他原来有妻子有孩子，那时候我很愤怒还提出了分手，但他一再跟我保证，说跟妻子早就没有性生活了，说我是最懂他的女人，还说孩子上小学就会跟她离婚。
因为上司一直不放弃，我就又跟他在一起了。在我面前，他是没有面具的，他会跟我倾诉他的苦闷和悲伤，我能感觉到他的脆弱。
但我一直都对他的妻子感到很愧疚，我跟上司在一起不是图他的钱，我觉得我们是真心相爱的。
在一起三年的时候上司说妻子有了孩子后做了全职太太，他不忍心就这样离婚。
我的内心很痛苦，我希望跟上司结婚，但是又不想一直逼他离婚。
后来上司几乎不回妻子家，都跟我在一起，我觉得我们更像夫妻。
只是最近，上司对我也变得有些冷淡，他说想回归家庭，不想再耽误我。
可是我为了他付出了那么多，一心等着结婚，我现在每天都在哭，不知道该怎么办了。
答：
人生有条真理：如果你走的路方向错了，大部分情况都是越走越错，只有很少数的情况是因祸得福。
5年前你稀里糊涂上了一条贼船，你付出了感情、青春，最终的结果不但没有得到爱，还被深深地伤害了。
这个时候被逼下船，的确很多不甘，怨恨。
5年的付出，搭上了太多人生成本，一定会有无尽的不甘心，这是人之常情。
说到这，我给你讲个故事：
有个人在野外胳膊被石头砸伤了，当他经过几天几夜终于到达医院后，医生说必须要截肢，否则他会因为感染而死亡。如果是你，你会同意截肢吗？
一边是不截肢就会死掉，一边是截肢后就成了终身残废。
我想大多数人最终还是会忍痛选择截肢。
此时的你就是要给自己的情感截肢，为了保全你大部分的生命和未来几十年的人生。
不过我建议你去做心理咨询，因为这件事情给你造成的负面影响很大，如果不能消除，会成为你未来人生的巨大阴影，可能一辈子都走不出来。
如果那样的话，这个人生的错误就会永远成为你的噩梦，让你为此付出一辈子的代价，无法止损。
这段人生经历就成了你一生都不能超生的魔鬼。
3、出轨被抓包，与情人分手后还是放不下，怎么办？
关键词：婚外情回归
问：
老师您好，我爱上了妻子以外的女人，但我们分手了，忍痛删除了联系方式，我现在很痛苦。
我的妻子是我的初恋，我们的感情一直是四平八稳，结婚八年了，在外人看来我的家庭很和谐，儿女双全，幸福美满。
但这样的平静在一年前被打破了，公司新来了一个同事，年轻活泼，后来因为做同一个项目的原因和她熟络了起来。
相处的过程中完全被她的开朗打动，她很爱笑，充满活力，跟她一起感觉回到了20岁一样，刚开始只是互相吐槽下生活工作，久而久之就在一起了。
我觉得她给我的是我妻子从来没有给过我的那种心动，我和妻子从开始的相处就是平淡的，但她不一样，我的心情会被她左右，我在乎她的一言一语，跟她相处就像是热恋期一样。
但每每回到家我又有深深的负罪感，我和她没办法分手，看到老婆孩子又没办法离婚。
她说只要跟她在一起就好，不需要我离婚，听到她这样说，我感觉我的心都是疼的。后来我们的事被老婆发现了，一时间鸡飞狗跳，但是这样回到家我反而轻松了，不用再小心翼翼了。
最后，面对家人的劝解，我和她选择了分手，忍痛删了联系方式，现在一切仿佛又归于平静，但是回到家却是死气沉沉，我感觉我的心也跟着死了。
现在只想弥补家庭，重新生活，可是，心里还是会想起她。我知道自己是个懦弱的人，我也不知道该怎么继续了。
答：
我知道你现在正在经历着激情和责任的煎熬，非常痛苦。
有人说:“性遵循快乐原则，爱情遵循理想原则，婚姻遵循现实原则”。
我们先说爱情，你跟妻子的爱情是平淡的，而跟第三者的爱情是激动人心、激情满满的。
再说婚姻，你跟妻子的婚姻非常完美地满足了现实生活的需要，平静、安稳、舒适，而你跟第三者未来的婚姻是不确定的。
我们在人际关系中需要获得满足，你作为一个中年男人，在婚姻关系中获得了很多现实、感情和归属感的满足，而在婚外情关系中只获得了爱情的满足，这个时候我们的潜意识就会默默地核算，到底该怎么选择呢？
衡量下来，还是婚姻关系的一头更重一些，所以就忍痛割爱，选择回归家庭。这样做有承担责任的因素，也有自我利益的需要。
