是很大的，不管是心理上还是身体上。我们经常会在网络上看到丈夫家暴妻子的新闻，家暴只有零次和无数次，如果对方一旦有家暴倾向，一定要选择离开，不能心软原谅。
在这种情况下如果双方还想要挽回，那么在施暴者中，最重要的是要看自己能否做好情绪管理。
假如是被施暴者，你要考虑在复合后自己能否阻止对方的行为，是否能做好自我保护？
3.有性质恶劣的习惯
在刚刚恋爱的时候，每个人都会伪装自己，展现出最好的一面，结婚后或在一起时间久了，缺点就会逐渐显露出来。
比如染上恶习，爱赌，酗酒，不务正业，不思进取。这样的行为首先会毁掉自己，然后破坏整个家庭。
这种只有在自己清醒的情况下，改掉恶习，否则没有人能拯救你。
上述三种情况，如果你决定要进行补救，想要挽回的话，则需要付出200%的努力。
要不要去挽回关键还是在于你自己，先记住一点，这是你的生活，是你的幸福，不要因为他说过自己觉得错了这种话就心软。
如果那个人做了什么错事，并且在分手的时候还不知道悔改，那就不要再复合。
如果没有发生以上的情况，分手后，感觉还爱着对方，两人还是相互爱着。
在分手的时候，只是一时的冲动或者误会导致的。在分手后，双方也认识到了自己的错误，这一种情况，如果两个人能够好好的沟通交流，还是可以挽回的。
那么怎样去挽回才是正确的做法呢？
1.不要放低自己的姿态
如果是男生提出分手，你又想复合的话最好是先观望，不要急着去找他。因为分手这件事不是你自己想要的，你一定不能拉低姿态，就算伤得很厉害，很舍不得在他面前摆出低级的姿态。
有些人在爱情中不知道自己拉低了姿态，比如，分手后双方都高冷的不理对方，假装自己无所谓的样子。
但是你实际上还是在默默观察对方的行为，他要是拉黑你了，你会义愤填膺的跑过去问他为什么把你拉黑。
当你有了这样的行为，想要挽回它的感觉就不那么容易了。这是因为你让他产生了一个你无法离开他的人，那么你的价值就会低于他。
就算你脸上的表情很温柔，到后来你们合得来，他也不会那么在乎你。
而且，假如你一副无所谓的表情，转身离去，仿佛那人对你来说是可有可无的，那么他的想法就不一样了，后来即使他又遇到了另一个女朋友，以后如果遇到任何挫折，回想起你和他在一起就会有后悔的感觉。
2.不要沉迷于失恋的悲伤之中
每个人失恋都会很伤心，这是人之常情，但是不能过度沉浸在悲伤之中。
为失去爱情而感到伤心，打破自己的生活节奏，这是非常愚蠢的做法。你们这段恋爱只是你们的一段经历，过去的已经过去了，你们还会有新的恋情。
现在已经变成了回忆，那又何必用它来惩罚自己呢？要是你们还想和好，真的离不开他的话，那就表现得勇敢一点，不要让自己变成一个懦弱的一方。
你们一旦败给了失恋就已经败给那个甩了你的人，不要在心态上成为一个失败者，那样你就不会取得成功。
要想挽回成功，你的状态更新就应该是积极的，不要有一点点消极。你们要知道，分手是两个人的事，你们难过的时候其实对方也在伤心。
你要用正能量感染身边的人，那对方自然又会对你有所关注。假如你做了一些事情，发现了一些有趣的事情，并且很快乐，那么就大胆地把它放到朋友圈里。
3. 发展自己的兴趣爱好并更新状态
在减少情感需求的时候，就要转移注意力，去提高自身的价值。可以去发展新的兴趣爱好，最好是更有内涵的那种，不断充实自己，可以给自己报一个兴趣班，培养一下自己的兴趣爱好，让自己的生活更加丰富多彩。
随着你的改变也可以慢慢的看到对方的改变，你的社交圈就会提升，你的自信心也会提升不少，人脉广，自我价值就会提高。
