走路是大家每天都要做的行为之一，但我不知道你有没有经历过一只脚经常用脚尖踮着脚，另一只脚总是有点“跳”。
此时请注意，导致这种现象的原因可能是短腿综合征或长腿综合征。
什么叫短腿综合征或长腿综合征？
定义：两腿不等长(LLD )是一侧腿比另一侧腿短的情况。
简而言之，两条腿不一样长
两腿不等长的三大类型
1结构性不等长：这是骨骼系统的实际缩短，一般由以下四种情况之一引起：
先天性髋关节发育不良等先天性缺陷手术，如全髋关节置换(THR； 处于股骨和胫骨骨折等损伤肿瘤、关节炎、儿童股骨头缺血性坏死等疾病阶段。2功能性不等长：不等长可通过下肢生物力学改变而发展。 例如踝、足等过度外展、旋转后，骨盆侧倾、肌肉失衡(如臀大肌无力、髋内收肌紧张所致)，髋关节、膝关节功能障碍甚至内部核心单元不稳定。
3先天性不等长：它独立发生，不是其他条件的结果。
一个人必须确认是否有实际的双脚长度。 没有双脚长与身体一些功能不足有关，一定要重视。
两腿不等长可能产生哪些影响？
双脚长度的差异与姿势功能异常有关，也与脊柱侧凸、下背部和骶髂关节疼痛及髋关节和膝关节骨关节炎发生率的增加有关。 无论是髋部、脊柱还是下肢应力性骨折都与腿长的变化有关。
如果你走的时候感觉双脚长短不一，拿不好的时候，测量双脚长度！详细介绍一下。 快点测试一下吧。
01
（通过触诊髂嵴来测试腿长度）
被评估者转过身，该姿势时，评估者将双手放在髂嵴前端，观察是否有骨盆侧倾，换言之，一侧是否有低有高。
02
（从髂前上棘到肚脐的测量）
在进行双脚不等长测量之前，测量双侧髂前上棘到肚脐的距离是有益的，该测试可以确定受试者是否存在骨盆旋转。 如果两个测量值之间存在差异，则必须更正骨盆旋转，然后重新进行测量。
03
（实际腿部长度的测量，从髂前上棘到内踝）
实际(实际)腿的长度通常用卷尺测量，是指骨盆上从1点——到前髂棘) ——的内踝长度。 髂前棘通常用作骨性标志，因为髂前棘无法在髂下触诊股骨。
评估双脚后，如果发现双脚长度不同，请咨询治疗师。 有些可以通过肌肉能量技术来改善。 大家不要认为这是个小问题，无视吧~
以上内容是
《臀肌运动功能障碍评估与纠正指南》
由人民邮电出版社授权公布