但爱的激情的确很诱人，尤其是这种感觉以前从没体验过。忍不住经常想起也是正常的，就像昨天吃了个超级美味的蛋糕，之后就会常常想再吃一样。
你说你跟妻子是初恋，其实无论男女最好在结婚前都能经历几段恋爱，这样对于爱情、婚姻、男女的理解会更成熟，最终选择的结婚对象匹配的几率更大。
很多初恋结婚后，到了30多岁就容易出问题，有的人觉得一点感觉都没有了，有的觉得当初太年轻，选的人不合适，有的觉得一辈子就跟一个人恋爱上床很亏等等。
不过人生很多时候不能非常理性客观的设计，往往都是跟着感觉走。
你是在跟第三者还处于激情期的时候分手的，你内在因为爱情激活的荷尔蒙还很活跃，需要一段时间才能消退下去，这段时间可以找些自己喜欢的事情、或能增加价值感的事情做，可以能比较有效的转移注意力。
感情的消退需要一段时间，比如3个月到半年，随着你对第三者感情的消退，可以寻找一些方式促进你跟妻子的感情，一起做一些比较有趣的事情，给你们的感情加些调味料。避免平淡如水，乏味无趣。
4、老公婚后态度大转变，我该怎么拯救婚姻？
关键词：婚姻疲劳
问：
我在事业单位上班，月薪五千，有两套房两辆车；老公是销售，月薪一万，家里就一套房和父母同住。
我和老公是朋友介绍认识的，第一次见面我就对他没感觉，之后也一直婉拒他的邀约，但是他总会给我准备一些小惊喜。
有一天，他说是他的生日，希望我参加他的生日宴，我就没拒绝，毕竟也给我送了不少礼物，我也打算趁这个机会回赠。
当天他和朋友们喝了不少酒，然后在送我回去的路上，就亲了我，一直含糊不清的说很喜欢我，我有些心动就答应了。
谈恋爱的时候他对我很贴心，经常给我准备小礼物，每天会说很多的情话，会突然出现在我楼下，就说想见我。
我沉浸在其中，很快就结婚了，结婚后我感觉他像变了一个人，开始嫌弃我粘着他，以前吵架会哄我，现在直接就是冷战，更别提道歉了。
然后，他的工作升迁不顺利，跟领导大吵一架后离职了，天天跟着他朋友炒股买彩票，钱却越挣越少。
最近半年，因为炒股亏了20万，然后又说想跟朋友开公司，结果开了三个月就倒闭了，为了钱的事我们吵了无数次，离婚总是挂在嘴上，但是每天又在痛苦中反复挣扎。
他父母没能力帮他还钱，他就去外地上班想多赚钱，结果三个月总共只发了八千左右，我就叫他辞职了。
他说和我在一起后都没了好运，连打个麻将都会输，我觉得这样的生活很累，请老师给我一些建议，谢谢！
答：
我们总是通过一个人的语言和行动来看透他内心世界的真实。
他说的一句话让我印象深刻，就是他说：“跟你在一起都没有了好运，连打个麻将都会输。
这个说法会让人觉得莫明其妙，明明是自己的问题，却强行摔锅给别人，说明内心很不成熟，没有能力承担自己应该承担的责任。
因为成熟的人面职业发展遇到问题，会客观的分析自身和外界的原因，而不会说这是因为跟老婆在一起没好运，毫无道理地推卸责任。
另外你老公职业发展遇到多个问题，没有得到领导认可，不能升职，做股票亏钱，创业失败，去外地打工，薪资非常低。
这些都可能意味着他的职场能力很差。需要学习提升才可能正常的发展。
男人在职业发展不顺的时候，一般心情和状态都不好，没有心情去顾及家庭和爱人，所以你从他那得到的爱可能会比较少。
他会很烦躁，对待你的态度恐怕也不会好。
所以，你可以看看是否有方法可以帮助他走出职场的困境，如果你也帮不了他，而他的状态可能会越来越糟，也可以建议他找心理咨询师帮助，如果这几条路都堵住了，你恐怕就需要另外去寻找自己的幸福生活。
5、老公除了钱，其他都对我好，我该不该隐忍？
关键词：妈宝男老公
问：
我老公除了钱这一点，其他都对我很好。三年前经人介绍，我认识了老公，他是公务员，每天朝九晚六，刚开始相处的很不错所以决定结婚，但是见过父母之后，他妈妈不同意，原因有三：
1.我是农村户口，家境不好，以后怕拖累他们。
2.工作也不好，不是体制内。
3.我长得不好看，身高太矮。（我净身高158）
