丈夫出轨后，心里总是有阴影怎么办？ 很多妻子觉得，经历了丈夫背叛导致的外遇之后，就不再信任丈夫了。 心理上总是有阴影，感觉他好像会再次出轨，感觉他说的每句话都是谎言，每时每刻都在说谎。 但是，如果一直生活在这个阴影中，就有可能对自己的生活产生很大的影响。 如何面对这种情况呢
老公出轨后，心里老是有阴影怎么办丈夫出轨了，虽然已经回去了，但是妻子的心受到了伤害。 结婚观、人生价值观因最爱的人的背叛而改变。 例如，有些妻子出轨后，会觉得吃不消，破坏了自己的日常生活，越来越消沉、抑郁、无助。 妻子中也有人定罪，说“男人出轨”“男人不可靠”等，建立那样的自信。 这实际上表明妻子心中的归属感、信任感受到了危害。
对于这种丈夫出轨造成创伤的案例，要修复夫妻间的信任，找回妻子内心的归属感，协助夫妻因丈夫出轨而做出调整，降低未来发生接近婚姻问题的概率。
如果被劈腿的话，对丈夫的感情信任一定会在不同的水平上崩溃。 这个时候，你必须有意练习恢复信任，恢复自己的自信。 信任的重建归根到底是因为自己没有安全感。 这需要我们自己勤奋起来，调节自身的心理状态和心态，多学习多训练提高。 除此之外，还需要外部沟通与合作。 在经历了这样的经历之后，可以向丈夫表达自己的不安和缺乏，确立怎样才能互相协助。 例如，深夜不回家，按时沟通和交流，对任何事情都有回应。也要掌握运营自身的感情，防止下次出轨。 没有人的感情一帆风顺，就像人的发展一样，一定会有挫折和磨难。 我们不能展开预想，所以只能防止。 如果再遇到这件事，就不会吃惊，可以理智地解决。 男性出轨一般都有预兆。 学好异性朋友的逻辑思维，经常冷藏感情，可以合理防止男性出轨。
一个女人的日常生活不一定都要靠丈夫，每个人都要有属于自己的生活习惯，要善于展望人生。 请不要那么认真。 如果你刚开始对自己好，丈夫的外遇对你来说就不那么重要了。
丈夫出轨后，心里很难过这个坎怎么办？ 女人对自己温柔而生动地生活，不仅会在提升自我的过程中逐渐看出丈夫有外遇，也会让丈夫刮目相看。
请记住，丈夫出轨后，会变得自暴自弃，每个人都会抱怨。 不做自我反省，通常会成为完全的外遇女人。 没有人会喜欢外遇的女人。 即使同情也有抵抗。
所以，从今天开始，让自己越来越出色吧。
