据说熬夜会伤害身体。 因为睡眠是信息的整理整合、记忆力的加深、免疫力的增加等。 如果出现熬夜不睡觉、睡眠不足、睡眠质量差等睡眠障碍，就会导致身体消瘦、饮食不畅、精神不佳、工作效率低下。 此外，它还可能罹患严重疾病，如感染和恶性肿瘤。 中医说熬夜伤肝，引起脱发等。
良好的睡眠习惯和质量是身心健康的重要保障。 熬夜是现代人经常面临的问题，对大学生来说，熬夜是生活和学习中经常发生的事情。 目前，熬夜的不良生活习惯在校园内非常普遍，但大学校园的情况很突出。 熬夜的原因很多，包括环境的变化、交流和学习方式的变化以及对手机的依赖。 熬夜的危害包括对身体和心理素养及运动能力的影响
女孩子经常熬夜对身体有什么危害？ 主要有四个
1、会导致各种皮肤问题
女性失眠会给皮肤带来变化。 皮肤松弛、皱纹、色斑的形成、内分泌紊乱、月经生理期的变化等。 另外，还会导致大脑能量集中、记忆力下降、免疫力下降、许多疾病、感染、恶性疾病等。
所以她可能比男性看起来更严重，所以这个应该好好注意。 一旦出现失眠等症状，及时就诊，及时治疗，及时纠正，防患于未然。
2、引起内分泌紊乱、月经失调
月经可以说是女性健康的晴雨表。 我们知道女性月经受多种因素的影响，包括工作和学习。 熬夜的状态持续的话，毒素会无法从肝脏正常排出，身体的抵抗力下降，容易在内分泌方面产生混乱。
正常的月经周期应该在28-30天的范围内。 但是，熬夜导致身体内分泌失调，也会逐渐引起身体赤字、雌激素紊乱、月经异常。 还会出现失眠、焦虑、情绪波动大等不良表现。
3、引起头痛、头晕等头部不适症状
长期熬夜会导致机体休息不足。 我们身体里的细胞、组织和器官需要小憩。 长时间睡眠不足，会引起精神不振，大脑的供血氧气供给会稍微减少。
另一种是有紧张感的头痛时，如果熬夜时颈肩肌肉在紧张的状态下固定，就会出现头痛的症状。 当然，也有人熬夜后血压会上升。 血压的上升同时也会引起反方向的头痛。
4、最重可导致猝死
说起熬夜猝死，可能很多人都听说过，但真实的感情并不深。 现代人为了工作不得不上夜班，有熬夜玩手机的习惯，所以容易熬夜熬夜。 但是，熬夜对我们的身体伤害很大。
熬夜对身体有不好的影响。 其中最大的是身体疲劳和对心脏的影响。 例如心律失常，心脏跳动异常。 熬夜的话，夜间的心肌有可能会因为供血不足而猝死的概率变高。
熬夜对男女的身体都有很大的伤害。 多年熬夜对脑细胞造成不可逆转的伤害。 熬夜会影响体内血流，影响身体各个器官的供氧速度，进入大脑会引起头晕头痛的症状。
出现头痛症状时，服用醋氨酚、布洛芬等解热镇痛药有镇痛效果，能养成良好的睡眠习惯。 睡觉前不要服用咖啡、浓茶等，睡觉前洗个热水澡，听听放松的音乐缓解失眠，工作不要太晚，以免引起熬夜头痛。
参考文献；
《熬夜对大学生身心健康的影响及干预策略研究》，武快，2020年1期
《为什么我们总忍不住熬夜？》，庄艳，2021年1期
《作息规律，不做"熬夜党"》，王月丹，2021，(4)。