但我老公一直坚持，后来干脆搬来和我同居了，住了近半年，不回家也不理他爸妈。然后我又怀孕了，加上老公的坚持，他妈同意我们结婚了。
结果到谈婚论嫁的时候，我的胎停了，孩子只好流掉。
这会他妈妈又不同意了，说我是为了孩子骗婚，又提出要求，买房子需要我家出一半，但是不能加我的名字。
我那会不想再让老公为难就都同意了，现在结婚快两年了，我之前觉得老公是向着我的，为了结婚还会跟他爸妈闹掰。
但现在发现，老公其实是向着他妈，尤其是涉及到钱的问题更是以他妈妈为准。
现在，钱都被他妈妈管着，我的工资也要上交，买个衣服也要看他妈妈的脸色，老公也不会帮我说一下，就说他妈是为了我们的以后着想，让我多担待点。
除了钱这一点，老公其他地方都很好，我不知道我现在该怎么办了？
答：
面对问题，最怕的情况就是思想混乱。我觉得你要先想清楚2个核心问题：
第一， 你和老公的感情关系情况是怎样的？
从你的介绍看你们的关系有让你满意的部分，比如你说除了钱这一点，其他的他对你很好。
也有让你很不满的地方，就是你们的财产都被婆婆控制着。
这些说明你们的关系大部分还是不错了，只是在钱的问题上矛盾比较大。
你老公曾经为了跟你在一起离开家，不顾母亲的反对，坚决跟你在一起，这个做法除了说明他很喜欢你之外，还说明如果真涉及到你老公个人利益的事情，他是不会对他妈妥协的。所以他不是一个妈宝男。
那么为什么在钱的事情上，他会跟他妈妥协呢？因为他觉得他妈这样做是为了你们以后的生活打算。也就是帮你们把钱存起来，用在未来的生活里。
他如果认为他妈这样做是为你们好，那这个做法就没有违背他的利益，他当然就不会反抗。
而这样的安排让你觉得很不爽，因为你觉得自己小家的钱应该由你们夫妻来掌管，你们的小家应该有自己的独立经济。
这个想法是有道理的，但在中国有些传统家庭里，还延续着由长辈帮成年孩子管钱的习惯。如果你想改变这样的现状，就要先想想你自己的管钱方式和能力如何，你的消费习惯是怎样的，如果你是个花钱大手大脚的人，可能婆婆就会很担心让你们自己管钱，最后根本没有积蓄。
最重要的一点是你要仔细分析你们自己管钱这件事可以给你老公带来什么好处，如果能够给他带来明显的利益，他就有可能跟你结成联盟，一起想办法实现经济自己掌控的目的。
不过在这个问题的背后，还隐藏着一个更核心的问题，就是你婆婆看不起你，内心很不接受你。
所以对你的态度和做法都很不尊重。
如何让一个人改变对我们的看法，给予我们该有的尊重呢？
有个非常重要的点就是我们的某些行为给对方带来了很大的帮助和好处，如果她有求于我们的话，对待我们的态度必然非常小心。
所以你可以看看你婆婆有哪需求你是可以做到的，满足她，就有机会获得她的认可和尊重。当然这个办法并不是100%有效。
你婆婆应该是个对孩子控制欲比较强的人，如果你很不喜欢被她控制，那么意味着你老公这么多年被控制心里也很难受，他也曾为了跟你在一起强烈地反抗过。
所以你可以抓住老公的这个心理，寻找机会能够让你们单独住，这样你们独立生活本身就需要很多钱，就有机会收回你们的财务管理权。
不过这个过程要获得你老公的认同，你们一起操作，效果才会好。
6、前夫无条件顺从婆婆，我还要给他机会复婚吗？
关键词：婆媳关系
问：
我和前夫结婚五年，女儿三岁，跟婆婆同住三年，最终离婚原因是婆婆太奇葩了。
我前夫是个独子也是孝子，他父亲去世后就把母亲接过来跟我们同住，他不止一次的说过他妈妈是为了他和他爸将就的。
我也是为了他一直在顺着他妈妈，可在一些矛盾上，前夫总是要求我要么妥协顺从，不然就离婚。
前夫每天穿的衣服都必须是婆婆买的，我买的不让穿。对我很苛刻，对前夫却溺爱得不行，一点活都不让他干。
早在怀孕期间，婆婆不准我喝牛奶吃水果，也不能吃肉，说是会发胖，也不准多吃。
怀孕五个月的时候，医生说胎儿偏小，营养没跟上，她就说是我吃太好了，营养都被我吸收了，医生开的保胎药和钙片，也不让我吃，说是医生骗钱，多吃蔬菜就好了。
