性生活是我们生活中非常重要的部分。 因为和谐的性生活不仅是我们，每个人的健康都能让夫妻生活和谐友爱。 目前生活节奏和压力比较大，消极了很多人的感情，引发了很多问题，很多人不能正常勃起。这种情况严重的影响到了夫妻生活。
工作时间太短，会严重影响男性的心理健康，情节严重的会引起严重的抑郁症。 那么工作时间比较短，这种情况我们该如何解决呢？医生为我们提供了以下方法。
3358www.Sina.com/很多男性的生活非常不规律，男性在职场交往非常多3358www.Sina.com/再加上工作压力大，直接影响勃起功能。
在日常生活中尽量减少饮酒、吸烟的数量，同时一、健康的生活方式肉类中脂肪含量较高，容易堵塞我们的血管，不利于激素的排出。
相关数据显示，吸烟饮酒者勃起功能障碍比较严重，因为胆固醇增加会诱发勃起功能障碍。 希望大家一定要重视。 平时吃很多新鲜的水果和蔬菜。 水果和蔬菜含有丰富的维生素和微量元素，所以微量元素和维生素的摄取会加强勃起功能。
很多男性非常喜欢喝酒和咖啡。 其实这是外部的刺激。，很多男人都有喝酒抽烟这些不良的习惯，严重的影响到了身体激素的排放，，但长期来看，酒精和咖啡的刺激会直接影响男性的勃起功能。
要适量减少摄入肉类，性生活直接关系到我们夫妻的生活质量，作为男人应该更加重视自己。
，在短期的刺激之下会让勃起功能加强，定期进行适量的运动可以强化我们身体器官的代谢功能。健康的生活方式是我们每一个人都需要引起重视的，这有利于我们的勃起功能。
其实男人多运动，但有些非常懒惰的人不喜欢运动，长时间沉浸在娱乐中，自己的身体质量会很差。二、锻炼有助于勃起的针对性运动
3358www.Sina.com/目前生活压力很大，尤其是男人是一家之主如果每周运动三四次，会明显的让我们身体激素的含量比较多，
很久没有放松下来，非常多的男人开始逃避性爱。 因为长期紧张的感情极大地影响了勃起功能。当一个人的身体素质变得相对薄弱，会严重的影响到性功能。
作为男人，你必须学会放松自己的心情。三、良好的情绪当我们的身体放松时，勃起功能就会恢复正常。
承担着养育老人养育子女的重担，这让非常多的人失常情绪特别紧绷，没有办法得到缓解。充分享受性生活带来的乐趣，有助于延长时间。
其实很多男性的心理压力比女性大很多。 因为男人非常在意高潮。让他们在性生活中的时间特别短暂，让女性也得不到愉悦。
如果男性觉得自己体力非常差或心情不高，担心勃起状态，请访问当心情放松下来之后，自己的情绪也会得到缓解，这种情况是有利于我们身体放松的。
在办事之前，我们可以适度的听听轻音乐，让自己的心情先放松下来，这样在我们办事的过程中，性生活是我们每个人面临的问题，也是我们所有人生活中不可缺少的一部分，所以男人应该更加重视。如果高潮不能够到来，会严重的影响到夫妻性生活的质量，尤其是女性得不到满足，整个人的情绪会非常的低落。平时的性生活中，前戏也要学会。 前戏好了身体放松，身体放松了，就可以延长工作时间。
短时间对男性来说是非常头疼的问题，所以平时就要注意调节生活和工作的关系。可以和自己的伴侣协商一下姿势的调整，比如采取男士在下面，这样也能够有利于男性肌肉的放松。