微信是一种很好的交流方式，也是一种得心应手的好工具。因此，朋友圈要用心建设，微信头像和昵称都要换成新的。
可以到一个新的地方旅行，拍一些有活力、有活力的风景的照片。关键在于，这张照片要能显示你的高价值或愉快的心情。
见到你分手后那么开心，他心里会有一些落差感，情不自禁地想要注意你的动态。这样挽回的几率就会大很多。
挽回后有哪些要注意的地方：
很多情侣在挽回对方之后会有一种失而复得的感觉，会加倍珍惜，但有的时候时间久了就又会回到以前的状态，所以在感情挽回后要做到以下几点：
首先，自己不要纠结于各种小事，要学会豁达，减少负能量。
复合后最容易的就是更加患得患失，纠结在以前的小事里放不开。说不能这样，但是真正做到又不容易，因为我们很容易陷入“自我否定”和“简单归因”，认为是自己的无能造成了这一切，然后开始自责，不断的纠结桩桩件件小事，然后死循环。
恋爱中也是这样，小事并不是问题，即使因此发生争吵又能如何？何必去在意！当你在意的时候你已经处于不利的局面。(明白问题，去改正，但不要内疚和苦恼)
即使遇到了对方对我们的否定和质疑：
“你什么都不会做”
“你从来都不关心我”
“看看别人的男朋友”等等。
都只是单纯的情绪发泄，会给我们一个不好的“暗示”，甚至因此触及我们的“情绪触发点”，让我们产生负面情绪，在意了，才会成为问题。
这样会让你更加的疲惫和压抑，看上去你确实是“知错能改”“包容别人”，但往往只会让你心里埋下分手的种子。（小事，是不正确的“根源”带来的结果，你只要控制好根源，小事会自然消失，反之只会小事越来越多，越来越累。）
你们是恋爱，不是朋友、同事，你们需要的不是压力而是动力，需要正确的认清自己的定位，选择适当的行为和心态。
控制我们的负面情绪，让“小事”成为“小事”，不要让对方反复激起对方的防御机制，形成两人之间的屏障、隔阂。
反之，因为内心的安全感和自尊心，去和对方争吵，只会积累矛盾，让“小事不成为大事”。
第二，需要学会去爱，能够发自内心地给对方空间和信任，学会把重心放在自己身上。
用爱情之外的东西填充自己那颗渴望安全感的心，面对问题采用合适的方法，依靠自己的自信心，和对方有效沟通。
小事虽然暂时没有事，但是长此以往会极大的增大感情的裂缝，因此需要及时处理，化解双方的负面情绪。
当你能够妥善的处理这些如影随形的负面情绪，你才能给对方一个正面的形象，对方才愿意被你吸引，追求你的价值。之前说的“晕轮效应吸引法”就是这个道理。你的改变对方一定能够看到，你只需要尽力去做就好了。
第三，你需要学会感恩。
因为小事就为难对方和自己，其中一个原因就是缺乏珍惜和感恩之心。我们总觉得伴侣做的不够多不够好。
一个城市500万人口，去掉老幼，大概只剩下300万；300万去掉同性，大概只剩下150万左右；能接触到的大概只有3万；
去掉点头之交和陌生人，朋友大概还剩下800，适合交往的大概只有50，又有各种各样的缺陷，真正能够和你走到一起的真的很少。
既然如此，为什么不珍惜拥有彼此的时光，而因为很多莫须有的小事去为难对方，让本可以舒服的亲密关系变得恶劣呢？
做到了上面的几点之后，你只需要清晰合适地表达自己的感受就好了。这样失而复得的感情才会更加稳定长久。
当然，说了这么多，分手后有没有必要去挽回对方还是要根据自己的判断，遵从自己内心的选择。
我是草莓丸子，欢迎你们和我一起探讨学习~
记得点个关注哦~