我原本从备孕时就计划请月嫂和保姆，但被婆婆否定了，说还年轻身体健康，浪费钱干嘛？！
生孩子那天，我痛得翻来覆去打滚直叫，婆婆却冷冷地说：“我生孩子那会哪有这条件，你这多好，有老公伺候，还有这么舒服的床躺，还有专人接生，都不知道你还有什么好叫的！”
这样的日子让我觉得难熬，我跟前夫说想要搬出去住，但是他就一句话：“我妈不容易，我妈也是你妈，再说这种话就离婚。”
半年前又一次争吵，前夫让我忍一忍，我一气之下选择了离婚。离婚后我自己搬出去住，前夫经常带女儿过来找我，我们三个人在一起的时候又觉得很温馨。
现在快到女儿子三周岁生日了，前夫希望我给老人家一个台阶下，想跟我复婚，看着女儿我于心不忍，也很想时时陪伴在她身边。
前夫说只要关系缓和一点了，他就和我一起搬出来住，可是我很介意之前的种种，伤透了心，这样的老公，这样的家庭关系，未来还有希望吗？
看了您的很多回答，既真诚又专业，我期待您给我指点一二，多谢！
答：
是否可以复婚需要评估一下，你们未来生活情况怎么样？
如果你们一家三口可以单独住，跟婆婆产生的矛盾冲突伤害会少很多， 这样的安排你们一家可以继续生活下去。不过在复婚之前你需要做2个工作。
第一是处理过去内心留下来的创伤，否则这些受伤的负面感受会对未来的生活带来负面影响。
第二是跟老公要商量未来你们一起生活的规则，彼此达成约定，尤其是针对跟他婆婆有关的事情，你们要约定处理的原则和边界，明确哪些可以接受，哪些不能接受。
比如：“我妈不容易，我妈也是你妈，再说这种话就离婚。”这样的做法就属于完全不能接受的方式。
通过设定边界，让你们的关系建立适当的原则，不是一味的偏向某个人，也不是完全压制某个人，是根据客观实际情况来商量解决办法。
否则你们的关系还是会面临很严重的挑战。可能再次陷入矛盾重重的境地。
7、无法信任在恋爱期劈腿的老公，我该怎么办？
关键词：信任危机
问：
我总怀疑老公欺骗我，一次吵架中，我把我们的结婚证撕掉了。
我总担心他出轨或有其他女人，因为我的怀疑，我们老在电话里吵架，但每次吵架后三四天又会和好。我总怀疑他会背叛我，我们结婚才4个月，很烦恼。
我也试过多理解多支持他，但就是做不到。我们结婚4个月，我比老公小11岁，老公之前有过一段婚姻，我怀孕快8个月了，现在和老公是两地分居。
之前我们恋爱的时候也是两地分开，有一次我去看他，发现他的垃圾桶里有个避孕套。
这件事给我造成了很大的阴影，所以婚后我总没办法信任他，我不愿意看到或等到背叛的那天，很痛苦，我该怎么办？
答：
第一，你的担心是有原因，因为曾经在垃圾桶里发现避孕套，不过因为是发生在婚前，所以这类事情还需要客观的观察，婚后是否也有类似的事情发生。
第二，很明显你们婚后在关系中没有建立非常深厚的信任感。怎么建立深厚的信任感呢？2个人怎么才能心贴心，感情特别铁呢？
首先是要打开心扉，两颗心有机会完全靠在一起，这时候你们彼此的信任就没得说。
所以你想想你们之间的关系是怎样的？你们心距离有多远？我估计是比较远的。
如果我们想让别人打开心扉，有个简单的做法，就是我们先打开心扉，表达一些内心真实的感受和想法，对方也会不由自主地跟着打开心扉。
不过这个过程一般是逐步完成的。另外如果我们能觉察感知到对方的需要和感受，可以通过理解对方感受，满足对方需求的方式，让对方靠近我们。
总之，你们之间不太厚实的信任曾经被破坏过，之后又没有很好的经营感情，增进信任，而且两地分居也更容易带来误会。所以需要补这部分的工作。
你可以跟老公沟通：“老公，我这段时间挺焦虑的，我们两地分居，感情交流也不多，我担心时间长了，我们之间的感情会出问题。
现在我们也有孩子，为了孩子和咱们家的幸福，我想跟你商量未来怎么安排更好。”
两地分居会给婚姻带来很多隐患和危险，最好尽快一家人团聚。
也许你们是生活所迫没办法，那你就要做好感情破裂的思想准备，这就是代价。
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