很多女性都有产后马上走样的烦恼，怀孕前穿的裙子和连裤袜在产后马上就太小了。 腰变粗，脚变粗，臀部变大。 产后身材的走样困扰着大部分貌美女子，但最重要的是，坐月子时屯的肥肉后期很难甩开。
产后肚子松弛困扰着很多年轻妈妈，担心会因为身体的原因被丈夫冷淡。 你想知道如何恢复身材吗？ e让家政经验丰富的媳妇们来教教吧！
怀孕期间，组织中含有的胶原纤维因无法耐受扩张而断裂的话，会成为产后松弛的原因。 最重要的是，自己很难恢复，如果放任不管的话，会错过恢复期的好机会，导致时间延长。 很多人认知的月子期是躺着休息，什么都不做。 其实不然。 月子期是妇女良好的生理恢复期，妥善调理不仅能恢复生理功能，还能纠正怀孕前的小病，如痛经等。 接下来，让我详细说明几种恢复方法。
束腹带：
束腹带是必须的。 束腹带可以帮助内脏回归，使腹壁和骨盆恢复怀孕前的状态，同时收紧松弛的腹肌。 通常在生产5天后可以使用。 买的时候可以选好一点的。
腹部按摩：
对腹部进行适度的环切按摩，促进子宫顺利回归，按摩的同时配合护肤膏，可以提高放松的腹肌弹性和紧致度。
少吃多餐、营养均衡：
月子期间身体功能还没有恢复，应该减少饮食，适度在室内行走。 多吃粗粮、水果、高蛋白低脂肪食物，如鱼等。 母鸡汤一日三餐不要每天吃，吃之前可以沥油。
运动：
虽然产后塑形很好，但是过了月子期就不能做伸展运动。 锻炼身体可以使腹肌、腰部肌肉收紧，消耗多余的热量，减少腹部、臀部的脂肪。 腹式呼吸是个好方法。
关于产后的体型恢复方法已经告诉过你了，如果正在生产的话，也可以收藏备用的哦。 关于更详细的月食组合，以及产后婴幼儿的护理等，稍后会进行介绍。 或者，也可以在我们的月妻会议上学习。
